Buraya bir il əvvəl gözəl münasibətimi itirmək ərəfəsində gəldim.
Son 365 gün ərzində porno və ya mastürbasyon görmədim. Mən müntəzəm olaraq cinsi əlaqədəyəm, amma səyahətimin başlanğıcında onsuz 30 gün getdim.
Son bir ildə, illərlə edə bilmədiyim bir çox işləri yerinə yetirdim. Ev almışam, kodlamağı öyrənmişəm, həmişə görmək istədiyim yerləri gəzmişəm.
Seks həyatım gözəldir və həmişə yaxşılaşır. Mən yalnız bir il əvvəl porn ilə əldə edə biləcəyim bir quruluş almaqdan heç vaxt narahat olmuram.
Porn sadəcə bir klikdir. Özüm üçün porno və mastürbasyonun məni istədiyim bütün gözəl şeylərdən məhrum edəcəyinə qərar verdim. Məni enerjimdən, xoşbəxtliyimdən, motivasiyamdan və məmnuniyyətimdən məhrum edəcək.
Cinsi əlaqə əladır. Dəlicəsinə sağlam olmadım, rəfiqəmlə isti pis cinsi əlaqədə oluram. Həyatımdakı qadınları xəyal edirəm. Yalnız gerçək dəyişiklik pornoqrafiya və mastürbasyon haqqında düşüncəmdir. Mastürbasiyaya kədərli bir fəaliyyət kimi baxıram. Pornoqrafiyadakı qadınları kamerada xoşagəlməz və razı olmayan, bəzən travmatik təcrübələrə sahib olan real insanlar kimi düşünürəm. Ömrü boyu illər boyu bu xəyalları qovaraq itirdiyi kədərli insanları düşünürəm.
Mən [meditasiya] etdim və ilk bir neçə ay ərzində çox şey etdim
Keçən il bu işin öhdəsindən gəlməyinizə kömək etdiyiniz üçün hamınıza təşəkkür edirəm.
LINK - NoFap'ın bir ili
;
