İndi düşünürəm ki, ilk "Uğur hekayəmi" vermək üçün ədalətli bir zamandır. 120+ gündür pornodan və mastürbasyondan kənaram. Diqqət etdiyim bəzi şeylər:
- Tez-tez heç bir səbəb olmadan depressiyaya düşmürəm. Şeylər yenə də mənə gəlir, amma hər kəsə çatacaq şeylərdir. Həyatdakı streslərdən heç bir şəkildə qorunmuram, amma öz kiçik künc-bucağımda geri çəkilməyəcək qədər təchiz olunmuşam və emosional cəhətdən tarazlıyam.
- Düzdür, söhbətlərə daha çox əminəm və gözlə təmasları daha yaxşı aparıram. Dəyişikliyin nə qədər sürətlə 'normallaşdığını' təəccübləndirir. Görüşdüyüm yaxşı görünüşlü qızlarla əsəbiləşmədən danışa biləcəyim mənim üçün qəribə görünmür. Bu, indi yalnız mənəm.
- Həyat yoldaşımla cinsi həyatım daha çox razıdır. İndi libidomda bir ritm var. Onun xidmətlərindən daha çox istifadə etdiyimi görürəm.
- İndi daha sabit bir ər və atayam. Ailəmin sabitlik üçün yapışdığı qayadır, indi hər zamankindən daha çox.
Mənə nə kömək etdi:
1) İsanın adı. Mənim həqiqi bir asılılığım var (oxuyun: iblisləşmə), amma məcburiyyət qarşısında qoyulan “Seçiminiz yoxdur” çağırışı, onun adına buraxılması əmri verildiyi zaman məni tərk etdi. Həqiqi problemi olan, geri dönməyən hər kəsi qurtarma naziri / iblis axtarmağa və bunun problemin bir hissəsi olub olmadığını görməyə təşviq edirəm.
2) Bu forum. Buraya gəlib özümdən hesabat almağı ən çox gündəlik vərdişim halına gətirmək; Burada görüşdüyüm insanların dəstəyi ilə birlikdə bütün fərqləri yaratdı.
3) Həyat yoldaşımdan asılı olmayaraq bu səyahətə getmək qərarım. Kilometriniz dəyişə bilər, amma mənim porno istifadə etməyim arvadımı çox incitdi. Sadəcə olaraq bu yolda anlayışla mənə 'kömək etmək' üçün təchiz edilməmişdir, çünki heç vaxt bununla mübarizə aparmamışdı. Və onun yaralanma və qarışıqlıqdakı duyğu reaksiyaları pis istəklərimi örtmək üçün heç bir şey etməz, yalnız onları gücləndirir və məni tetikler. Qərarı verməli idim ki, məqsədyönlü şəkildə özünə yiyələnmək üçün səyahətimə qatmayacağam. Gediş-gəlişimə gəzməyim barədə qərar verdikdən sonra mənə biraz asan oldu. Bu məsləhət deyil, sadəcə şahidlikdir. Bir arvadınız varsa və onun bir varlıq olacağını düşünürsünüzsə, hər halda onu cəlb edin.
4) Həyat yoldaşım: yalan danışmaq fikrində deyiləm. Cinsi hisslər üçün qanuni bir çıxışınız olduqda, Nofap daha asandır. Bağışlayın. Yalnız bir 'təzyiq sərbəstliyi' nöqteyi-nəzərindən deyil, ehtimal ki, daha gec cinsi əlaqədə olacağınızı bildiyiniz zaman qurulmuş təzyiqə dözmək daha asandır. Bir arvadınız varsa, fürsətiniz olduqda ondan istifadə etməyinizi qətiyyətlə məsləhət görürəm. Fürsət yaratmağı da məsləhət görürəm. Adi tetikleyicilerimden biri gecenin ortasında oyanmaq idi, yatmağımı bildiyim, amma yata bilmədiyim. Mastürbasyonun yenidən yorulmaq üçün yaxşı bir yol olduğunu bilmək çox gecə gec / səhər M seanslarına səbəb oldu. İndi belə oyansam, həyasızcasına səhər saat 2: 30-da mənə qulluq etmək üçün onu oyandıracağam. İnanın, yalnız gecəni keçirtmək üçün ətrafa gizlədilməsi və baş nazir olması lazım olan bir adamdan daha çox burada və orada bir az yuxu itirmək istərdi. Cəsarətli görünə bilər, amma həqiqi bir ehtiyac və aclıq olmasaydı, ehtimal ki, əvvəldən heç vaxt evlənməzdim və bu barədə bir forumda yazı göndərməzdik, deyilmi?
Disclaimer: 120 gün çox səslənir ... Xüsusilə gündəlik vərdişinizin dəmir məngənəsindəsiniz, ancaq 4 aya deyilən real dünyada. Özümü həqiqətən NoFap həyat tərzinə qovuşduğumu düşünmürəm. Bu məqamda yalnız bir uğur hekayəsi yazmağa cəsarətli hiss edirəm, çünki həyatımda ciddi dəyişikliklər olduğunu hiss edirəm: Hər halda hesabat vermək kifayətdir.
Düzəliş: 3 ay əvvəl də siqareti buraxdım. Dedim ki, qeyd edim ...
LINK - Sənədlər kimin köynəyini geydiyimi bilmək istəyir.
by MajorTom
;
