Bunu cəmiyyətlə bölüşmək istədim. İlk 90 günlük PMO hədəfimə çatdım. Ancaq, düzünü desəm, 90 gün müddətinə çatdıqdan sonra bir yuxu gördüm və ertəsi gün masturbasiya ilə məşğul oldum.
Buna baxmayaraq PMO 90 günlük problemi qazandım və ümumiyyətlə məni pornoqrafik və cinsi əlaqəli düşüncələrin asılılıq təbiətindən kənarlaşdırdığımı hiss etməkdə zehni olaraq böyük bir dəyişiklik hiss edirəm. 90 günlük müddətin sonrakı hissələrində cinsi düşüncələrim daha tez-tez olurdu, baxmayaraq ki, əvvəllər getdiyim pornoya baxmaq və ya mastürbasyon etmək istəməsinə qarşı durmaq çətin olsa da, daha çox özümə nəzarət hissi yaratmışdım və özümü aparmağı dayandırmaqda intizam. İndi hiss edirəm ki, çox boşluq qoymamalıyam və bu həftə sonu yeni bir PMO çağırışına başlamalıyam, bu daha uzun müddət, 120 ilə 150 gün arasında düşünürəm.
Yalnız oradakı insanlara bildirin ki, həyatınızı, vərdişlərinizi və porno və mastürbasyondan təsirlənən düşüncə tərzinizdə NoFap-ın buna dəyər olduğunu bilin. Buna görə bu pis vərdişləri əldə etməyə çalışan və bəzi sınaqlar və iradə / qətiyyət tələb edə bilənləri təşviq etmək istəyirəm, lakin noFap sizə kömək etmək üçün məsuliyyət və öhdəlik hissi gətirməklə çox kömək edir.
Hiss edirəm ki, fikrimi pornoya baxmaq və ya pornoqrafik düşüncə tərzindən uzaqlaşdırmaqla müəyyən bir dincliyim var. Hiss edirəm ki, cəmləşdirmək və iş və digər fəaliyyətlərlə (istər hobbi olsun, istərsə də sosial) məşğul olmaq qabiliyyətim yaxşılaşdı. Halbuki porno baxaraq pisləşən təkrarlanan çağırışlar və düşüncələr səbəbi ilə diqqət mərkəzim zəif idi.
Mastürbasyon etməməyim əvvəllər edə bilmədiyim bir məşq rejiminə sadiq qalmağımda kömək etdi, çünki ya belim çıxacaq, ya da oynaqlar ağrıyacaq / yaralanacaqdı. Bu yaxşılaşmanın mastürbasyondan qaçınmaqla əlaqəli olduğunu hiss edirəm. Buna görə sərt rejim üçün yeni bir hədəfə davam edəcəyimi düşünürəm və inşallah zamanla daha çox fayda əldə edəcəyəm.
LINK - 36 yaş - 90 günlük PMO hədəfinə çatdı
By d_user_
;
