Nofap səyahətim son bir neçə ay ərzində həqiqətən dəyişkən oldu. Bu yolu başlayanda kim olduğumu tam əminliklə deyə bilərəm ki, bu gün kim olduğum deyil. Mən bir çox cəhətdən dəyişmiş, güclənmiş və cavanlaşmış olduğumu hiss edirəm. Bununla yanaşı, təcrübədən də deyə bilərəm ki, Nofapın özü yetərli deyil, həyatınızdakı bütün sahələri öz üzərinə götürmək üçün özünüzə gələn təcildən istifadə etməlisiniz.
Beləliklə, super güclərdən başlayaraq bəzi əsas şeylərə dair bir baxış var.
Super güclər var, onlar bir şeydir. Ancaq ümumiyyətlə təsvir olunduğu kontekstdə deyil. Əslində hər hansı bir super gücə "sahib olmursan". Ən azı mənim fikrimcə və təcrübəmdə porn kimi vərdişdən imtina etmək səlahiyyətləri əldə etmirsiniz.
Əslində, mən "səlahiyyətləri" güc olaraq görmürəm, onları öz yersiz potensialınızdan irəli gələn daha inkişaf etmiş qabiliyyət hesab edirəm.
Bu, mənim nəzəriyyəmdir ...
NoFap'ın kifayət qədər müzakirə etmədiyimiz cəhətlərdən biri cinsi enerjidir. Ezoterik və ya enerji işinə girməmək, ancaq cinsin özünəməxsus bir enerjisi var, sanki həyatı yaradır. Bizim üçün kişilər üçün seks sürücümüzün kişi gücümüzə, kişilər kimi cəsarətimizə birbaşa əlaqəsi var. Buna görə bu qədər müvəffəq və güclü kişilərin də cinsi əlaqəli sürücüləri var.
PMO-nun zərərli dövrünə bağlı olduğumuz zaman, sadəcə ağılsız olaraq pornoya qapılmırıq və özümüzü xoşlayırıq. Yenə də qeyd etdiyim o kişilik cinsi enerjisini, sözsüz ki, özümüzü quruduq. PMO hansı hisslərə səbəb olur? Tənbəllik, letargiya halında olmaq, əyri və əsəbi vəziyyətdə oturmaq. Çölə çıxmaq və həyatı fəth etmək lazım deyil, sadəcə ekranımın və ya telefonumun qarşısında oturub lağ edəcəm.
NoFap'ı başlatdıqda və PMO dövrünü dayandırdıqda, kişilik, cinsi enerjinin nəhayət artırmaq şansı var və daha da əhəmiyyətlisi böyüməyə başlayır, bunun üçün asan, impulsiv bir çıxış yoxdur.
Varsayılan olaraq, o enerji o zaman içimizdəki bir şeyi, daxili yanğını alovlandırır və bu "super güclərin" aktivləşməsinə səbəb olur. Artıq boşa getməyəcəyimizə görə, enerji, bütün fikrimcə, güc olmayan bütün super güclərin kilidini açır, güclənən sadəcə hərəkətsiz qabiliyyətlərdir.
Bununla əlaqədar yaşadığım aksessuarların artması diqqət və artan sakitlik hissi oldu. Ancaq hiss etdiyim ən böyük fərq, özünə inamımda kütləvi bir sıçrayış idi. Uzun müddət hiss etdiyimə eksponent olaraq daha inamlı deməkdir. Daha da əhəmiyyətlisi, özünüzü pep danışığından bir anlıq həvəsləndirmə kimi deyil, sarsılmaz bir inam kimi hiss edir. Xeyr, bu, öz mənliyimə inandığım və daxili gücümə və gücümə inandığım dərin bir köklü, güclü, sarsılmaz bir inam növüdür.
Bu həm dünyanı düşündüyümə, həm dünyaya baxdığıma, həm də xarici görünüşümə, görünüşümə, görünüşümə daha çox səy göstərməyimi əks etdirir. Arıqlamaq üçün bir az çəkim var və pəhriz və kilo verməklə mübarizə apardım. əlbəttə özünüzə münasibətinizi təsir edir. Ancaq özümə qazandığım inam yenidən forma almağa sadiq qalmağım üçün kömək edir. Özümü sevmədiyim və ya bəyəndiyimi bəyənmədiyim üçün deyil, əksinə, özümü dəyərləndirdiyim və özümə bənzədiyim və daha yaxşı edə biləcəyimi bildiyim üçün.
Ok bu qədər səlahiyyətləri bir kənara qoy, əslində bunu necə etdim? Hardmode-da 100 günlük yenidən başlamağa sadiq qalmağım üçün nə verdi?
Hər şeydən əvvəl, iradə və motivasiya kifayət deyil. O şeylər sonadır, yalnız o qədər motivasiya və çox iradə sahibi olacaqsınız. Sizi bu səyahətə çıxartmaq üçün tək başına güvənə bilməzsiniz və düşünürəm ki, çox adam uğursuz olur. Bəli, ilhamlanmış və həvəsləndirici hiss etmək çox yaxşıdır, amma bunun üçün daha çox ehtiyacınız var.
NoFap'ı bir neçə dəfə sınadım və uğursuz oldum və hər dəfə etdiyim də bu idi. Başa düşdüyüm, əslində yaşamaq istədiyin həyat növü, yaşamaq istədiyin sevgi növü üçün bir vizyon yaratmaq lazımdır. Bu dəfə sürücüyə və qətiyyətimə səbəb olan şey özümə sual vermək idi ki, həqiqətən istədiyim budur? Başqa insanların videolarına zərər verənə qədər mənim düşüncəmdən bezib, oturduğum zaman tənbəl və istədiyimi hiss edirəm?
Gecələr yatmaq istəyərəm, ya özümdən iyrənirəm? Özümə istədiyim həyatı, istədiyim sevgi növünü təsəvvür etdim. Ya zəhmli, sevən bir qadın tapmaq və ya əylənmək və maraqlı, gözəl qadınlarla münasibət qurmaq.
Lənətə gəldiyimə görə mənim görmə qabiliyyətim PMO-ya bağlı deyil. Buna görə də daima düşündüm və istədiyim həyat növü, istədiyim sevgi həyatı, istədiyim seks həyatı, hiss etmək istədiyim yol, yaşadığım təcrübələr barədə düşünərək diqqətimi çəkdim. bir olmalıdır, nofap ilə həyatınız üçün aydın bir görmə sahibi olmaq, bu bağımlılığı pozmağı bacardığınızı düşünün, həyatınızın necə görünməsini istəyirsiniz?
Bütün fərqi artıran digər tamamilə vacib şey müvəffəqiyyət üçün vərdişlər və qaydaları tətbiq etməkdir. Həyatımda inanılmaz bir sıra yeni işlər qurmuşam, bunların çoxu NoFap-a dəstək olaraq başlamış, lakin tez bir zamanda gündəlik həyatımın və vərdişlərimin vacib hissələrinə çevrilmişdir.
Bağlantı məşqindən başqa hər kəsin etməli olduğu hər hansı bir xüsusi qaydaların olub olmadığını bilmirəm. Ancaq yaratdıqlarımı paylaşa bilərəm. Gündəlik soyuq leysan edirəm, mütləq çağırışlar, gündəlik düşünmə, elastiklik üçün gündəlik uzanma, gündəlik məşq və 1000 sözlərin gündəlik yazılması ilə kömək edirəm. Mütləq düşünməyi təklif edərdim, çünki fikrinizi mərkəzləşdirməyə və sakitləşdirməyə kömək edir.
Ümid edirəm ki, təcrübəm sizə öz səyahətinizdə kömək edəcəkdir. İndi yalnız yenidən başlama mərhələsindən bir az vaxt keçirdiyimi söyləyə bilərəm ki, həqiqi iş yenidən başladıqdan sonra başlayır. Eyni intizamı qorumaq və bir günlük hədəfdən həyat tərzinə keçmək.
Hər kəsə uğurlar arzulayıram.
LINK - 100 gün və nəzərdən kənarda:
by Şəmsbi
Niyə 140 gündən sonra zolağımı yenidən başladım və yenidən başlamadan yenidən başladın.
140 gündən sonra zolaqlarımı bitirən sayğacımı yenidən başlatmağa və bu gündən başlayaraq yeni bir yenidən başlamağa qərar verdim.
Xeyr, mən təkrarlanmadım, porno və PMO izləmək üçün getmədim. Ancaq son bir neçə həftə ərzində mən PMO-nun asılılığına bənzər digər pis vərdişlərim olduğunu və bu problemlərlə üzləşməsəm yenidən başlamağı müvəffəq hesab edə bilməyəcəyimi başa düşdüm.
Dediyim mövzular sextingdir və bundan başqa həqiqi marağım olmayan qadınlarla danışmaq üçün çox vaxt itirirəm. Başqasının bu işlə mübarizə aparacağına əmin deyiləm, amma çıxmaq istədiyim həqiqətən pis bir vərdişdir. Dürüst olsam, bəzi istiqamətlərdə PMO vərdişimi, bu fikrimcə siqaret çəkən siqareti siqaret meti ilə əvəz edən bu vərdişlə əvəz etdiyimi deyərdim.
Bəli, əsl qadınlarla ünsiyyətdəyəm, amma mənim həqiqi marağım olan və ya hətta görüşəcəyim qadınlar deyillər. Bunun əvəzinə eqo öyüd-nəsihətini xoşlayıram, bunları edə biləcəyimi və ya onları aldatmağı bildiyimi, fikrimcə PMO-ya oxşar olduğunu düşünürəm. Çünki vaxtımı və enerjimi real şeyə can atmamaq əvəzinə rəqəmsal stimullaşdırmaya sərf edirəm.
Ayrıca, bu davranış tərzi lazımsız çağırışlara səbəb olur, burada daim özümü xoşbəxtliyə çağırmaqdan əl çəkmək məcburiyyətindəyəm və özümü bir neçə dəfə başlamış olduğumu əsas götürən zehni cızma.
NoFap ilə irəliləməyimdən qürur duyuram, porno vərdişini müvəffəqiyyətlə atdım, hətta bu çağırışlarla belə porno izləməmişəm və ya mastürbasyona girməyə icazə vermişəm. Bütün PMO prosesinə bu qədər güclü bir şəkildə bağlanaraq inanılmaz hiss olunur. Artıq inam və NoFap-dan gələn bir çox digər möhtəşəm faydaları qeyd etməmək üçün bu səyahət zamanı bu günə qədər çox sayda özümə ustalıq qazandım.
Ancaq səni özündən başqa heç kim məsuliyyətə cəlb etmək niyyətində deyil və bu yazının məqamı və paylaşmaq istədiyim dərs. Özünüzə yalan danışa bilərsiniz və ya seçdiyiniz hər standarta görə özünüzü cavabdeh tuta bilərsiniz.
Qazandığım qədər irəliləməyim üçün özümü daha yüksək səviyyəyə qaldırmalıyam və bu, hələ işləmək məcburiyyətində olduğumu və bu davranışın problemli olduğunu etiraf etməklə gəlir.
Lovğalanmaq deyil, qadınlarla danışmaqdan olduqca rahatam və flört etməyi yaxşı bilirəm. Ayrıca mən bir yazıçıyam, ona görə də mətn yazmağa gəldikdə aldatmaq üçün sözlərdən istifadə etməyi bacarıqlı bilirəm. Bütün bunlar bu pis vərdişə səbəb oldu. Bilirəm ki, pornoya çox diqqət yetirməyə meylliyik, amma düşünürəm ki, sexting də diqqətli olmalı olduğumuz bir sahədir.
İndi sextinq təklif edirəm, əgər niyyət düzgün yerdədirsə. Əslində olduğunuz biri ilə bu cür söhbətdən ləzzət almaq, vaxt keçirmək və yaxınlıqdan zövq almaq niyyətindədir. Hədəfiniz olmalıdır və sexting mütləq kimsə ilə sağlam romantik / cinsi əlaqənin bir hissəsidir. İstər əhəmiyyətli digəriniz olsun, istərsə faydaları olan bir dostunuz olsun.
Ancaq bu, etdiyim şey deyil və buna görə də yeni başlayacağam. Çünki bunu tapmaq üçün enerji sərf etmək əvəzinə, fiziki cazibədən başqa heç bir marağı olmayan qadınlarla mütəmadi olaraq vaxt tapıram və vaxt itirirəm və onlarla görüşmək niyyətim yoxdur. Mənə görə, istəsəm, onları əldə edə biləcəyimi bilmək və ya çirkli danışmaq və ya pics göndərməkdən çəkinməyim eqosdur.
İstədiyim sevgi həyatı bu cür deyil, həm də özümü bir insan kimi hiss edirəm, çünki əsasən insanlarla görüşürəm. Mən onları şəxsən və ya bir şeylə görüşmədiyimə əminəm, amma yenə də düzgün deyil. Bu davranış yeni deyil, orada oldu, amma pornodan imtina etdikdən və NoFap-dan bəri gücləndiyini söyləyə bilərəm.
Bu yalnız vaxt itkisi deyil, həm də şübhə etmirəm ki, məni həqiqətən istədiyim sevgi həyatına qovuşdurmaqdan çəkindirir. Çünki səmimi olmaq və həqiqətən tanış olmaq və vaxt keçirmək istədiyim biri ilə görüşmək üçün enerji sərf etmək əvəzinə vaxtımı heç bir real marağı olmayan boş boş mətn söhbətlərinə sərf edirəm.
Yenidən başlatmağımın səbəbi, PMO ilə oxşar davranış olduğunu görməyimdir. Porno izləmək və mastürbasyon etmək, əslində istədiyiniz sevgi və ya seks həyatı yaşamamaqda təklik hissindən yayındırır. Həqiqi olmayan bu süni qarşılaşmalarla diqqətimi yayındırdığım üçün davranış tərzim daha pisdirsə, buna bənzərdir.
Buna görə bir porno saytına hopmadığım və birini çıxartmadığım halda, yenə də uğursuzluq kimi görürəm və özümə cavabdeh olmalıyam. Mən irəliləməyimlə fəxr edirəm və şübhəsiz ki, NoFap-la öz-özünə sənət yolumun bu yeni mərhələsini uğurla başa vurmağı bacaracağımı bilirəm. Bu təkrarlanan, adi bir davranış nümunəsi ilə məşğul olarkən vicdanla irəliləməyə davam edə bilmirəm.
Sağlam ünsiyyət vərdişlərini öyrənməliyəm, hələ də real həyatda tanış olmağa və qadınlarla tanış olmağa davam edirəm. Mən subayam və ya münasibətlər, istərsə faydaları tipli bir vəziyyətlə sərin dost tapmaq istəyirəm. Amma inanıram ki, bu davranış, PMO-nun olduğu qədər məni saxladı,
İndiyə qədər səyahətimdə tapdığım əsas şeylərdən biri də yaşamaq istədiyim bir növ görmə qabiliyyətinin PMO impulsunu aradan qaldırmaqda kömək etməsi idi. İstədiyim sevgi həyatının növünə aydınlıq gətirmək, bu vizyonu həyata keçirən davranışlarımı düzəltməyə kömək edir, buna görə başqa bir yenidən başlatmağı da edəcəyəm, çünki bu vərdiş bu görməyə nail olmağa kömək etməyəcəkdir.
Əvvəllər etdiyim kimi başqa bir 100 günlük yenidən başlamağı hədəfləyəcəm, sabit rejimdə və mənasız qarşılıqlı münasibətlərlə və s. İlə vaxt itirmək də bu dəfə müvəffəqiyyət meyarlarının bir hissəsi olacaqdır.
Gəzintiyə başlayan və ya relapsdan sonra yenidən başlayan hər kəsə uğurlar diləyirəm və sizinlə birlikdə qələbə yolunu gözləyirəm.
;
