20 yaşımın əvvəlindəyəm. Yeniyetmə yaşlarımda bir müddət nofap etməyə başladım. Əsasən artıqlıq əlamətləri səbəbindən işdən çıxdım. Çox sonra, daha çox mənəvi bir şey oldu. Adi faydalar, daha çox intizam və iradə, artıq günahkarlıq və utanc hissi hiss etmədim.
Həm də vaxtımdan səmərəli istifadə etmək kimi bəzi praktik faydalar. Mən də yaradıcı bir oğlanam və illərdir heç vaxt uzun müddət ilham ala bilmədim, amma indi əvvəlkindən daha yaradıcı və ilhamlı hiss edirəm. Fikirlər və konsepsiyalar son vaxtlar başıma daha tez-tez gəlir.
Heç bir ilham hiss etmədiyim zaman da, yaradıcılıq tənəzzüllərindən əvvəllər olduğundan daha tez və asanlıqla çıxma qabiliyyətini inkişaf etdirdiyimi düşünürəm. Yəni ümumilikdə hər şey daha yaxşıdır, o cümlədən bir insan kimi daha çox özünə bələd olmaq.
Nəhayət ... 5 il çalışdıqdan sonra etdim. doğru, 5 il! Fapping-in artıq bir daha etməyəcəyim bir şey olduğu bir nöqtəyə çatmağım nə qədər vaxt aldı. Ciddi olaraq, bir daha heç vaxt olmayacaq. Hal-hazırda 90 günlük bir seriyadayam, bir neçə gün verin və ya verin (saymağı dayandırdım, heç vaxt sıfırlamayacağımı biləndə niyə sayım?)
Ancaq yenə də təkrar edəcəm, bu vəziyyətə çatmaq üçün 5 il çəkdi. Dəfələrlə uğursuz oldum, amma bir gün başımda bir 'keçid' çıxana qədər geri qayıtmağa və yenidən cəhd etməyə davam etdim və bu mənim üçün idi, bir daha geri dönməyəcəyimi bilirdim. Sizə az və ya çox vaxt tələb edə bilər, amma çalışmağa davam etmədiyiniz müddətdə heç vaxt bilməyəcəksiniz, nəticədə buna dəyər. Hələ uğursuz olduğum dövrlərdə də (və bəzən idarədən çıxaraq çox uğursuz oldum) bu, heç sınamamaqdan daha yaxşı idi.
Bunu necə etdim? PMO-ya qarşı ən təsirli silah yalnız cazibədən çəkinmək idi, bu sadə səslənir və doğrudur. PMO-ya səbəb olan vəziyyətlərdən nə qədər çox qaçsanız, uğur qazanma şansınız o qədər çoxdur. İkincisi, ən aşağı anlarınızı və ən pis anlarınızı xatırlamaq, bundan qorunmağı öyrənməyinizdə çox köməkçi ola bilər.
Növbəti dəfə nəfəs almağa hazırlaşırsınızsa, son dəfə nəfəs aldığınızı və bunun nə qədər pis olduğunu, fap qərar verdikdən sonra hələ də nə qədər yerinə yetirilmədiyinizi düşünməyə çalışın. Həqiqətən xatırlayırsınızsa və eyni ağrını yenidən yaşamaq istəmədiyinizi görürsənsə, onda eyni səhvi təkrar etmə ehtimalı az olacaq.
Bunu onsuz da bilirsiniz, ancaq PMO sizi irrasional edən bir dərmandır. Özünüzü buna öyrətməsəniz, anın istisində düşünmək çətindir. Hərəkət etmədən əvvəl dayanmaq və həqiqətən düşünmək üçün özünüzü nə qədər çox öyratsəniz, PMO-ya davam etmək şansınız o qədər azdır. İmpulslarınız güclüdür və bu, pisləri də əhatə edir, buna görə onlarla mübarizə aparmaq üçün iradənizi fəal və şüurlu şəkildə istifadə etməlisiniz. Yəni unutmayın, dayandırın və Həqiqətən düşünün.
Mən hələ də cazibədar olsun, bəli! Vasitəsilə heç bir həqiqət yox, yox! Amma yenə də verəcəyəm, yox. Bəziləri mənim yanımda olmaq üçün bir müddət aldı və bunu da edə bilərsiniz.
Dini qardaşlarım üçün bunu özünüzdən soruşun. Tanrı sizin üçün nə istəyir? Cavab çox aydındır. Dua edin ki, Allah sizə düzgün olanı etmək üçün güc versin. İnanın və inanın ki, Allahın sizin üçün istədiyi, öz gücünüzlə edə biləcəyiniz hər şeydən qat-qat üstündür. O zaman həqiqi çevrilməni yaşayacaqsınız.
LINK - 5 il sonra nofap.
;
