Ötən yanvar ayında atamın keçməsindən başlayaraq 2017-ci ili çox çətin keçirdim. Keçən il cinsi bağımlılığımı (və digər məcburi davranışları) araşdırmağa sərf etdim və terapiya və 12 addımlıq bir proqramla kömək axtarmağa başladım. Dünən məcburi cinsi davranışlardan 300 gün ayıq olduğumu bildirdiyim üçün çox xoşbəxtəm.
Mənə kömək etdiyimiz bəzi şeylər bunlardır:
1) 12 addımlıq bir proqram. Proqramımda öyrəndiyim ilk şeylərdən biri, asılılığımın öhdəsindən gəlmə mexanizmi olması idi. Bir dəstək proqramına girərək, mübarizəmdə tək olmadığımı, kömək ala biləcəyimi və həyatın öhdəsindən gəlmək üçün pornoya ehtiyac olmadığını öyrəndim. Öyrəndiyim başqa bir vacib şey də görüşlərə şəxsən getməyim idi mənim kompüterimdən uzaqlaşdım. Forumları poo-poo etmək istəmirəm, çünki buraya başladım, amma evimdən çıxmaq və digər seks aludəçiləri ilə həqiqi insan qarşılıqlı əlaqəsi böyük idi.
2) Terapiya. Hər həftə bir terapevtlə HƏR ŞEY haqqında danışıram. Problemlərdən danışmaq problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün əla bir yoldur və həm ehtiyaclarımı, həm də narahatlıqlarımı ətrafdakılarla daha yaxşı necə ünsiyyət qurmağı öyrənirəm.
3) Sponsorun alınması. Forumlarda mənim böyük dostum var idi, amma proqramımda təcrübəli sponsorum var (5 ilində pulsuz seks bağımlılığı, 25 il spirt və narkotik pulsuz), həqiqətən, mənim asılılığımın utancını almaq və öyrənmək real dünyadakı sağlam cinsiyyət haqqında daha çox məlumat.
İki yarım il ərzində özbaşına nofap ilə mübarizə apardıqdan sonra, əlavə iş gördüm.
Sevgilimlə münasibətimin indiyə qədər olduğundan daha yaxşı olduğunu bölüşməkdən də məmnunam. Tez-tez cinsi əlaqədə oluruq və cavab üçün “yox” etməyi öyrəndim. Heck, ona bunu söyləməyimlə belə yaxşıyam Ben çox yorğun. Cinsi əlaqəyə qapılma və planlaşdırma mövzusunda böyük bir azalma gördüm. Yenə də təbil çalmağa başladım - əyləncə üçün deyil, həqiqi bir karyera olaraq.
Aldığım hədiyyələr “super güclərimdən” çox kənara çıxdı. Hamınızı davam etməyə çağırıram!
Güman edirəm ki, bu, indidir. Bu xəstəliyin öhdəsindən gəlmək mümkün olduğunu yalnız sizinlə bölüşmək istəyirdim. Möhkəm bir seriyanı davam etdirmək üçün mübarizə apardığınızı görsəniz, bunu növbəti səviyyəyə qaldırmaqdan və daha çox kömək axtarmağa başlamaqdan çəkinməyin.
Mənim üçün 90 günlük yenidən başladın miqdarının yetərli olmadığını başa düşmək özüm üçün edə biləcəyim ən yaxşı şey idi.
LINK - 300 Gün Sober!
BY - KeepUpTheGoodWork
İLK POST (18 AY ƏSAS) - Bir Atom Bomba necə sökülür
Hər kəsə salam. Bunun çox uzun bir kobud layihəsini yazdım və inşallah onu oxunaqlı bir uzunluğa çatdıracağam. Mən 34 yaşındayam, əslən New Jerseydən, indi Kaliforniyada yaşayıram. Yanvar ayında 12 illik işimdən qovuldum. Hal-hazırda PMP (Layihə İdarəetmə Peşəkar) Sertifikatım üçün oxuyuram ki, mənə sonuncudan iki dəfə çox maaş verən çox şirin bir iş tapsın (ümid etmək olar, düzdür?).
Rəqəmsal zirvədə olan nəsillərdən biriyəm. Evdə bir kompüterim var idi, çünki Atam gənc yaşlarımdan kompüterlərdə işləyirdi, amma yox idi ehtiyac kollec bitənə qədər özümdən birinə sahib olmaq. İlk mobil telefonum vaxtının çox hissəsini yük maşınının əlcək qutusunda ölü keçirdi.
Təxminən 11 və ya 12 yaşımda porno axtarmağa başladım və atamın poçt sifarişi VHS kataloqlarını kəşf etdim. Əvvəlcə şəkillər (müntəzəm cinsi əlaqə) mədəmi çevirdi, amma yenə də onlara baxmaq üçün geri qayıtmağı xoşuma gəldi. Nəhayət, bəzi gizli lentləri tapdım və hissələrini hələ də xatırlayıram. Bu nöqtədə, həqiqətən nə etdiyimi bilmirdim və bu kəşf mərhələsində bir neçə ay PMO etmədim.
Bəlkə bir il sonra kompüterə daha çox girməyə başladım və sadə oyun modları edirdim və bunlara qoymaq üçün öz MIDI mahnılarımı yazırdım. Musiqi hissəsi ilişib qaldı və mən bu günə qədər musiqi yazır və çalıram. Təəssüf ki, ilişən başqa bir şey internet pornosu idi - baxmayaraq ki, bunun tam olaraq sayılıb-hesablanmadığını bilmirəm yüksək sürət bir görüntünün yüklənməsini gözləyərkən .... bir…. piksel… ..at …… a… ..time.
Bu nöqtədə, onlayn şəkillər tapmaq demək olar ki, buna dəyər deyildi və düşünürəm ki, xəyalımdakı seksual şeylər haqqında düşünmək üçün kifayət qədər normal bir gəncliyim var. Ancaq tezliklə texnika yaxşılaşdı və video kliplər tapa bildim (30 saniyəlik kliplər Tanrının hədiyyəsi kimi oldu!) Və düşünürəm ki, oradan nə olduğunu təxmin edə bilərsiniz.
15 yaşda mənim bakirəliyimi itirdim, amma mən də vərdişimi qoruduğum və texnologiya daha yaxşı və yaxşılaşdığına görə artmışdır.
Kollecdə oxuyanda bəzən otaq yoldaşımın kompüterinə baxırdım və ya evdə olanda atamdan istifadə edirdim. Nəhayət, bir sevgilisi olan bir qızla ilk müntəzəm cinsi münasibətimi qurdum və kişi o qədər həyəcanlı idi. Bu dayanandan çox keçmədən (oxuyun: öyrəndik), öz qızım var idi və hər zaman cinsi əlaqədə olurduq.
İlk dəfə bəzi ED məsələlərini görməyə başladığım vaxt. Hər gün bir növ cinsi qarşılaşma, ya da cinsi əlaqəli ya da PMO ilə qarşılaşacağımı düşünürəm.
Burada bir az sürətlə irəliləmək - Kollecdən sonra kobud bir yamam var idi - o qız məni atdı və mən daha çox içməyə başladım. Təkbaşına yaşayırdım və o zaman gündəlik vərdişimin kök saldığını - səhər və axşam yataqda bir həqiqəti təsdiqləyə bilərəm. Həqiqət budur ki, yəqin ki, artıq gündəlik bir vərdiş idi, baxmayaraq ki, yerimi aldığım zaman gizlilik həvəsimə sahib olduğumu xatırlayıram.
Həmin müddətdə iki-üç dəfə seksual görüşlər keçirirdim, amma hər birində bir az ED var idi, həqiqətən təxirə salınmış boşalma və bununla əlaqədar olan bütün narahatlıqlar.
İndi o zamandan bəri təxminən 10 il keçdi. Son 2.5 ildir yeni bir qızla görüşürəm və əminəm ki, o da bu qızdır. İkimizin də gündəlik mastürbasyon etdiyimizi tapmaq üçün münasibətlərimizə çox uzun çəkmədi. Buna görə "hey, gəlin bunu dayandıraq və bir yerə toplandığımız üçün saxlayaq" qərarına gəldik. Və o zaman mənə dəydi. Dayandıra bilmədim.
Son 2.5 ildə ən uzun çəkilmə seriyam 21 gündür. Sürüşəndə qızıma hərdən deyirdim, amma tez-tez yetərli deyildi. Əslində ED simptomlarımı dayandırdım və əksinə, orada işləyirəm, buna görə həqiqətən fiziki bir problem olmamışdır. Duygusal olaraq, ancaq alətini alır. Uzun müddətli porno istifadəsi ilə birlikdə olan bütün məsafəni, obyektivliyi və digər anti-sosial davranışları göstərirəm. Münasibətimi pozur.
Son aylarda filtrlər və veb sayt blokerlərini sınamağa başladım, amma sonra P-subs və digər işlərdən istifadə etməyə başladım.
Nəhayət, iki gün əvvəl sadəcə dayandıra bilmədiyim üçün məyus oldum və yourbrainonporn-u oxumağa və yenidən başlatma videolarına baxmağa başladım. İşıq vintləri kimi mənə dəydi - nəzarətdən çıxmışam. Yenə də sevgilimə etiraf etdim ki, sanki hamısı mənim üçün yenidir. Onsuz da başa düşdüyüm digər vaxtları xatırlatdı və keçmişdə onu necə incitdiyimi həqiqətən xatırlamadığım üçün şok oldum. Gündəlikdə özümü tamamilə unutmağıma icazə verdim və sürüşdü. Pornoqrafiya istifadə etmək bir daha vacib oldu.
Buna baxmayaraq, mənə hələ də kömək edir və mənim kömək qərarına gəldim.
2011-ci ildə bir DUI üçün məhkəmə qərarının bir hissəsi olaraq AA-da bitdim. Oturdum və qulaq asdım və “bu uşaqlara bənzəmirəm” deyə düşündüm. Və vicdanla, həqiqətən içmə problemim olmadığına inanıram. İçə bilərəm, içmərəm, içə bilərəm, sosial ola bilərəm və bu vəsvəsə olmur. Porno kimi deyil. Ayaq barmağımı bu sulara sala bilmirəm.
Yəni bununla ...
İlk hədəfim 7 gün, sonra 30. Heç vaxt 30 görmədim.
;
