90 gün NoFap'ı Hard rejimdə tamamladım. Hard Rejim, münasibətdə olmadığımdan yeganə seçimim idi. Bu yazıda mən öz tarixçəmlə əlaqədar bəzi məlumatları, bəzi məqamları və yaşadığım faydaları verəcəyəm.
Mənim yerim
Mən 28 yaşında bir kişiyəm, iki ay əvvəl 28 yaşım tamam oldu. Hal-hazırda subayam, əvvəllər heç vaxt konstruktiv münasibətlərdə olmamışam. Məhdud cinsi təcrübə. Hələ ana ilə yaşayır. Tələbə krediti, avtomobil borcu və 2 ildir bir iş təşəbbüsünə cəhd borcunun birləşməsindən alınan böyük borcda. Uğursuz oldu, məni ruhdan düşmüş və ümidsiz buraxdı. Yenidən iş gücündəyəm. Mən 6'1 yaşdayam və hal-hazırda 190 lbs. Standart 9-5 işdə işləyirəm, ildə 60,000 qazanıram. Fərdi inkişaf mövzusunda 100-dən çox kitab oxuduğum üçün fərdi inkişafın dərin bir hissəsiyəm.
Bu ilin yanvar ayında NoFap haqqında birinin NoFap-da Yeni il qərarı verdiklərini söylədiyi bir YouTube videosundan öyrəndim. Məni maraqlandırdı. Daha çox araşdırdım, Brain on Porn, NoFap və başqalarına rast gəldim. İşdən çıxmağa çalışana qədər problemim olduğunu düşünmürdüm. Avqust ayında təkan verdiyimə qədər geri döndüm və geri baxmadım.
90 günləri necə əldə etdim və niyə dayandım
Buradakı bəzi oğlanların ciddi bir bağımlılığı olan bəzi yazılarını görürəm. Müqayisə üçün, mina o qədər də ağır deyildi, amma yenə də şikəst idi. Kiçik yeniyetmələrdə və erkən kollecdə gündə iki-üç dəfə ara verirdim, ümumiyyətlə yoldan çıxmaq üçün şəkillərdən istifadə edirdim. 19-da hardcore pornosuna girməyimə qədər yarışlara çıxdı. Erkən 20-lərdə ciddi şəkildə ixtisar etdim, çünki işim var idi. Sonra hər gün bir dəfə oldu. Nə üçün letarji, hərəkətsiz və özünə inamın aşağı düşdüyünü düşünürdüm. 19-dan 28-a qədər bir həftə ərzində yalnız bir həftə keçməmişdim və bu, tətildə olduğum üçün idi. Həmin həftə özümü qəribə bir şəkildə hiss etdim. Xeyr, NoFap olduğunu bilirdim.
Buna görə niyə durduğumu düşünə bilərsiniz. Yaxşı, 28-də həyatın təzyiqləri mənim həyat tərzimdəki parlaq zəif cəhətləri göstərir. Bütün dostlarınız evlənəndə heç vaxt münasibət qurmamaq, maddi durumunuz yaxşı olmamaq, hələ də evdə yaşamaq, həyatın müxtəlif sahələrində geridə qalmaq, durğun qaldığınız müddətdə həyatın keçdiyini görmək kimi zəif cəhətlər. Yetər ki, bu motivasiya məni doğrudan da ağrıdan itələdi. Eyni qalmaq ağrısı dəyişiklik ağrısından daha yüksək idi.
Bu müddətdən keçərkən bir sıra maraqlı fayda ilə qarşılaşdım.
Təcrübə etdiyim üstünlüklər
Bunlardan bəziləri haqqında oxudum, digərləri sürpriz oldu. Bunlar yalnız bəziləridir, amma bunlar günümdəki təcrübəmdə ən çox diqqət çəkənlərdi.
- Daha zehni aydınlıq - Mən daha aydınam. Daha yaxşı konsentrə ola bilirəm, nitqimi daha yaxşı bilirəm, ətrafımda daha az zehni bir duman var. İndi mənimlə müqayisədə yanvar ayında gecə ilə gündüz kimidir. İnsanların bu barədə danışdığını gördüm, amma kişi, bunun nə qədər fərq olduğunu bilmirdim.
- Daha qətiyyətli - Qərarları daha tez verməyə və daha sürətli icra etməyə qadirəm. Bir şey etmək istədiyimi qərara alsam, yalnız bunu edərəm və tamamlamağa təkan verərəm. Bəhanə yoxdur.
- Hörmətsizlik üçün daha az tolerantlıq - Başqalarından incə və hörmətsizliyə daha az dözürəm. Əgər yüngülləşdiyimi hiss etsəm geri çəkilmək üçün az istəyərəm.
- Daha güzəştsiz - Son nöqtədən gəldikdə, dəyərlərimə gəldikdə və bu dəyərlər üzərində işləyəndə daha barışmazam. Qol vuracağam deyəndə vurdum. Başqa insanlar üçün də əyilməyəcəyəm və qırmayacağam.
- Qadınlardan sonra daha az pining - İndi qadınlara, əsasən işdə olanlara qarşı təsadüfi bir laqeydliyim var. O qadınlar məni sikmirlər, bəs niyə onlara əhəmiyyət verirəm? Mən sadəcə onlara çatmıram. Əyləncəli şəkildə mənə müraciət edirlər, çünki diqqətimi onlardan çəkdim.
- Daha çox əzələ sıxlığı və gücü - Mən çox cılız bir adam olduğum üçün fiziki cəhətdən heç bir şeydən sənətkar olmalı idim. Son bir neçə il əzələ qoymaq üçün çox səy göstərdi. Keçən bir neçə ay bu deyil. Bunlar mənim üçün əzələ qazanmaq üçün ən asan zamandır. Həm də əzələlərim daha da dolğun görünür, məsələn davamlı nasosum var.
- Mən heç bir şey vermirəm - Məni narahat etmək üçün istifadə edən şeylər məni narahat etmir. Problemlər gəldikcə həll olunar. Kimsə yanıma gəlmək istəsə, hədəfə doğru irəlilədikcə buxarlanacaq. İstisna yoxdur.
- Daha çox iradə - İşlər görmək üçün daha çox iradəm var. Yəqin ki, mənim prefrontal korteksim əvvəlkindən daha canlıdır (hipofontrallıq). Ancaq əvvəllər heç etmədiyim bu kənar tərəfim var.
- Daha çox ifadə etmək istər - Bu barədə düşünsəniz, artıq bir kanal (PMO) vasitəsilə özünüzü ifadə etmirsiniz, buna görə indi fərqli bir kanal (danışma, fəaliyyət, iş və s.) İlə ifadə etməlisiniz Bu dövrdə yaradıcılığım və sürücüm artdı.
Bunlar əsas olanlardır. Özümü daha möhkəm bir insan kimi hiss edirəm. Düymələnməmişdən əvvəl. İndi mən daha çox ... azadam.
Final Words
Bir çox insanın bu NoFap şeyini atladığını görürəm, çünki "No Nut November" və ya başqa bir şey var. Bir çox insanın “bu saçma şeydir” və ya “plasebo” deydiyini də görürəm. Sizə deyim - bu cılız plasebo deyil. Bu əsl şeydir. Faydaların yarısını mən yaşamağa başlamazdan əvvəl də bilmirdim.
Hər gün ekranda cinsi əlaqədə olan insanlara daim boşalmağın sizi zehni olaraq aldatmayacağını düşünürsünüz? Real alın! Hələ eşitdiyim ən axmaq şey budur. Bu sadəcə zehni xəstəlik istəməkdir.
Bunu yalanlayan insanlar edə bilməzlər. Onlar kölələrdir. Bağımlıdırlar. Onlar öz disfunksiyalarında tələyə düşürlər. O zaman “Hər gün başımı qaldırıram və yaxşıyam!” Deyən insanları alacaqsınız. Bəs bunlar? Doğrudanmı? Bu insanlar hekayəni tam izah etmir. Səhər necə oyanmaqda çətinlik çəkdiklərini sənə izah etməyəcəklər. Motivasızlıqları barədə sizə danışmayacaqlar. Sizə ED etdiklərini deməyəcəklər. Sizə evliliklərinin qayalarda olduğunu deməzlər.
Bağlı qapıların arxasında nələrin baş verdiyinə dair heç bir fikiriniz yoxdur. Bu insanların İnternetdə olduğuna dair tamamilə SİLA bir ipucu var. Sizə zəmanət verə bilərəm, əksəriyyəti əziyyət çəkir. Buna görə onlara əhəmiyyət verməyin. 90 günə qədər basmağa davam edin. Mən elədim. Basıb dedim ki, çatacağam ya da çalışaraq öləcəyəm. İndi də budur.
Siz də edə bilərsiniz. Uğurlar, uşaqlar.
LINK - 90 gün, Bitdi. Hesabatım, Ümumi məlumat və faydalarım
by aj_remington
;
