Mən etdim! 90 gün PMO yoxdur! Düzü, 60 günlük işarə ətrafında hiss etdiyim qədər fərqli hiss etmirəm. Yazdığım bütün müsbət şeyləri etməyə davam edirəm https://www.nofap.com/forum/index.p…-and-it-is-only-a-failure-if-you-quit.154541/
Dünən axşam bir ziyafətə getdim və alkoqolla sürüşdüm, amma məni o qədər də heyran qoymadı. Növbəti dəfə daha güclü olacağımı və bitərəf olmağı bacaracağımı bilirəm.
Son zamanlarda fərq etdiyim ən böyük fayda, şeylərin artıq məni narahat etmədiyi kimi görünür. Daha sakitəm, xırda əsəblərə daha davamlıyam və mənfi düşüncələri daha tez itələyə bilirəm.
Hələ də əhval dəyişikliyi və konsentrasiya və daha uzun müddət bir fəaliyyətə bağlı qalma problemləri var. Həm də başqa bir düz xəttə girmiş kimi hiss edirəm. Hələ üzərində işlədiyim digər şeylər:
- qadınları obyektivləşdirməmək,
- YouTube / xəbər saytlarına / 9gag-a daha az vaxt ayırmaq
- daha az istehzalı və başqalarına lağ etmək.
Mənim vəziyyətimdə 90 gün kifayət deyil və mən indefinitely davam etmək istəyirəm.
Növbəti dəfə! Güclü qalın!
LINK - 90 gün yeniləməsi
by Aradeş
;
