Mənə ən çox kömək edən şey porn bağımlılığı, PMO, yenidən başlatma, yenidən telləmə və s. Haqqında olanları öyrənməkdir. Bəzi fantastik məlumatlar üçün yourbrainonporn.com və rebootnation.org saytlarına baxın. Bütün videoları izləyin və ilhamverici uğur hekayələrini oxuyun.
Bir qol haqqında qərar verməyi təklif edərdim. Sonra sizi orada olacağını düşündüyünüz bəzi ciddi qaydaları təyin edin.
Mənim üçün məqsəd porno səbəb olan cinsi problemlərdən sağalmaqdır. (ED, DE)
Mənim qaydalarım sadədir:
Ömrüm boyu pornoya baxmayacağam. Dövr. Müalicə olunmaq istədiyim üçün mastürbasyon etməyəcəm. Dövr. Mən həyat yoldaşımın içərisində O edə bilməyincə O O olmayacağam. Dövr.
Bu üçdən birini, hətta bir saniyə belə etsəydim, sayğacımı yenidən qurub sıfırdan başlayardım. (Ancaq bu olmayacaq.)
Buna görə özünüzü öyrədin, məqsəd qoyun, qaydalar qurun, güclü olun, PMO YOX, qaydalarınıza əməl edin və YAXŞILAMAYIN.
Ayrıca, başqa şeylər tapın: Meditasiya et, İdman et, təbiətdə gəzintiyə get.
Gözlərinizi piksellərdən və əllərinizi köhnəlməyinizdən uzaqlaşdırmaq üçün bir şey.
Əvvəllər çox narahat idim. Bəzən evdən çətinliklə çıxa bilirdim. İndi ictimai yerlərdə daha sakitəm və insanlarla daha az əsəbiləşirəm.
Həm də həyat yoldaşımla həm fiziki, həm də mənəvi cəhətdən çoxdan olduğumuzdan daha yaxınıq.
Hələ fiziki məsələlərdə daha çox vaxta ehtiyac var (ED / DE), amma güclü, səbirli və gözləməyə hazıram.
LINK - 95 gün - Yalnız bəzi düşüncələr
By 57yrold
;
