Statistikalar: kişi 37 yaşında, bankda işləyən İT mütəxəssisi, öz evimə və üç avtomobilimə sahibdir, yaxşı həyat sürür, subay, 6ft uzunluğunda 85kq bədən çəkisi 12 kilo, uşaq yoxdur, heç evlənməyib, 20 yaşdan yuxarı PMO aludəçisi, PMO gündə bir neçə dəfə ed.
Bu müddət ərzində etdiyim işlər:
Gündəlik soyuqdəymə
20min gündəlik başlıqla idarə olunan düşüncə
çətin və tez-tez ağır atletika, həftədə 4 dəfə, həftədə isə 2 çalışır
gündəlik kreatin və protein əlavələri
7-8 saat / gün yuxu yatır
sağlam pəhriz, toplu və əzələ üçün gündə 3000 cal
2TB qurğusu silindi
Hər gün bir şeylər:
evimdə pullup çubuğumda pullups
jurnal - meymun ağıl düşüncələrini yazmaq
xəyalları giriş
içməyi (ictimai dairələrin çətinliyi səbəbindən)
Hesabat:
7 günlərdən sonra mənim alnımda kiçik sızanaq qırıntıları, yağlı alın
saxladığımdan bəri toplarımın ölçüsündə nəzərəçarpacaq bir dəyişiklik
Bu müddət ərzində iki fərqli qızla cinsi əlaqədə oldum, kütləvi yükləri atdım və erkən əsdim, sərtləşməmişdən qabaq gəldiyim üçün çox həyəcanlandım, buna görə PİED-in sağaldıldığı barədə həqiqətən şərh edə bilmirəm, çünki bu müddət ərzində nizamlı bir seks həyatı yaşamadım. bu vaxt
6kgs əsasən əzələ götürülmüşdür, insanlar steroidlərdə im olduğundan, fizikada fərqlənirlər
5km parkı 25 min ildə qaçdı, ilin ən yaxşıları
cinsiyyət, intimasiya, sevgi, yoldaşlıq, hornyness (çox rahat və çox diqqət çəkən deyil!)
heç bir flatline təcrübəsi yox idi, əslində əksinə idi
Gündəlik həyatımdakı qadınlar üçün güclü istəklər, onlara yaxınlaşmaq və onlarla danışmaq istəyi, təbii olaraq utancaq olduğum üçün bu çox məyusdur, eyni zamanda qısa tənhalıq qarşılaşmalarını da yaşayın
məyusluq, səbirsizlik və narahatlıq daimi hissi
Ağıllı siqnal olan bir televiziya kimi ağlımda porn şəkillər daha az güclü görünür
gecə-gündüz ağlımdan axdığım cinsi güclü düşüncələrim, yaddaşımda olan pron səhnələri təkrarlayıram, amma fikirlər o qədər canlı deyil.
müntəzəm səhər ağacları və yatarkən gecə boyunca meydana gələn ereksiyalar
əllərimdə daha çox vaxt
artan fokus - iş yerində olan biri mənimlə danışarkən və mürəkkəb bir problemi izah edərkən dinləyərkən özümü çox cəmləşdirmiş hesab edirəm
daha az utancaq hiss edirəm, laptopuma və ya telefonuma baxan insanları narahat etmirəm, mənim işimdən və ya ISP mənim utanç verici pornoqarlığımdan uzaqlaşmır
Bu 90 günlük bir fapın təsirinin nə olduğunu söyləmək çətindir, çünki digər sahələrdə nizam-intizam tətbiq etdim. Hələ də hər an nəfəs ala biləcəyimi və gecənin gecikməməsi kimi hiss edirəm. Bu, mənim ilk ciddi nofap cəhdim idi və PMO-nun dopamin reseptorlarınıza vurduğu ziyanı öyrəndikdən sonra çıxmaq təəccüblü dərəcədə asan idi.
Ümumiyyətlə, yaxşı gedir və bu vərdişlərə sonsuza qədər davam etmək niyyətindəyəm.
LINK - 90 + gün hesabatı
By Ima2868
;
