Bu cinləri döyməyə çalışdığım illərdən sonra 90 günlük bir mərhələyə nail oldum.
12 yaşımda TV-də P ilə başlamışdım və otağımda 15-də internet aldığımda həqiqətən problem oldu. Bağımlılığım ağır idi. Əvvəlcə bir saat və ya 2 dəfə pornoya haşiyələnməyə başladım. 23-ə qədər bir nöqtədə 12 saat belə P-yə baxırdım və düzəlirdim .. Hər gün pornoya baxmırdım ... əksərən həftədə 2 və ya 3 dəfə olurdu, amma saatlarla saatlarla haşiyələnmək beynimi ən pis şəkildə dəyişdirdi !!
İllər keçdikcə depressiyaya düşdüm, ictimai narahat oldum, stres etdim və mənə mülayim depressiya və narahatlıq diaqnozu qoyuldu. 9 il əvvəl tapdım YBOP və çıxmağa qərar verdi. P və P fantaziyasını geridə buraxmağın bu qədər çətin olacağını əsla gözləməzdim və çəkilmənin şiddəti ilk çıxmağa çalışdığımda məni təəccübləndirdi.
O vaxtdan bəri (9 il əvvəl) sağalmağa, təkrarlanmağa və geri çəkilməyə çalışdığım bu dairədəyəm. Bir həftədən maksimum 55 günə qədər hər yerdə olmağı bacardım.
İndi özümü necə hiss edirəm?
Dürüstəm ki, bərpa etmək üçün 90 gündən çox daha uzun vaxt lazımdır. Eniş-yoxuşlarım çoxdur ... bok, özümə inamsızlıq, süper narahatlıq, aşağı əhval-ruhiyyə və s. Kimi hiss etdiyim günlər və özümə inamlı, hiddətli libido və enerjili hiss etdiyim günlər və ya vaxtlar.
Bəzi günlərdə beyin dumanının 4 və ya 5 saat məni tamamilə tərk etdiyini hiss edirəm və bu ecazkar zehni aydınlığı hiss edirəm, beynim sakitdir, çox sakit və özümə inamlıyam. (bu həftədə bir və ya iki dəfə bir neçə saat olur və çox güclüdür)
Məndə bəlkə də 10 gündə bir dəfə səhər ağacım var. Mənim libidom bu anda heyrətləndirici deyil, amma nadir günlərdə çox güclü olduğunu hiss edirəm.
Hələ də başımda hərdən-birə geri dönmələr və şəkillər var, amma indi müqavimət göstərmək bir az daha asan hiss edir .. 90 gün əvvəl 2 dəqiqə vaxtında təslim olub internetə girərdim ...
Qız yoldaşımla cinsi əlaqədə oluram (6 ay əvvəl münasibətimiz var) həftədə 4-5 dəfə, bunu 2-3 dəfəyə və ya daha aşağıya salmağa çalışıram. Cinsiyyət bir az yaxşılaşır və eniş-yoxuş çoxdur.
Son zamanlarda yaşadığım problemlərdən biri, cinsi əlaqədə olduğumda və məni bu anda çıxartdığım zaman başımı daşqın edən xüsusi P geri çağırışlarıdır ... Bu, çox çətin olmadığım zaman baş verir və beynimin ən yaxşısını tapmağa çalışdığını hiss edirəm. oyanmaq.
Düz xətlərdən və çəkilmədən xilas olmaq üçün nə edirəm?
- Hər gün qaçır
- Həftənin 4 günü kilisteniklər
- Hər gün soyuq yağış
- Hər gün ən azı 20 dəqiqə meditasiya
- Bir jurnalın aparılması
- Dua etmək
Dəstək üçün hər kəsə təşəkkür edirəm !!
LINK - 90 il çıxmağa çalışdıqdan sonra 9 gün P və M pulsuz !!
By 214
Bu gün mən heç 6 ay pornodan və mastürbasiyadan azadam.
Həm də bir müddət gf ilə cinsi əlaqəyə girməməyə qərar verdim (bu günə qədər 16 gündür).
Cinsiyyət məni bu anda təxminən 5-6 gün pis bir ruh halında (bəlkə də düz xətt və narahatlıq) göndərir.
Çox kədərlidir, amma elədir.
Müharibə hələ tam olaraq bitməyib!
Son 6 gündə pornoqrafik səhnələri və keçmişdən pornoqrafik geriyə dönməyi xəyal edirəm.
Özümdən və bu günə qədər qazandığımdan qürur duyuram və irəliləməyə davam edəcəyəm.
2 həftə əvvəl kollecdə yeni bir kursa başlamışdım
gələcəyimi formalaşdırmağımda kömək et (bir ildir işsizəm).
Kəskin Çıxarışdan sonra çağırışlar, pornoqrafik geri dönmələr, əhval-ruhiyyənin dəyişməsi, depressiya, narahatlıq hələ də buradadır, lakin hər zaman yoxdur.
Günün 60% -i yaxşı günlərim və ya 40% -i pis günlərim var.
90 gündən sonra bitəcəyini düşündüyüm komik bir şey və özümü heyrətamiz hiss edərdim. 20 il PMO-ya aludə oldum, buna görə sürətli nəticələr gözləmirəm. Yaxşı şeylər vaxt aparır!
Hələ də burdayam və mübarizəyə davam et!
İnkişafımı göndərməyə davam edəcəyəm.
Dəstək üçün hər kəsə təşəkkür edirəm!
;
