Mənzilim təmizdir Lavabam boşdur Paltarım təmizlənir / qatlanır / qoyulur. Erkən oyanıram idman salonuna gedirəm yoga dərsi alıram kitab oxuyuram musiqi yazıram foto çəkirəm. Depressiya hiss etmirəm Narahatlığım daha çox idarə olunur Video oyunlar cəlbediciliyini itirir
Aydınlıq və diqqətim var, insanlarla görüşməyi və dost görməyi gözləyirəm
Hal-hazırda baş verən çox dəyişiklik var və hamısı bir sadə dəyişiklikdən sonra qartopu atmağa başladılar. Ding dong toxunmağı dayandırmaq qərarına gəldim.
NoFap mənim üçün yalnız başlanğıc idi. Müvəqqəti olaraq özümü yaxşı hiss etmək üçün asan marşrutu götürməyə nə qədər az vaxt sərf etsəm, o vaxtı başqa şeylərlə doldurmalı oldum.
Əslində hər şeyin dəyişdiyi qırılma anım yoxdur. Kinda arıqlamağı sevir - özünüzə hər gün güzgüdə baxırsınız və bu qədər şeyin dəyişdiyini görmürsən, amma köhnə bir şəkilə baxanda tamamilə fərqli görünürsən. Ümid edirəm ki, kömək edir
Mən 37 yaşındayam. Bu, 4 yaşından bəri 30 gündən çox müddətə gedən həyatımda 12-cü dəfədir.
Daha əvvəl mənə GAD / DEHB / Depressiya diaqnozu qoyulub. Xatırlaya bildiyimdən bəri olduqca pis sosial narahatlığım var. Əvvəllər dayanmağa çalışdığım zaman özümü daha yaxşı hiss etdiyimi xatırlayıram, amma heç vaxt əlaqəni qurmadım
NoFap cəmiyyətini tapana qədər.
LINK - Mən özümü tanımıram
By jkiesch
;
