İşlər həll olunmağa və həll etməyə başlayır. Ən çox kömək edən təcrübələr bunlardır:
-Gündəlik meditasiya. Nəfəs və vücudun zehinliliyi, bəzi mantra, bəzilərində mehriban lütf (metta) düşüncə.
Müntəzəm olaraq Nofap-da yerləşdirmə. Ən çox gün bir şey yazacam. Ağlınızı həvəsli tutmağa kömək edir və xatırlatmaq sadəcə əylənməyə dəyməz.
-Nümunəvi məşq. Yalnız bir yarım marafon qaçdım. Ümumiyyətlə həftədə beş dəfə məşq edin. Təbii yüksək olmaq üçün çox kömək edir.
-Başqalarına kömək etmək. Fərqli 12 addım proqramının bir üzvüyəm, amma bütün prinsiplər porn asılılığına aiddir. Görüşlərə gedirəm və başqalarına kömək etməyə çalışıram və özüm addımlardan keçmişəm. Ağrımızı və sirlərimizi yaxşılaşdırmaqda və dünyaya bir daha gözümüzlə baxmağımızda kömək edən çox faydalı bir daxili evdir. Mən orada və ailəmdə, dostlarımla və cəmiyyətimlə faydalı olmağa çalışıram. Başqalarına kömək etməklə aktiv və məşğul olmaq özümüzə kömək edir.
Subay olduğum üçün sərt rejimə keçdim və bu vaxta qədər ağır rejimdə davam etməyi planlaşdırıram. Çətin ola bilər, amma həyatı asanlaşdırdığını və işləri çox asanlaşdırdığını gördüm. Vaxtaşırı çılpaqlıqla bəzi filmləri və bəzi şouları izləyəcəm, amma porno əvəzedicilərə çox həvəs göstərməməyə çalışıram. Sürüşkən bir yamac ola bilər ki, bu yoldan çıxmaq çətindir.
Bunu gündə bir dəfə, bir anda bir çağırış etmək əsas prinsip olmuşdur. Super ilham alsaq və əbədi olaraq çıxacağımızı söyləsək, bəzən özümüzü qorxudub özümüzə təzyiq göstərərək bir az zəhmli ola bilər. Bundan sonra özünü tuta bilmədiyimiz zaman özümüzü döyməyə meyl ola bilər. Bir anda bir az çəkmək təcrübəmdə daha çox idarəolunan və daha uğurludur.
Ən böyük fayda utanc və peşmanlığın olmamasıdır. Ayrıca artan enerji, etibarın artması və çətinlik və narahatlıqlarla mübarizə qabiliyyətinin artması. Həyatda bu qədər faydalıdır.
Uğurlar və sizin üçün işləyən vasitələr tapmaqda hər kəsə uğurlar! Davam et, geri qayıdın və heç vaxt təslim olmayın
LINK - 90 gün yoxdur pmo
by Nekhamma
;
