Bu altdakı bir çox insan kimi, mən əslində bir relapsın ortasında təsadüfən tapdım. Göründüyü kimi bu bir il əvvəl bu gün idi. Son bir ildə o qədər şey dəyişdi ki, dürüstlüklə o vaxt nə yerdə olduğumu sənə deyə bilmədim.
Artıq təxminən 7 ildir bu səyahətdəyəm. İlk dəfə 23 yaşında bir problemim olduğunu anladım, birdən öz sevgilimlə yaxın olmaq üçün pornoya baxmağı ön plana çıxardığımdan xəbərdar oldum. Bunu etmək üçün noutbukumu vanna otağına gizlədərdim. Acınacaqlı. Nəhayət ona bir problemim olduğunu düşündüyümü söylədim və bu, həyatımın ən biabırçı gecəsi kimi yaddaşımda qaldı. O, ürək ağrıdı və mən sadəcə yazıq bir qarışıq idim. Bir müddət sonra onu işləmək üçün mənə gəldi və biz təmir etməyə başladıq. Ancaq bu o qədər də asan deyil. Həmin il (əlaqəsiz səbəblərdən) ayrıldıq.
23 yaşında on ildir mütəmadi olaraq pornoya baxırdım. 13 yaşımda başlamışdım. Valideynlərim çöldə olduqda yataq otağına girib atamın yataq otağı kabinetində və ya yatağının altındakı tüfəngləri tüfənglə yuyurdum. İllər və illər. Sadəcə o vaxtlar yavaş gedən internetdə axtarmağa və axtarmağa saatlar sərf edirdim. Ancaq o zaman da sonsuz bir təchizat var idi. Yadımdadır, bir dəfə məktəbdən evə gəldim və qardaşım qonşu otaqda televizora baxarkən porno izlədim. Buna gerçək düşüncədir. Həqiqətən ağlımın zəhərləndiyini, içimdə böyüyən bir infeksiya olduğunu hiss edirəm, amma özüm də bilmirdim. "Hər kəs bunu edir" deyə düşünürəm. Bu barədə ümumiyyətlə düşünsəydim.
Beləliklə, bir problemim olduğunu başa düşmək on il çəkdi. Və düzəltməyə çalışandan bəri yeddi vaxt sərf etdim. Hər növü sınadım. Soyuq hinduşka tək getmək, işə yaramadı. Onu 'porno olmayan' əvəzedicilərlə dəyişdirmək - Instagram, hentai, cosplay, məşhurlar - amma həmişə qaçılmaz olaraq tam nüksə səbəb oldu. Yəqin ki, bu alt hissədə oxuduğunuz kimi, belə bir əvəzedici istifadə etmək problemi həll etmir - yenə də eyni sinir yollarını aktivləşdirir, axtarış həyəcanı, 'mükəmməl' fotoşəkil tapmaq və s. saatlarla bu boğa sərf et. Bu qədər çox şey edə biləcəyim günümün vaxtı bitdi, konstruktiv şeylər, daha yaxşı şeylər.
Əslində irəliləyişlərim haqqında bir az qeyd aparmağa başladım. İndi geriyə baxanda sporadikdir.
“Noyabr-Mart 128 gün, sonra da aldadım”
"14 Apreldə ən pis günümdən birini keçirirəm"
“40 gün sonra heç bir problem yoxdur, sonra bir gecədən sonra heç bir əhəmiyyət verməyin. Ayıbdır. ”
"Stresli bir həftə və sonra başqa bir şüurlu bir relaps."
“Bir ay sonra Halloween şənliyindən sonra pis bir fasilə gəldi. Eyni köhnə bok. ”
Çalışırdım. Ancaq sanki bunun sadəcə olacağını gözləyirdim? Bir anda dayanacağımı? Bilmirəm.
Bir il əvvəl bu alt hissəni tapdım. O 'eyni köhnə bok' relapslarından birinin ortasında idim. Bir neçə yazı oxudum və bir çox insanın mənim kimi mübarizə apardığını gördüm. Bununla bağlı bir şey məni yolumda dayandırdı. Bilmirəm. Əlbətdə ki, tək olmadığımı bilməli idim, ancaq çətin vəziyyətdə olan bir çox insanın real sübutlarını görmüşdüm ... Mübarizə aparan, uğur qazanan, bir-birlərini qaldıran insanların bir neçə yazısını oxumaq ... Kenar çubuğunu oxudum, bəzilərinə baxdım videolardan, bilmirəm, bununla bağlı bir şey az qala başımdakı bir açarı çevirdi. Kimi,
Bu axmaq, artıq bir hədəf deyil, bu gerçək bir şeydir, əsl problemdir - bir asılılıqdır
Bununla təkbaşına məşğul olmaq məcburiyyətində deyiləm
Bunun 'sadəcə baş verəcəyini' gözləyə bilmərəm
Bir il əvvəl qeydlərimə baxanda oxuyur
“17/11/19 tarixində həqiqətən pornosuz gedin. Reddit icmasına qatıldı. Tinder silindi və bütün pornoqrafik alt yazılardan silinmədi. Bir layihə kimi davranın, başlayın. ”
Mənim kimi bu tarixlə qarışıqsan, bu sıçrayış ili, 29 Fevrimiz var, buna görə istirahət günümüz. Ancaq lənət et, 365 ^ gün.
Mən düzəltdim səyahətimin başlanğıcında bir yazı həmçinin. Bütün bunlardan etdiyim bir neçə əsas dəyişikliyi görə bilərsiniz -
Bu icmaya qoşulmaq
Bir layihə kimi davranmaq - düşünmək və həqiqi səy göstərməli olduğum şüurlu bir şey!
Tinder'i (bir tetikleyici nöqtəni) silmək, bütün porno əvəzedicilərimin abunəliyindən çıxmaq, təzə başlaya biləcəyim üçün bokları təmizləmək
Buradasınızsa, çox güman ki, tamamlamısınız (1). Bunu təsadüfən etdiyim ən ağıllı işlərdən biri kimi görürəm - gündəlik işlərimi əvəz edirəm
bir çağırış hiss edirəm
gizli Reddit hesabına daxil olun
porno əvəzedicilərimə baxın
demək olar ki, eyni, lakin olduqca fərqli bir gündəlik ilə
bir çağırış hiss edirəm
gizli Reddit hesabına daxil olun
eyni problemlə mübarizə aparan başqalarının yazılarına baxın və cavab verin
sadəcə qeyri-səlis, səs-küylü baş boşluğundan çıxmağımda və həqiqətən vacib olan şeylərə yenidən diqqət yetirməyimdə kömək etdi. Niyə bunu edirəm. Nədir.
(2) qəribə bir şeydir və bunun başqası üçün işləyəcəyini bilmirəm, amma içimdəki əsl zehniyyət dəyişikliydi. Təsvir etmək çətindir. Ancaq 'bu zamanla baş verə biləcək bir şey' olaraq 'bu' üçün getmək istədiyim bir şeydir etmək olur ”- sadəcə fərqli yanaşma mənə çox kömək etdi. Xüsusilə erkən, hər gün olduğum yer haqqında düşünərdim. Hisslərimi başımda qeyd edərdim ki, özümü uzaqlaşdırmaq, özümü başqa bir şeylə yayındırmaq üçün hərəkətə gələ bilərdim. reaksiya göstərməyə çalışmaqdansa, əvvəlcədən boşaltmaq və bunun üçün planlaşdırma (istəklər və tetikleyicilər qaçılmaz olduğu üçün) başınızı çıxarın. Bu çox kömək etdi.
Əgər etməmisinizsə (3) onsuz da çox məsləhət görürəm. Bütün bu illər ərzində özümü lağa qoyurdum, çünki belə deyildi faktiki pornosu “saymadı” və bir şəkildə sistemi aldatdığımı - qətiyyən lanet deyil. Bu boku ətrafımda saxlamağım, bunu edə biləcəyimə inandığım, gedəcəyim və bunun olacağına inandığım bir etiraf idi. Yaxşı və doğrudan da bu boğa bir daha baxmayacağıma inanırdımsa, niyə bunun üçün hesabım olacaqdı? Hər ehtimala qarşı? Nədir ?! Təkrarladığım zaman asanlaşdırmaq üçün? Lanet olsun! Silin. Hamısını sil. Zəiflik anlarınızı təslim olmağı asanlaşdırmaqdan başqa heç bir məqsədə xidmət etmir.
Bu yazı nəzərdə tutduğumdan xeyli uzundur, amma hey düşünürəm, hamı birini alır, düzdür? Böyük mərhələ. Və bu həqiqətən dostlarım və ya ailəmlə söhbət edə biləcəyim bir şey deyil. Bu, mənim üçün böyük bir uğurdur, amma bu barədə qışqırmağa hazırlaşmayacağam. Problem hələ də gizli bir ayıbdır. Hələ də bununla mübarizə aparmaq məcburiyyətində olduğum dövrlər var. Bu il ... çox çətin keçdi. Şanslıyam ki, hərəkət etmək üçün o günü seçdim. Hər hansı bir sonrakı vaxt və özümü tamamilə məhv etmədən bu lanet pandemiya vəziyyətindən keçib keçməyəcəyimi bilmirəm.
Yaxın darıxmalarım oldu. Ədalətli payımdan çox. Mənim üçün sehrli bir şəkildə hamarlıqla üzmək deyil, çünki bir müddətdir davam edir. Ancaq daha asan olur. Başlanğıcda etməli olduğum hisslərimin əvvəlcədən boşaldılması və şüurlu bir şəkildə qurulması indi çox bilinçaltı şəkildə baş verir. Bu gündəlikdir. Yalnız işlər həqiqətən pis olduqda (bu, nadir hallarda və daha nadirdir) həqiqətən düşünmək və mübarizə aparmaq lazımdır - amma bu erkən təcrübə sayəsində bunu edə bilərəm. Bunu əvvəllər də etmişəm və yenə də edə bilərəm və edəcəyəm də. Hər zaman. Həvəs yalnız bir hissdir və hisslərə məhəl qoyula bilməz. Digər boklara diqqət yetirin. Başqa bok et! The sörf klipi çağırırıq həqiqətən yaxşıdır, qulaq asın! Bu mənbələrdən istifadə edin. Bu icmadan istifadə edin.
Həmin qeyddə, təşəkkür edirəm. Buradakı hər bir insana. Oxuduğum hər yazı, yazdığım hər cavab, aldığım hər cavab - təşəkkür edirəm. Bu camaat olmadan bunu edə bilməzdim. Bunu varlığımın özəyində bilirəm. Əslində bunu yazaraq duyğusal olmaq. Bunu təkbaşına edə bilməzdim, buna görə ürəkdən təşəkkür edirəm. Ümid edirəm bir çox başqaları əlimdə olanı bundan ala biləcəklər. Sən tək deyilsən. Heç birimiz deyilik. Bizim bir-birimiz var. Bu yazıları oxuyun. İnsanlara cavab verin. Cavab yazmaq başqalarına ehtiyac duyduqları anlayışı verə bilər və bu səyahətdə olduğunuz səbəbləri özünüz üçün gücləndirməyə kömək edə bilər. Özümüzə kömək edərək bir-birimizə kömək edirik.
Bu mənim səyahətimin sonu deyil. Çox uzaq - yalnız bir il oldu. Və yalnız bu nöqtəyə gəlmək üçün çox sayda yalançı başlanğıc və zəhmət tələb olundu. Amma mən davam edəcəyəm. Mən gözətçilərimi yerə qoymayacağam, bunu təbii qəbul etmərəm. Ömrümün sonuna qədər hər gün ayıq olacağam.
Mən buraya gələ bilsəm, sən də gələ bilərsən.
Təşəkkür edirəm və uğurlar.
LINK - Bir il - və mən bu cəmiyyət olmadan bunu edə bilməzdim
by AltF4Play
;
