Mənim 35 yaşım var ... .Mühtimal ki, bir çoxlarınız kimi 8-ci sinif ətrafında mastürbasyon etməyə başladım. Xoşbəxtlikdən kollecdə oxuyana qədər yüksək sürətli internetə girişim yox idi. 'Xoşbəxtlikdən' deyirəm, çünki PMO-ya çox əvvəl bağlanmış olardım ... Yenə də bir yeniyetmə yaşımda təsəvvürlərimi və ya jurnallarımı gündəlik istifadə edirdim.
Kollecdən və 20 yaşımın qalan hissəsinə qədər pornodan çıxa bilmədim. Liseydə gözəl bir qız yoldaşım var idi, amma pornonun 'normal' baxışımı bükdüyü üçün belə uzun müddətli bir əlaqəm olmadı. Bir gecə stendim var idi, şübhəsiz ki, qadınlara seks obyektləri kimi baxdığım üçün sağlam bir əlaqəm yox idi. İşdən çıxmaq üçün çox vaxt çalışdım və uğursuz bir şəkildə uğursuz oldum. Hətta bir müddət valideynlərimin yanına qayıtdım, çünki başımı düzəltmək üçün bir yardıma ehtiyacım var idi, amma əsl problemi onlara etiraf etməkdən çox utandım ... xüsusən də sekslə əlaqəli.
Təxminən 29 yaşında qumda bir xətt çəkdim və dəyişməyə qərar verdim. No Fap haqqında məlumatım yox idi, amma həyatımı idarə etməkdən bezmişdim. Evə internetə və ya fərdi kompüterə daxil olmağı qeyri-mümkün hala gətirdiyim qədər bu vaxta qədər getdim və bu müddət ərzində yalnız əsas telefondan istifadə etdim. Kompüterdən istifadə etməyimin yeganə yolu iş yerimdə idi ki, onu cekə biləcəyəm. Bunun həddindən artıq bir tədbir olduğunu bilirəm, amma nəticə verdi. Təxminən 6 ay sonra, müvəffəq bir şəkildə vitse tutmağı pozduqdan sonra bir laptop aldım. Bir neçə dəfə nüks etdim, amma daha çox nəzarət altında idim.
Bu yaxınlarda, pornoqrafiklə özümdən daha çox mübarizə aparan qardaşımdan No Fap haqqında məlumat aldım. Kömək etmək üçün zolaqlar düzəltdi, lakin aktiv bir zolaq etmədiyi və ya çox məsuliyyət daşıdığı zaman köhnə vərdişlərinə qayıtdı. Məndən bir neçə yaş kiçikdir, amma bu, onu daha sürətli qocaldır. Görməyə nifrət edirəm, ancaq bu şeylər nə qədər dağıdıcıdır.
Bu günlərdə qardaşımla 30 günlük Fap problemi görməyimdən nə qədər fayda götürdüyümü gördükdən sonra, məni tamamilə itirməməyə çalışıram və porno olmadan da təsadüfi bir mastürbasyondan imtina etdim. Bu mənə inanılmaz enerji, həvəs, özünə inam bəxş etdi və qadınlar mütləq fərq etdilər. İndi ağırlıqlarım idman salonunda qalxır və gözlərim daha çox rəngə və dərinliyə sahibdir. Bu qrupda çox diqqət mərkəzinin pornodan getdiyini bilirəm, amma pornosuz mastürbasyon mümkün olan ən pis vərdişlərdən biridir.
İllər ərzində bununla mübarizə apardığım şeyləri yekunlaşdırmalı olsam, belə olar:
***** Vərdişdən çıxmaq üçün nə lazımdırsa et! Lazım gələrsə müddətsiz zolaqlar edin ... Nə lazımdırsa. PMO uzunmüddətli bir həll yolu deyil. Özümə sadiq bir əlaqənin əvəzi olduğunu deyirdim. Bu təhrif olunmuş düşüncədir. Etdiyim səhvi təkrar etməyin!
***** Hesabatlılıq əldə edin. Bu barədə danışmaqdan çəkinməyin. Buradasınız, deməli əla bir başlanğıcdır. Mübarizə edən digər uşaqlar ilə əlaqə qurun və birlikdə mübarizə aparın!
* İnsanlar ətrafında dolaşın. Fap etmədiyiniz üçün təbii olaraq daha sosial olmağa başlayacaqsınız və daha az narahat olursunuz. O istiqamətə davam edin. Çox tək qalmayın.
* Şəxsiyyətinizi həll yolunun bir hissəsi edin. Çox böyük kömək olan bir şey, mastürbasyon etməyən biri kimi şəxsiyyətimə çevrilir. Bu bəziləriniz üçün çılğın və ya həddindən artıq səslənə bilər, ancaq 'kim olduğunuz' nə etdiyinizi bildirir. Buna görə “Mən elə bir adamam ki ...” kimi öz-özünə danışmaq çox güclüdür. Onunla qalın və nəticədə kim olduğunuz bilinəcəkdir.
* Ediləcək başqa bir şey dəlil yığmaqdır. Məsələn, yalnız faydaları və ya dəhşətli nəticələri barədə YouTube videolarına baxın. Bunu mübahisəyə oxşatmayın, ancaq inanmaq istədiklərinizi möhkəmləndirin. Məsələn, bacaran və mümkün qədər onlarla əlaqəli olan uşaqların videolarına baxıram ... bu, mastürbasyon etməmək qərarımı gücləndirir.
* Məşğul olun. Çox vaxt, bir işi olmayanda oğlan mastürbasyon edir. Həyatınızı çox cəldləşdirin ki, vaxt itirməyəsiniz. Özünüz üçün həyəcan verici hədəflər qoyun. Təqviminizi doldurun. Evdə daha az vaxt sərf edin.
* Heç vaxt təslim olma. Pornonu normal və ya heç bir şəkildə yaxşı hesab etməyin. Bu deyil! Özünüzə yalan danışmayın. Bu canlı, ən pis, ən qorxulu əjdaha ola bilər, amma öldürə bilərsən! Tamamilə buna dəyər.
Siz tamamilə buna dəyərsiniz.
LINK - Mənim Hekayəm - 10 ildən çoxdur ki, Porno Asılılığı ilə Mübarizə Öyrəndiklərim
By ReyBlanco
;
