Enişli-yoxuşlu bir səyahət oldu (irəliləyiş xətti deyil), amma PM rejimində 90 günə çatdım (həyat yoldaşı). Doğrusu, səyahətimin əvvəlində bir neçə təhsilsiz səhv etdiyim üçün 90 gün P yox, yalnız 75 gün M yoxdu.
Səfər asan olmayıb, ancaq normala qayıtmaq üçün qiymət ödənilməlidir. İstəyirsinizsə mənəviyyat seçənlərimiz üçün bir "tövbə". Uşaqlığımın məsumluğuna can atıram və bunu geri qaytarmağın yeganə yolu budur.
Hər halda bu günə qədər faydaları:
- Şüurda daha az trafik. Daha aydın, daha az şəkillər. Bu, 65-67-ci günlər arasında baş verdi. Ağıl qazandıqlarımı geri qaytarmaq üçün çox cəhd etdi (yenə də irəliləyiş xətti deyil), ancaq səssiz olmasını söyləməkdə daha yaxşı olar.
- Daha az narahatlıq və depressiya. Kəskin olmaq üçün onlar getməyiblər, amma artıq ilk başladığım kimi təsir bağışlamırlar. Yenə beyninizə səssiz olmağı söyləməkdən daha yaxşı olur. Bir neçə nəfəs üsulu kömək etdi. Özüm üçün müəyyən həqiqətlərin (bibliya və ya şəxsi həqiqətlərin) oxunması da kömək edir. Həm də axşamlar oxuyuram (oxuyun: dua) mahnı və oxunuşla.
- Ümumiyyətlə daha yaxşı inam, daha yaxşı danışıqçı! Arvadımı daha çox fərq edirəm!
Daha çox şey var, ancaq bəzi qalıqlara keçəcəyəm:
- Mənfi düşüncələr hələ də burada və orada peyda olur. Onlar daha azdır və yenə də beyin onları silkələməkdə daha yaxşıdır, lakin yenə də əsəbi olur.
- Porn düşüncə və görünüşləri də zaman zaman orada saxlayır. Eyni beyindən sızan. Bunların vaxtında sakit olmasına ümid edirəm və dua edirəm. Bilirəm
Bəzi məsləhətlər:
- İdman edin! Bir müddətdir idman salonu siçovuluyam, amma yenidən yükləməyimin başlanğıcı idmanı təxirə salmağıma səbəb oldu. Son bir neçə həftə xəstəydim, amma 45-ci gündən idmana qayıtdım!
- Stimulyatorlardan çəkinin. Bu, məşqdən əvvəl məşq etdiyim kimi idmanla da əlaqəlidir. Məşq əvvəli bəzi maddələr diqqətinizi cəmləşdirir, təəssüf ki, mənim vəziyyətimdə mənfi cəhətlərə də diqqət yetirməyə məcbur etdim. Qəhvə ehtiva edən stimulyatorlardan imtina etdim (lənətə gəldiyim üçün qəhvəni darıxıram, əvvəllər gündə 5 şəkərsiz fincan içirdim!) Çaya ilişdim
- Şəfa üçün günahlarınızı bir-birinizə etiraf edin. Hələ etməmisinizsə, danışa biləcəyiniz sevdiyiniz birini tapın. Mənim üçün həyat yoldaşım və nəticədə valideynlərim idi. Bir ailənin sevgisi və dəstəyi kimi bir şey olmalıdır.
Hər halda, bəzi baqqallar etməyə vaxt! Xüsusi təşəkkürlər @ toynailləri
Hekayəniz bir çoxumuz üçün bir ilhamdır və hamımızın sağalmasını və fabrik parametrlərimizə qayıtmasını gözləyirəm!
Hamınıza sülh və xoşbəxt Yeni il!
LINK - 90 gün!
YENİLƏNİB - 1 il təmiz !! PM yoxdur !!
Sözlərim hisslərimi ifadə edə bilməz !! Həyat yeni oğlumla inanılmaz dərəcədə məşğul idi, amma yeni başlayanlarınızı təşviq etmək üçün qısa bir şpil vermək istəyirəm.
Təxminən 365 gün əvvəl, gündə 0 idim. Bu böyük vaxt əmdi. Divarlar yıxıldı və məndə bir seçim var: daha çox PM et və ya günahlarımdan dön. Həyatımı dəyişdirməyi seçdim və bu, ən yaxşı qərar oldu. Asan oldu? Yox; ancaq ailəmin düzgün dəstəyi ilə qərarıma sadiq qala bildim.
Bir ildən sonra irəliləmənin xətti olmadığını da unutmamaq lazımdır. Bəzi yaxşı aylarım, bəzilərim də daşlı aylar keçirdim; bəziləri yaxşı həftələr, bəziləri pis həftələr. Qərarınıza sadiq qaldığınız müddətdə xoşbəxtlik və yaxşılaşma meyli yuxarı qalır.
Qeyd etmək vacibdir ki, bu səyahət (və ya döyüş, onu necə görməyinizdən asılıdır) gündəlik müsbət düşüncələr inkişaf etdirməyinizi tələb edir. Çoxumuz üçün mənfi asılılığımız / vərdişimiz sayəsində mənfi müdaxilə düşüncələri, mənfi hisslər, mənfi duyğular, mənfi, mənfi, mənfi yaşayırıq. Fikrinizi gündəlik yeniləmək vacibdir. Keçmişdə həmişə dediyim kimi, inkişaf meyli yuxarıdır, amma düşüncələriniz üçün mübarizə gündəlik mübarizədir. Fikrinizi sağlam tutmaq vacibdir.
Özüm üçün inancımda durdum və xristian olaraq köklərimə qayıtdım. Sizin üçün budizm və ya İslam ola bilər. Digərləri üçün, hətta ateizm. Keçmişinizdən asılı olmayaraq, bu bağımlılığa qarşı sahib olduğunuz ən yaxşı silahlardan biri pozitivlikdir. Bunu gündəlik vərdiş halına gətirin. Meditasiya edin, dua edin, oxuyun, oxuyun, düşünün, nə olursa olsun; müsbət qaldıqca. Sizə bir ildən sonra da deyim, hələ də tutqun günlər var. Hələ mənfi düşüncələr və emosiyalar keçirdiyim günlər var. Neqativliyin kloroks və ya diş pastası ilə yayılan bir şey olmadığını anlamaq vacibdir. Neqativliyi yalnız pozitif olmaqla məğlub edə bilərsiniz.
Deyilənə görə bu yazını Filippililərə 4: 8 ilə bitirmək istəyirəm. Sözləri və konsepsiyanı qiymətləndirmək üçün dindar olmaq lazım deyil:
Philippians 4: 8
8, nəhayət, qardaş və bacılar, həqiqət nədir, nəcib, düzgün, nəyin təmiz, nə təmiz, nə sevimli, nə təqdirəlayiqdirsə - əla və ya təriflənən bir şey varsa - belə şeylər barədə düşünün.
PS: qeyd et! Kiçik qələbələri qeyd edin! Əgər ailənizin dəstəyi varsa, gözəl bir şam yeməyi edin və ya bir filmə çıxın və s. Həyat yoldaşım və mən hər ay yaxşı və müsbətləri qeyd etmək üçün gözəl bir restoranda yemək yeyirik. Əgər subaysınızsa, dostlarınızla birlikdə çölə çıxın. Yeni insanlarla tanış olun, yeni dostlar qazanın, əlaqə qurun, əlaqə qurun! PMO-dan sonrakı imkanlar sonsuzdur!
Son günləriniz əvvəlki günlərdən daha böyük olacaqdır! Həqiqi qalın, güclü olun və irəliləyin!
;
