Hamıya salam, forumda yeni istifadəçiyəm və bu mənim ilk yazımdır.
123 gündür porno izləməmişəm. Bu müddət ərzində mən bunu fəal şəkildə axtarmamışam və nəticələr bu cəmiyyətin üzvlərinin dediklərinə uyğundur.
Özüm haqqında bir az məlumat: ömrümün çox hissəsində çox tənha bir insan olmuşam, çoxlu dostum yoxdur, utancaq və özümü saxlayıram. Mən 8 -də pornoya başladım. İndi 28 yaşındayam, bu ilin sentyabr ayında 29 -a çevrilirəm, buna görə də həyatımın 20 ili alındı. Yeniyetmə olanda gecələrimin çoxunu qadınlarla əsl mənalı əlaqələr qurmaq əvəzinə gəncliyimi boşa sərf edərək bəzən saatlarla, bəzən də bütün gecə porno izləyərək keçirirdim. Həyatımın o hissəsindən çox peşmanam və geri dönüb hamısını silməyi arzulayıram, amma bacarmıram. Əlimdən gələni edə bilərəm və bir daha pornoya baxmayım.
tl; dr: Mən çox utancaq və təmkinli bir insan idim və pornoya baxmaq mənim tənhalığımdan xilas olmaq üçün mübarizə mexanizmim idi.
Bu gün porno olmadan 123 -cü günümdür. Hələ də məcburi mastürbasyondan və kənardan əziyyət çəksəm də, cinsi həyatım çox dəyişdi. Bir neçə ildir ki, bir qadınla birlikdəyəm və əvvəlcə tez-tez saatlarla ona yaxınlaşaraq tez-tez porno izləyirdim. Başlanğıcda uzun məsafəli bir əlaqə idi və bu, çox vaxt tək qaldığım üçün porno izləmə vərdişimə kömək etmədi.
İllər keçdikcə porno asılılığımdan qurtulmağımda kömək edən bir terapevtlə məsləhətləşdim və indi özümə inamı və yataqda bir qadınla çıxış etmək qabiliyyətimi bərpa etdim. Sevgilimlə görüşməyə başladığımda PIED adi idi və seks vasat idi. Çox nadir hallarda onunla tam bir seks dövrü edə bilərdim və başa çatdıra bilərdim, çünki çox vaxt nüfuz etməzdən əvvəl ereksiyamı itirərdim. Bu gün PIED keçmişdə qaldı. Seks əsnasında güclü səhər ereksiyalarım və güclü ereksiyalarım var və hətta tam bir dövrü də bitirə bildim, sonra ikinci seansdan 5 dəqiqə sonra çətin ol. Beləliklə, pornoları həyatımdan çıxarmaq əsl uğur idi və real, maddi təsir göstərdi.
Yeni problemim özümü çoxlu cinsi enerji və bir çox qadınla cinsi əlaqədə olmaq arzusu ilə tapmaqdır. Qadınlara ictimai yerlərdə çox cinsi baxıram və bəzən özümü həyəcanlandırıram, əvvəllər pornoları məcburi izlədiyim zaman belə olmamışdı, çünki real həyatda qadınlar yalnız porno ulduzları ilə rəqabət apara bilmirdilər. İndi görürəm ki, əsl qadınlar porno ulduzlardır, bədənlərinin qeyri -kamilliyi məni bu qədər cəlb edir. Başqa bir problemim məcburi mastürbasyon və kənarlaşdırmadır, bu hələ də mübarizə apardığım və bacardığım qədər dayandırmam lazım olan bir şeydir. Mastürbasiyasız getdiyim ən uzun müddət 37 gündür. Ancaq inanıram ki, nadir, qısa mastürbasyon seansları bir saatlıq kənar kəsmə seanslarına çevrilmədiyi müddətcə bir problem deyil. 30 gün ərzində kənara çıxmağı və mastürbasiyanı dayandırmaq istərdim və bunun əsl qadınlar üçün cinsi cazibəmi daha da gücləndirib -gücləndirmədiyini görmək istərdim.
Pornoqrafiyanı həyatlarından tamamilə çıxarmaq istəyən insanlara tövsiyə edə biləcəyim şey bunlardır:
1) Pornoqrafiya izləməyinizə nə səbəb olduğunu müəyyən edə biləcək və bu problemi və ya mübarizə mexanizmini həll etməyə çalışan bir terapevtlə görüşün. Mənim üçün bütün porno izləmələrimin tetikleyicisi olan çox tənha bir insan olduğum həqiqətdi. Terapevtim mənə dedi ki, ora çıx, dostlar tap, könüllü işlə məşğul ol, tək qalmağımı əngəlləyən hər hansı ictimai fəaliyyət işləyə bilər, həm də qrup idmanı ola bilər. Həm də bütün kompulsif porno izləmə davranışlarına və kənarlarına kömək etməyən DEHB var, buna görə mənə DEHB dərmanı içməyimi söylədi, amma imtina etdim ki, bu cür dərmanın sonrakı təsirləri daha əvvəl yaşadığım libido aşağıdır. əziyyət çəkmək. Bir çox insan pornoya "asılı" olduğunuzu söyləyir. Terapevtimin mənə dedikləri pornoya "asılılıq" olduğunu izləməyinizə səbəb olan vəziyyətdən qaynaqlanır. Bu vəziyyəti düzəltdikdən sonra, istər təklik, istər emosional sıxıntı, istərsə də hər hansı bir şeyə inamsızlıq olsun, ömrü boyu istifadə etdiyiniz mübarizə mexanizmini (porno) daha sağlam bir vərdişlə əvəz edə biləcəksiniz. (dostluq etmək, çölə çıxmaq və s.)
2) Bütün tetikleyicileri ortadan qaldırın: porno izləmək üçün istifadə etdiyiniz hər hansı bir cihazı (planşet, kompüter, cib telefonu) kilidləyin, girə bilməyəcəyiniz bir yerə qoyun. 123 gün ərzində cib telefonumdan qurtuldum (bunu etmək çox çətin idi, amma uğur qazanmaq üçün lazım olan bir ağrı). İşiniz və ya həyatınız üçün tamamilə lazım deyilsə, ondan qurtulun. Ən azı 90 gün ərzində həyatınızdan yenidən porno izləməyinizə səbəb ola biləcək bir qədər həssas olan hər hansı bir vəziyyəti tamamilə aradan qaldırmalısınız.
3) İşiniz üçün İnternetə daxil ola biləcəyiniz bir kompüterdən və ya bir şeydən tamamilə istifadə etməlisinizsə, işiniz icazə verərsə, oflayn işləyin. Məsələn, təyyarə rejimini aktivləşdirin. Çevrimdışı işləyə bilmirsinizsə, vebdəki böyüklər ilə əlaqəli hər hansı bir məzmunu bloklamaq və Google istifadə edərkən Təhlükəsiz Axtarışı aktiv etmək üçün veb sayt blokerlərindən istifadə edin.
4) Dəstəkləyici bir tərəfdaş tapın və ön sevişmədən başlayaraq tam nüfuz etməyə qədər yavaş -yavaş tam bir cinsi əlaqəyə gedin. Nüfuz edə bildiyiniz zaman, missioner kimi sadə bir mövqedən başlayın və daha çox özünə inam qazandıqca ortağınızla fərqli vəzifələrlə işləməyə başlayın. Fərqli mövqelər və ya nüfuz etməyə tələsməyin, çünki PIED təkrarlana bilər.
Pornosu tərk etmək həyatımda bu günə qədər ən çətin iş idi. Hələ də arxa planlarım və cinsi düşüncələrim var, amma onlar çox azaldı və həyatımın normal şeylərinə yenidən diqqət yetirə bilirəm.
LINK - Gün 123 Səyahətim
By - tom62
;
