Bu alt üçün yeni olan və ya bir sıra ilə mübarizə aparan hər kəs, NoFap'ın işlədiyini təsdiqləmək üçün buradayam. Faydalar nə qədər inanılmazdır. İndi əvvəlcə bilməlisiniz ki, NoFap daha böyük bir tapmacanın yalnız bir parçasıdır.
Özünü inkişaf etdirmək və xoşbəxtlik zəhmətə, qətiyyətə və zehin əzminə bağlıdır. PMO bu keyfiyyətlərin kilidini açmağı çətinləşdirə bilər, lakin NoFap bunun tərsinə çevirir. Bu faydalar sadəcə havadan görünməsə də, yetərincə pis istəsəniz uğur qazanacaq.
Şəxsən mən bir müddətdir ki, depressiya, narahatlıq və aşağı inamla mübarizə aparıram. Bunların hamısı mənim gənclik illərimdə qurulmağa başlayan bir şey olsa da, daha çox alaq çəkməyə, özümü təcrid etməyə, səhv izdihamla asmağa və hər gün mac klaviaturamda ipləri partlatmağa başladığım kollecdə başladı.
Qısa müddətli zövq verə biləcək şeylər, sadaladığımlar kimi, uzun müddətdə sizə zərər verə bilər və bunun çətin yolu olduğunu öyrəndim. Hər verdiyim qərardan kədərləndim. Səhər qalxmaqla mübarizə apardım və dünyadan uzaqlaşmaq üçün aldığım hər şansın yuxuya getmə çağırışına qarşı çıxmaq daha da çətin idi. Mən idim hikkomori, gəzən bir bədən, itirilmiş bir ruh.
Sonra bu subreddit ilə qarşılaşdım. NoFap mənim həyatımı insanlara çevirdi, buna şübhə yoxdur. Hər kəs fərqli bir şey yaşasa da, məni eyni hiss edən, canlandırmaq düyməsini axtaran bir çox insan olduğuna əminəm.
NoFap-da həqiqətən mənimlə səhv bir şey olmadığını anlamağa başladım. İndi depressiyanın ruhi vəziyyət olduğunu demirəm, çünki beyindəki kimyəvi balanssızlığın olduğu sübut edilmişdir. Ancaq mənim üçün sadəcə bir şey tıklandı.
Düşündüm ki, bütün pis düşüncələrimi yalnız yaxşı düşüncələrlə əvəz etsəm, düzgün istiqamətdə olacağam. Və tam olaraq elədim. Xoşbəxtliyimin varlığını düşündüm. Bütün bunlarda mənə kömək edən şey, gündəlik işimə daxil etdiyim bir çox fəaliyyətdir. Etdiyim bəzi şeylər:
- - 10 dəqiqə ərzində gündə iki dəfə dərmanlayın
- -Hər səhər həyata keçirin
- Sağlam və faydalı qidalar yeyin, zibil deyil
- - isti duşlar (həqiqətən soyuq duşların dondurulmasının vacib olduğunu düşünmürəm, çünki otaq temperaturu suyu eyni dəriyə və saça faydalar verir, ancaq arktik hamamda çekinmeyin)
- -kompüteri söndürün və real dünyanı hiss edin
İndiki vaxtda sevdiyim işləri görməyə qayıtdım. Daha çox musiqi çalıram, daxili bir liqada top oynayıram, ümumiyyətlə daha çox insanla söhbət edirəm və ümumilikdə daha sərgi tapıram. PMO, yabanı ot və tənbəlliyi cilovladım, amma Xbox oynamaq və nikotin istifadə etmək hələ davam edir.
Şübhəsiz deyə bilərəm ki, NoFap-a başlamazdan əvvəl olduğundan daha xoşbəxt bir adamam. Hər zaman problemsiz öhdəsindən gələ biləcəyim kimi özümü hər zaman sakit və yığılmış hiss edirəm. Xeyr, Superman, Rock və ya Baker Mayfield kimi hiss etmirəm. Televiziyada gördüyüm bir pis adam kimi hiss etməyimə ehtiyac yoxdur. Özümü özüm kimi hiss edirəm və istədiyim hər şeydən daha yaxşıdır.
Tldr; mənə etibar et uşaqlar sadəcə bunu et
LINK - IT işləyir.
by sehrbazdır5
;
