“Min millik səyahət tək addımla başlayır”â € <
Salam, nofapın 128-ci günü yayımlamağa qərar verdiyim “uğur hekayəm” ə xoş gəlmisiniz. Niyə 128 gün soruşa bilərsiniz? Yaxşı, nofap səyahətimin ilk günlərində gün sayını hesablamaq çox faydalı oldu və irəliləyişimin göstəriciləri olaraq əhəmiyyətli rəqəmlərdən istifadə etmək mənə hədəf olmağım və diqqət yetirməyim üçün bir şey verdi.
Bir az geek olduğum üçün, 2-nin gücləri mənim üçün yaxşı işləyirdi, ən azından əvvəlkindən sonrakıya olan eksponensial böyümə sayəsində hər yeni hədəfin əvvəlkindən daha böyük bir çətinlik olduğu mənasını verirdi, məsələn 64 gün özünü çoxdan əvvəl hiss edirdi və 256 gün qabaqda olduqca uzun bir yoldur .. Hər halda, bunun xaricində, əvvəldən başlayaq.
Erkən günlər ..
Gəncliyimdən pornoya baxır və mastürbasyon edirdim, yüksək sürətli internet pornosuna çıxışı olan ilk nəsil yeniyetmələr arasında olmalı idim, amma ilk təcrübəm 11k modemdən istifadə edərək 12 və ya 56 yaşımda oldu! Dərhal bağlandım, ən azı tabu amilinə görə, etməməli olduğum bir şey etdiyimi hiss etmək daha cəlbedici etdi. Geriyə baxanda bunun cinsiyyətini öyrənməyə başlayan və o vaxt da mövcud olan hardcore materialı normallaşdıran gənc bir uşağa nə qədər zərər verdiyini başa düşürəm. Günümüzdəki uşaqlar daha da pis olsalar da, porno və mövcud miqdar daha da pisləşdiyindən, o vaxtlar heç bir kömək yox idi, nofap veb saytı yox idi, şübhəsiz ki!
Beləliklə, hər şeyin başladığı yer, yüz minlərlə insan üçün eyni hekayə olduğuna əminəm. Ancaq bəzilərindən fərqli olaraq, porno istifadəm yetkin yaşım boyunca davam etdi. İlk uzun müddətli sevgilim olanda belə, porno ilə dayana bilmədim. Cinsi əlaqə əla idi, amma bir şəkildə həmişə porn mastürbasyonunun təmin etdiyi bu cür həyəcan növünə ehtiyac duydum. O vaxt anlamadığım şey, beynimin həqiqətən "adi" cinsin təmin etmədiyi bəzi stimullara reaksiya vermək üçün şərt qoyulduğu idi. İllər keçdi və mən bunu əsla şübhə altına almadım, sadəcə həyatın bir hissəsi kimi qəbul etdim, axı bu müasir rəqəmsal çağdır və işlər indi əvvəlki vəziyyətlərindən fərqlənir ..
İyirmi yaşımın sonlarında nofap haqqında eşitdiyimi xatırlayıram, amma təəssüf ki, bunun sadəcə bir moda olduğunu və içində bir şey ola bilməyəcəyini düşünərək, buna çox baxmaqdan canımı qurtarmadım. Güman edirəm o anda dəyişməyə hazır deyildim, amma bir neçə il sonra hazır oldum. Düşünürəm ki, aşağı bir nöqtəni vurdum, izlədiyim material daha həddindən artıq oldu, qanunsuz bir şey əlavə edə bilmərəm, amma əsas pornoqrafik veb saytlarda da həqiqətən çox qəribə bir şey var. İmzaladığım bu deyildi. Uşaq vaxtlarımı düşünsəm, məni həyəcanlandırmaq üçün sadəcə döşlər yetərli idi, amma indi eyni həyəcanı almaq üçün getdikcə daha çox alçaldıcı və tabu materiala ehtiyacım var idi.
Bu "nofap" şeyini bir az daha araşdıracağımı düşündüyüm zaman idi. Etdiyimə görə çox sevindim, bir növ mənəvi maarifləndirmə kimi idi, hər şey, xüsusən “yourbrainonporn” veb saytını və əlaqədar materialları nofap-da oxuduqdan sonra yerində oldu. Hamısı doğru idi. Kovalamaca təsiri, beynin “yenilik” hissəsinin istismarı. Qurban olduğumu başa düşdüm və qurban olmaq istəmədim. Nəinki əxlaqlı olduğunu düşündüyüm, həqiqi cinsi həyatımla daha çox uyğunlaşmadığım şeylərə mastürbasyon etməyə davam etmək istəmədim. Həm də özümə məhsuldar və layiqli bir insan olmaq üçün ən yaxşı şansı vermək istədim və PMO-ya aludə olan bir beyin bunu mənim üçün təmin etməyəcəkdi. Həyatımda ilk dəfə bu vərdişi dayandırmaq üçün həqiqi bir səbəbim var idi (indi qəbul etdiyim həqiqətən bir bağımlılıq idi - əvvəllər bunu əsla qəbul etməməyim gülməli idi).
Porn asılılığı haqqında tapa biləcəyim hər şeyi oxuduqdan sonra tətbiq etməyə hazır idim və nofap-da bir hesab yaratdım. Buradakı cəmiyyətin dəstəyi böyük bir kömək olduğu üçün (özümü öyrətdikdən sonra) etdiyim ikinci ən yaxşı şey idi. Burada bir jurnal açmağı və digər üzvlərin bəzi jurnallarını izləməyi tövsiyə edirəm. Bunu tək başına etməyə çalışmaq yolu deyil. Burada tapdığım budur ki, hamımız eyni qayıqdayıq və mübarizəmizdə tək deyilik və özümüzü tək hiss etməyimizə ehtiyac yoxdur. Bunu söyləyərək, bu bağımlılığı pozmaq üçün məsuliyyəti siz və yalnız siz daşıyacaqsınız və bunun üçün gündəlik intizam və pornoya baxmamaq və mastürbasyon etməmək öhdəliyi var .. "Sadəcə" deyirəm, asan səslənmir bu .. amma deyil ..
Beləliklə bunu necə etdim?
Mənim üçün bu qətiyyət və səmimi deyim ki, batmağım üçün icazə verdiyim dərinliklərdən nifrət. Bu cür şeylərə qayıtmaq mənim üçün bir seçim deyildi və düşüncəmdə buna baxırdım. İrəlidən başqa yol yox idi. İrəli gedib arxaya baxmayacaqdım. Həqiqətən düşünürəm ki, hər şey zehni gücə və real dəyişiklik arzusu. Düşünürəm ki, bəzi insanları daim nəfəs aldıqlarını gördükdə, bu dəyişikliyi həqiqətən, həqiqi mənada istədikləri nöqtəyə hələ çatmadıqlarına görədir. Hər kəsin qaya dibi, özləri üçün məqbul olan öz tərifi var. Ancaq deyəcəyim budur, özünüzə qarşı dürüst olun. Həqiqətən bu, həyatınızı yaşamaq istədiyiniz tərzdir? Bu qərarları səndən başqa heç kim verə bilməz. Nəticədə söhbət özünüzə hörmət etmək, bədəninizə və cinsiyyətinizə hörmət etməkdir.
Dindar olmaq lazım deyil, ancaq bir növ mənəvi və ya fəlsəfi çərçivəyə sahib olmaq kömək edir. Orada oturmaq, getdikcə daha qəribə şeylərə həqiqi mənada həyatın tərzi kimi baxmaqdır? Yoxsa başqa bir tərəfdən baxmaq, əgər mükəmməl gələcəyini təsəvvür edə bilsəydin, həqiqətən bunu etmək lazımdır? Düşünürəm ki, bu sualların cavablarını hamımız bilirik, amma etməli olduğumuz şey bu şüuru şüurlu düşüncəmizə qaldırmaq və prioritet etməkdir. Bu asan deyil, çünki müasir mədəniyyət bunun vacib olduğunu düşünmür, buna görə həmyaşıdlarından, ya da başqalarından az rəhbərlik və ya dəstək var. Nofap.com-u fantastik bir qaynaq və dəstək və təşviq mənbəyi kimi istifadə etmək üçün daha çox səbəb. Əvvəl də dediyim kimi, bunu təkbaşına etmək çox çətin bir yol tutur .. və bir şəkildə internet pornosu bizi bu qarışıqlığa saldığından, nofap kimi möhtəşəm bir internet mənbəyi bundan çıxmağa kömək edə bilər.
Belə ki, indi mən müalicə edirəm?
Düzü, yox, müalicə olunduğumu düşünmürəm, bunun 100% yaxşılaşacağınız bir şey olduğuna əmin deyiləm. Beyin hər dəfə nəyə məruz qaldığını xatırlayır, ancaq bu sinir yolları zaman keçdikcə daha da zəifləyir. 80 gün ərzində özümü olduqca aşağı hiss etdiyimi xatırlayıram, nofapın vəd olunduğu kimi işlədiyini hiss etmirdim, amma indi 100 gündən çox vaxt istəklərin çoxdan getdiyini və porno izləmək sadəcə cəlbedici hiss etmədiyini söyləyə bilərəm. mənə. Lakin, düşüncəmin arxasında hər zaman bir şey var deyirsən, bilirsən, yaxşı olardı, əgər təkrar özümə icazə versəydim .. amma bu zəif bir səsdir, yəqin ki, birlikdə yaşayacağım zəif bir səsdir. gələcək illər.
Ancaq bu yaxşıdır, pornoqrafikadan əvvəl də idarə etməyi öyrənməli olduğumuz cinsi istək və hisslərə sahib insan heyvanlarıyıq, cinsi enerjimizə yiyələnməyimiz lazım olan bir şey olmuşdur. Bəzi insanlar çox yüksək seks sürücülüklərinə sahibdirlər və PMO-dan kənarda xəyanət, istənməyən hamiləlik və s. Kimi mövzular var. Cinsiyyətimizə qarşı məsuliyyətli bir münasibət öyrənməyin həyatda qalmağımızın sadəcə bir hissəsi. Yeganə problem internet pornolarının ləğv edilməsini bu qədər asanlaşdırdı və dərhal, görünən nəticələrə səbəb olmadığı üçün məsuliyyəti təşviq etmir, əksinə ləzzət almağa və son dərəcə xoş bir münasibət bəsləyir. Beləliklə, irəliləmək, məsuliyyət və nizam-intizam hər gün lazımlı bir şey olacaq və heç bir "müalicə" bunu atlaya bilməz.
İndi həyat gözəldir? Superman kimi hiss edirəmmi?
Yenə də, düzü, yox, həyat birdən-birə möcüzə halına gəlmədi və mən özümü super adam kimi hiss etmirəm (ya da supermonkey olmalıyam). Lakin, bəli, nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşma və faydalar hiss edirəm. Mənim hörmətim daha yaxşıdır, artıq özümdən utanmıram və çırpıldıqdan sonra həmişə hiss etdiyim daimi peşmançılıqla yaşamıram. Ümumiyyətlə, ruhi sağlamlıq və emosional rifah çox yaxşılaşır. Ancaq dünyanın zirvəsindən çox normal, stabil hiss etdiyimi söyləmək daha doğru olar. Zibilliklərdə özümü aşağı hiss etsəm, özümü oradan daha tez çıxara bilərəm. Həm də gündəlik problemləri stres olmadan həll edə bilirəm və ya stres hiss edirəmsə, bu stresi məni yormadan idarə edə bilərəm. Braindead TV şoularına baxmaq və ya saatlarla Youtube-da cəfəngiyat izləmək əvəzinə kitab oxumaq istəyim kimi zehni aydınlığım və fokusum da yaxşılaşdı.
İlk günlərdə, bəlkə də 2 və ya 3-cü həftələrdə xatırladığımı söyləyərək, bəzən olduqca təəccüblü hiss edirdim. Duyğularımın artdığını hiss etdim və özümə inamlı olduğum günlər yaşadım. Bəlkə də bu sadəcə bir uyğunlaşma dövrü idi və bir növ depressiya və beyin sisindən çıxmışdım və ya bəlkə də indi buna alışmışam. Və ya bəlkə hələ də buna kifayət qədər vaxt vermədim və bu bir neçə aydan sonra gələcəklərin dadına baxmaq idi .. Ancaq nə olursa olsun, nofap-ın bütün problemlərinizi həll etmək üçün bir növ sehrli formul olacağını gözləməyin. problemlər. Günün sonunda, PMO-dan imtina etdikdən sonra yenə də özünüzsünüz və həyatınız PMO olmadan yenə də eyni olacaq. Bəli, inkişafları hiss etməyə başlayacaqsınız, ancaq həyatınızın digər hissələrində dəyişiklik etmək sizin ixtiyarınızdadır, nofapın burada möcüzələr göstərəcəyini gözləmək olmaz.
Həm də PMO uzun müddətdir həyatımızın bir hissəsi olduğundan, ondan imtina etdiyiniz və ya qarşısını aldığınız şeylər ortaya çıxacaq. Bu işlərlə məşğul olmaq PMO-nun özündən imtina etmək qədər çətin ola bilər. Lakin burada başa düşülən əsas şey PMO-dan imtina etmənin dəyişmənin katalizatoru olmasıdır. Daha yaxşı bir insan olmaq üçün çalışmaq üçün təməl olur. Hər hansı bir problemin öhdəsindən gəlmək və həll edilməsi lazım olan hər hansı bir problemlə qarşılaşmaq üçün diqqət, qətiyyət, cəsarət və güc verir. Karyeramda daha çox işləmək, idman etmək və sağlam qidalanmaq üçün özümü daha yaxşı təchiz etdiyimi hiss edirəm. Həqiqətən nofapın, hər hansı bir asılılıqdan imtina etmənin açarı olduğuna inanıram, çünki asılılıq bizi asılılığın qurbanı və köləsi olmağa məcbur edir. Bağımlılığı qidalandırmaq üçün yaşamağı dayandırdığınız zaman əvəzinə özünüz üçün yaşamağa başlaya bilərsiniz.
Gələcək nədir?
Gələcəyə gəldikdə, səyahət davam edərkən burada qalacağam .. Nofap bir həyat tərzidir, mən buna baxmağa gəldim. Əvvəlcə bəli, buna bir sıra kiçik mərhələlər və problemlər kimi baxmaq faydalıdır, lakin 100+ gün vurduğunuzda, həqiqətən, bunu həyatınızın normal bir hissəsi kimi qəbul etməyə başlamalısınız (və PMO bir az daha yaxşıdır) əvvəllər etdiyiniz anormal bir şey). Bəli, heç yerə getmirəm, forumun ətrafında dolaşacağam və jurnal yazmağa davam edəcəyəm və bəlkə də işlər yaxşı getsə, 256-cı günümdə başqa bir uğur hekayəsi yazacağam?
Nəticə üçün bütün bunları oxuyan hər kəsə təşəkkür edirəm. Əvvəlcə bir müvəffəqiyyət hekayəsi yazmaqda bir az tərəddüd etdim, çünki bir şəkildə bunu edə biləcəyimi düşünmədim, amma inşallah heç olmasa kimsə faydalı və ya ruhlandırıcı tapdı! Mənə ilham verən nofapda öz hekayələrini burada paylaşanlara da təşəkkür edirəm. Bu, həqiqətən böyük bir cəmiyyətdir və bu veb saytın qurucularına və işçilərinə çox təşəkkür edirəm, inanılmaz bir qaynaqdır və bütün nofap dostlarım və məni dəstəkləyən hər kəsə, hətta sadə bir bənzəri olsa da, hamısı kömək edir. Nəhayət, bunu oxuyan, öz səyahətinə yeni başlayan hər kəsə demək istərdim ki, sadəcə adi bir oğlan olduğumu unutmayın və əgər bacarsam, siz də edə bilərsiniz!
Cheers və bütün yaxşı,
MonkeyPuzzle
LINK - Bir balaca meymunun uğur hekayəsi
by MonkeyPuzzle
;
