Bir daha uzun müddətdən sonra burada yazıram, yalnız bu dəfə müəyyən bir günə çatmaq deyil, əksinə, bu nöqtədə gördüyüm dəyişikliklərin sayı haqqında danışmaq olacaq, çünki bu bir az daha çox idi bir ildir ki, PMO-dan azad olmaq və daha yaxşı bir həyat yaşamaq üçün səyahətə çıxdım.
Yaxşı onda haradan başlamaq lazımdır?
Yeni başlayanlar üçün pornolardan heç birində uzun müddət istifadə etmədim. Bir ildən çoxdur ki, terapiyaya getməyimə davam etdim, əvvəlcə PMO bağımlılığı səbəbindən başlamışdım, ancaq fərqli səbəblərə görə prosesi davam etdirdim: Yəni, pis bir depressiya, narahatlıq və çaxnaşma hadisəsi (bunlardan bəziləri baş verə bilər) oyandığım andan bəri) yuxuda problem yaşamaqla birlikdə bəzi günlərdə yaşamaq istəməmək, belə PMO-nun özü mənim narahatlığımın ən azı oldu. Yalan deyə bilmərəm, bütün bunlarla mübarizə, bəlkə də bütün müddət ərzində qarşılaşdığım ən böyük çətinlik oldu, amma problemlə üz-üzə qalmaq PMO kimi bir qaçış metodu ilə kilometrlərlə istifadə etməkdən üstündür. Şükürlər olsun ki, o vaxtdan bəri işlər çox yaxşılaşdı, yaxın adamlarımdan aldığım dəstək çox kömək etdi.
Dəyişikliklərə gəldikdə isə ən mənalı olanları aşağıdakılarla əlaqələndirdim.
- Artırılmış güvən: Bu, həqiqətən çox çalışmalı olduğum bir şeydir və hələ də inkişaf etdirməli olduğum çox şey var, amma həqiqət etdiyim şeylərə daha çox güvənirəm, səhv etmək mənə rahat olma ehtimalı, çünki bunu görürəm yaxşılaşmağa və böyüməyə davam etmək üçün bir fürsət olaraq. Beləliklə, ehtimal olunan ehtimal qorxusu xeyli azaldıldı.
- Prioritetlər düzəldi: Keçmişdə bir münasibət qurmağı bacarmadığım üçün depressiyaya düşərdim, prioritetlərimi düzgün təyin etmədiyimi anlamadığım bir şeyə girmək üçün çox ümidli idim. Artıq münasibətlər qurma perspektivi ilə rahat olsam da, həyatımdakı digər vacib şeyləri həll etməklə daha çox məşğul oluram, məsələn, işimdə daha yaxşı olmağı və ehtiraslı olduğum şeylərə vaxt ayırmağı və özümə daha inamlı olmağı düşünürəm.
- İntizam: Artıq tamamilə istəmədiyim şeyləri etməyə daha çox hazıram, yəni rahatlıqdan çıxıb işləri bitirdim.
- Dözümlülük: Depressiyanın baş verdiyini bildiyim eyni səbəbdən vurmaq istədiyi zaman zehni filtrlərdən istifadə edin. Dediyim kimi, daha çox səy tələb etsə də, PMO və ya özünü dağıdan davranışlardan daha çox müraciət edirəm.
Və bunlar ümumilikdə bir ildən çox Nofapdan sonra gördüyüm əsas dəyişikliklər oldu. Düzdür, sayğacı dəfələrlə sıfırlamalı oldum, ən uzaq getdiyim 120 gündən bir az çoxdur ki, kifayət qədər fədakarlıqla ötüb keçəcəyəm, amma bu müddət ərzində aparılan döyüşlərin hamısı nəticə verdi. Zolaqların hamısı yaxşı və səy və nizam-intizam tələb olunduğu üçün tanınması lazım olan bir şey olsa da, əsl əhəmiyyəti səyahət zamanı öyrəndiklərinizdir. Biri 700 gün ərzində əldə etmiş ola bilər, amma heç bir şey öyrənilməyibsə, o boşa gedib və çox şey dəyişməyəcək, bunun bütün nöqtəsini itirəcək.
Hələ görüləsi çox işim var, həll edilməli olan şeylər, dəyişməyə ehtiyac duyan, xüsusən münasibətlərlə əlaqəli məsələlər. Ancaq bu vaxta qədər əldə etdiklərimdən məmnunam. Vaxtında bu günə qədər ən yüksək zolaqımı aşmaqdan daha çox şey edəcəyəm.
Bu, indi hamısı olardı.
Daha ətraflı informasiya aşağıdakı kimi olur.
Hələlik sağol
LINK - Bir ildən çox bir müddət sonra müşahidə etdiyim dəyişikliklər
;
