Burada yeni, son bir neçə aydır gizlənirəm və bu gün 90 gün PMO-dan azadam. Mən öz hekayəmi bölüşmək və inşallah başqalarına ümid vermək istədim, özüm oxuduğum və bu işdə mənə kömək edən yüzlərlə yazı kimi. Uzun yazı üçün üzr istəyirik.
Mənim 33 yaşım var, kişiyəm və ilk dəfə PMO-nu təxminən 13/14 yaşında kəşf etdim. PMO mənim həyatımda bir ştapel oldu, əsasən başlanğıcda söndürüldü, lakin nəticədə gündəlik "vərdişə" çevrildi. Mənim “vərdişim” demək olar ki, hər gün cəmi 30 dəqiqəlik P-dən ibarət idi, gündə bir dəfə mənə lazım olan hər şey idi. Gündəlik işimi yerinə yetirə bilmədiyim günlər çox olurdu, bəzən bir-iki həftəyə qədər. Heç vaxt problemim olduğunu düşünməmişdim, həmişə öz-özümə “yaxşı, onsuz bir həftə keçdim” dedim, amma beynimi məhv etdiyimin fərqinə varmadım.
İlk dəfə cinsi əlaqədə olduğumu xatırlayıram, təxminən 18 yaşım var. Heç bitirmədim, hətta mənə xoş gəlmədi. Qəribə olduğunu düşündüm. O vaxtdan bəri, keçmiş qız yoldaşlarımla və ya bir gecəlik münasibətlə, nadir hallarda bitirirdim və əsasən yorulana və ya dayanmağım tələb olunana qədər UZUN müddətə gedə bilərdim. İş o yerə çatdı ki, əgər bitirmək istəsəm, ağlıma girib özümü P-yə baxarkən təsəvvür etməliydim. Ereksiya ilə oyanmağı dayandırdım, bəzən cinsi əlaqədə olarkən belə oyana bilmirdim. Mən bunun düzgün olmadığını bilirdim, lakin etdiyim/etdiyim zərəri bilmədiyim üçün PMO-nu dayandırmadım. Mənə bu, sadəcə olaraq yaxşı hiss etdi, demək olar ki, reallıqdan qısa bir qaçış və ya bir şey kimi.
PMO nəhayət, günümdən keçmək üçün etməli olduğum bir şeyə çevrildi. Mən həmişə bunu nə vaxt edə biləcəyimi və ya etməli olduğumu düşünürdüm. Bəzən hətta işdə və ya idman zalında olduğum yerdə bunu nə vaxt edəcəyimi, hansı sayta girəcəyimi və ya nə axtaracağımı planlaşdırırdım. Bu davranışın nə qədər pafoslu olduğunu indiyə qədər özümdə saxlasam da anlamırdım.
Demək olar ki, bir il əvvəl Youtube-da P-nin beyniniz üçün zərərli olduğuna dair video reklamlar, təsadüfi sosial media yazıları və s. görməyə başladım. Maraqlandım, amma bunun mənə təsir etdiyini düşünmədiyim üçün baxmadım. (Salam, qırmızı bayraq). Hazırkı qız yoldaşım paylaşdığımız iPad-də P-yə baxdığımı aşkar etdi (deyəsən, o gün tarixi silməyi unutmuşam, vay). O, bununla bağlı mənimlə üz-üzə gəldi, böyük bir davaya düşdük və mən ona PMO ilə problemim olduğunu etiraf etdim və o, bunun ya onun, ya da P olduğunu söylədi. Məyusluqdan münasibətimi itirmək istəmədiyim üçün dedim. yaxşı, mən çıxacağam... demək etməkdən daha asandır.
İlk həftə asan keçdi, sonra narahatlıq, depressiya, beyin dumanı və s. almağa başladım, pis idi və mən bunu başa düşmədim, çünki həyatda əvvəllər başıma gəlməmişdi. Mən pis bir Covid hadisəsindən yenicə çıxmışdım və simptomlarımı Covid-in bir dönüşü kimi təbaşir etdim, cəhənnəm, hətta həkimim də belə düşünürdü. Sevdiyim bir işdə tutduğum vəzifəni az qala tərk etdim, əvvəllər heç vaxt keçirmədiyim qaranlıq fikirlər var idi, nə baş verdiyini anlamırdım. Təxminən 2 və ya 3 həftədən sonra yenidən PMO ilə başladım, bu dəfə onu sevgilimdən gizlətmək daha yaxşıdır. Bu, mənə daha yaxşı hiss etməyə kömək etdi və o zaman başa düşdüm ki, bəlkə dayanmalıyam, amma davam etdim. Bu, yəqin ki, 6 ay davam etdi, keçən fevral ayına qədər, bir gün PMO-nu bitirib özümü iyrənc hiss edəcəm. Onda anladım ki, dəyişməliyəm. Google-a getdim, bir çox başqaları ilə birlikdə bu səhifəni də tapdım və nəhayət anladım ki, mənim vərdişim yoxdu, asılılığım var və bundan imtina etməliyəm.
Mən özümə 90 gün hədəf qoymuşam, əksər insanlar üçün tipik məbləğdir. Bu mənim 90 günlük səyahətim idi:
1-7-ci günlər: Asan, qərarlı idim.
8-14-cü günlər: Ağır beyin dumanı, ağır narahatlıq, yüngül depressiya, dəhşətli çağırışlar. Mən bunu gözləyirdim, ona görə də ondan keçmək daha asan oldu. Dəhşətli düz xətt də.
15-40-cı günlər: Özümü yaxşı hiss etməyə başladım, sevgilim daha xoşbəxt olduğumu hiss etdi. Mən hələ də narahat idim, burada və orada bir az depressiya keçirdim, amma nəhayət, PMO haqqında o qədər də düşünməməyə başladım. Mən sevgilimlə işdən çıxdıqdan sonra ilk dəfə cinsi əlaqədə oldum (bəzilərinin razılaşmayacağını bilirəm) və bu, yəqin ki, indiyə qədər yaşadığım ən yaxşı və ən qısa (lol) seks idi.
41-50-ci günlər: Narahatlıq PİS qayıtdı, depressiya yenidən başladı, çox pis mübarizə apardım və bəzi pis istəklərim var idi, amma bunun öhdəsindən gəlməli olduğumu bilirdim. Yenə yüngül düz xətt.
51-80-ci günlər: Özümü heyrətamiz hiss edirdim, nadir hallarda narahat olurdum, demək olar ki, heç vaxt depressiyaya düşmədim, həmişə super xoşbəxt idim, tənbəlliyi dayandırdım və həmişə nəsə etməklə məşğul olmaq istəyirdim. Cəhənnəm, hətta nəhayət yenə səhər odunla oyanmağa başladım.
81-90-cı günlər: Bu, indiyə qədər ən yaxşı seriya idi. Mən çox xoşbəxt idim, PMO demək olar ki, ağlımdan keçmədi. 90 günlük hədəfimə yaxınlaşdığımı bilirdim və özümü çox yerinə yetirdiyimi hiss etdim! Mən də özümə xatırlatdım ki, 90-cı günün plasebo effekti olmasına icazə verməyim və 90 gündən sonra da davam etməliyəm.
90 gün! PMO-nun pisliyindən 90 gün azad! Bəzi günlər PMO ilə həyatımın illərini boşa xərclədiyimi düşünərək kədərlənirəm, lakin bu vebsayt və bir çox başqaları üçün hələ də çox minnətdaram. Sadəcə 90 günə çatmağım bitdiyim demək deyil. Davam etmək istəyirəm, bu hissdən həzz alıram, illərdir içimdə böyüyən və heç vaxt başa düşmədiyim bir canavarın öhdəsindən gəldiyimi bilməkdən həzz alıram.
Əgər bunu oxuyursansa və mübarizə aparırsansa, imtina etmə. Siz buna qalib gələ bilərsiniz və edəcəksiniz.
40-50-ci günlər arasında etdiyim kimi o pis günləriniz olacaq. Nə vaxt pis günüm olsa, bu foruma böyük kömək gəlirdi və ilk 90 günün yarısında mübarizə aparan tək mən olmadığımı görürdüm. Başqalarının uğur hekayələrini oxumaq mənə çox kömək etdi. Siz başa düşməlisiniz ki, beyninizi illərin və illərin zibilliyindən dəyişdirirsiniz, bu, vaxt aparacaq. Sadəcə bilin ki, bu, hər hansı bir narahatlıq/depressiyadan tam həll olmaya bilər, mən hələ də bilirəm ki, mən bunu orada və orada alacağam, çünki bu, həyatdır, amma əvvəlki kimi pis deyil!
Hekayəmi dinlədiyiniz üçün təşəkkür edirəm və bu heyrətamiz icma üçün təşəkkür edirəm.
;
