Narahat, problemli münasibətlər, süründürməçilik, gələcəyimi planlaşdıra bilməmək və həyatın çətinliklərini qarşılaya bilməmək hissi: Bütün bunlara görə minnətdarlığım var idi.

Həddindən artıq çətin bir il deyildi, amma güman edirəm bir növ çətin oldu. Həyatımda gələcəyim üçün böyük qərarlar verməyə başlamalı olduğum nöqtəyə əlavə edilmiş normal həyat şeyləri, həqiqətən qorxunc və çətin ola bilər. Oh, demək olar ki, bir ili porno olmadan və daimi bir emosional böyümə və dəyişikliyindən bəhs etmirik. Bəli, güman edirəm, bir növ sərt oldu, lol.

Alkoliklərin Anonim Adım 1-də deyilir: “Alkoqol içində gücsüz olduğumuzu - həyatımızın idarəolunmaz hala gəldiyini etiraf etdik.” Pornoqrafiyaya çox tətbiq oluna biləcəyinə inanıram: “Biz gücsüz olduğumuzu etiraf etdik porn - həyatımızın idarəolunmaz hala gəldiyini. ”

Gücsüz, burada çox danışdığım bir şeydir ... bu fikir, telefonuma / kompüterimə nə qədər blok qoysam da ... nə qədər pornodan bezmişəmsə və bir daha baxmayacağına and içsəm də ... elə bilmişəm Mən heç vaxt bir yerə toplanmamışdan əvvəl geri döndüm. Bəzən eyni gecə. Bəzən bir neçə dəqiqə içində də, çünki "lanet olsun". Bu, mənim üçün gücsüzlükdür.

Ancaq bu gün günümü sakitcə davam edərkən ağlıma bir söz gəldi - “idarəolunan. Həyatım indi idarə olunur ”dedi. Əlbətdə olan addım 1-in ikinci yarısına qayıdır.

İndi yarı tətildəyəm. Dərs ili bitdi, bu da daha çox boş vaxt deməkdir, amma repetitorluq konsertimlə yenidən işlərin sürətinə qayıdıram. Əslində keçən həftə adi bir məktəb həftəsindən daha çətin idi, çünki bütün bu yeni yay işlərini düzəltməli idim. Ancaq bu gün bir neçə saatlıq dərs keçirdim və nəhayət bir az nəfəs alma otağım olduğunu hiss etdim. Arxamdakı bütün bir il əslində o qədər də pis deyildi.

Bunu bacardım və yaxşı keçdim. İşimi yaxşı bacardım, özümə qayğı göstərdim, hobbilərimin dalınca getdim, qısamüddətli gələcəyim üçün etməli olduğum hər şeyi etdim və hətta uzun müddət üst üstə bəzi ördəklər əldə etdim. Bütün bunlar pornoya baxmır. Və dediyim kimi, dəhşətli deyildi. İndi biraz dincəlirəm. İdarə edilə bilər. Həyatımı indi belə təsvir edərdim.

Bağımlılığın ortasında olduğum zaman (mənim üçün başqa maddələr də daxil idi), bu il kimi bir il keçirməyimin bir yolu yox idi. Testləri bombaladım, süründürdüm, kurslarımı keçmək üçün maddələrə asılı oldum, münasibətlərimi pozdum, qanuni problemə girdim, sümükləri qırdılar ... adını verirsiniz. Bu, mütləq “idarəolunmaz” adlandıracağım şeydir.

Porn, maddələr kimi məni tamamilə sarsıtmadı. Ancaq o qədər də sürətli deyil! Əlbətdə fayda vermədi. Sosial vəziyyətlərdə, problemli münasibətlərdə, süründürməçilikdə və ümumiyyətlə gələcəyimi planlaşdırmağı və həyatın çətinliklərini qarşılaya bilməməyi narahat hiss edirəm ... Bütün bunlara görə minnətdarlığım var idi. Çünki problemlərimlə qarşılaşmaq əvəzinə, onlardan qaçmaq üçün pornodan istifadə edirdim və özümü daha dərin və daha dərin bir qaydaya saldım.

Porno olmadan daha çox vaxtım var və problemlərimlə məşğul olmaq və həyatın sınaqları ilə qarşılaşmaq üçün daha aydın bir başım var. Həm də məni bu işlərdə daha yaxşı edən yeni mübarizə mexanizmləri və strategiyaları inkişaf etdirməli oldum. Özünə qulluq, səbr, hər gün hər şeyi götürmək, kömək istəmək, qəbul etmək, minnətdar olmaq və istirahət etmək kimi şeylər. İdman, sağlam pəhriz və yaxşı bir yuxu qrafiki kimi konkret hərəkətlər. Bunlar həyatımda porno olmadan anlaya bildiyim hər şeydir.

Son nəticə? İdarə edilə bilən bir həyat. Və beləcə xoş bir həyat və davamlı özümü çıxartmalı olduğum bir qarışıqlıq deyil. Hər zaman hər şey mənim yolumla getmir, bu həyat deyil. Ancaq məni tamamilə altına ala biləcək bir çətinlik yoxdur. İndi buna əminəm.

Yaxşı hiss etmək. Məni payıma görə təşəkkür edən millət.

LINK - Həyatım idarəolunan oldu.

by qısa müddət sonra

Gün 365

Hesablamalara görə, bu gün mənim üçün porno olmayan 365-ci gündür. Bunu bazar günü səhər saat 2-də göndərirəm, buna görə “sabah” həqiqətən mənim tam ildönüm günüm olacaq. Ancaq texniki olaraq gecə yarısını keçdik, buna görə artıq çatdığımı söyləyəcəyəm. Gecələr yaxşı keçdi, buna görə yazmağa həvəsləndiyim anlarda bunu indi göndərəcəyəm.

Bu səyahət mənim üçün təxminən 5 ildir ki, narkotik və alkoqoldan ayıqlaşdığımda davam edirdi. Bilirəm ki, bu, hər kəsin hekayəsi deyil, ancaq mənimdir və mənə bir şey buraxmağın mənasını və bu yolda getməyin ən yaxşı yollarını müəyyənləşdirdi. Porno çəkməyə çalışmağa gəlincə, bu, artıq 4 ildir davam edir. Orada 9 aylıq bir seriya, 6 aylıq bir seriya kimi bir şey var idi və bunun xaricində olduğu və təxminən 3 ildir relaps üzərində olduğu başqa bir şey var idi. 365-ci gün, bu gün, təxminən 13 yaşından başlayaraq, pornoya baxmadan etdiyim ən uzun müddətdir.

Bu 4-5 ildə çox şey öyrəndiyimi və həyatımın həqiqətən tam bir dövrə gəldiyini düşünürəm. Buna görə 365-ci günə yaxınlaşanda bununla mübarizə aparanlara nə kimi tövsiyələr verə biləcəyimi, səyahətimdə hansı şeylərin önəmli olduğunu, hamınıza nə demək istədiyimi düşünürdüm. Çox fikirlərim var idi, amma deyim ki, özünü bu axşam mənə təqdim edən fikir həqiqətən xüsusi bir fikir oldu. Həqiqətən mənim üçün səyahət xülasəsi.

Və bu fikir: səbir. Pornonun xüsusiyyəti budur ki, porno anında olur. Brauzerinizi yükləyir, sevdiyiniz sayta atlayırsınız və saniyələr içində milyonlarla videoya və saatlarla məzmuna saatlarla giriş əldə edirsiniz. Ani kimyəvi maddələr bir kliklə özünü yaxşı hiss edir. Porno budur. Ancaq həyatın tam olaraq olmadığı budur ... Həyat ani deyil. Həyat daim yaxşı hiss etmək deyil.

Mənim üçün açar yalnız pornoları kəsmək deyil ... münasibət dəyişikliyi, perspektiv dəyişikliyi oldu. Mənim porno istifadə yalnız daha böyük bir problemin əlaməti idi. Çünki pornosuz olsa da, ağlım hər şeyi mükəmməl edəcək ani düzəlişləri burada, indi də axtara bilər.

Problem ondadır ki, həyatdan mükəmməllik tələb edəndə narazı qalacağam. Həyat məni məyus edəcəkdir. Olmalı olduğumu düşündüyüm standartlara heç vaxt uyğun gəlməz. Beləliklə problemin həyatda olduğunu söyləyə bilərsən. Ancaq o zaman sadəcə qurban olardın. Güman edirəm ki, deməyi öyrəndim, problem həyat deyil, problem həyata münasibətimdir. Problem məndədir.

Mənim üçün səbr bunu çox yaxşı yekunlaşdırır. Hamımızın hədəfləri var, çalışdığımız hər şey var və hamımız stansiyamızı inkişaf etdirmək istəyirik. Bunların hamısı yaxşı şeylərdir. Ancaq nəticələri ŞİMDİ tələb etdikdə pisləşirlər və ya nəticələrin necə görünməsi lazım olduğunu müəyyən bir şəkildə düşünürük. Buna görə özümdən səbr diləyirəm. Səbir - böyümə gələcək. Səbir - cavablar gələcək. Səbir - hər şey zamanla öz işini görəcək. Sadəcə səbirli olun, dərindən səbrli olun.

Və başqa bir şey - başqalarına səbr etmək. Qız yoldaşım həmişə məni xoşbəxt etməyəcək və ya istədiyim kimi davranmayacaq. Onunla səbrli olun. Özümə qarşı səbrli olmaq. Düşünmək istərdim ki, hərəkətimi bir araya gətirsəm, həmişəlik xoşbəxt ola bilərəm, özümdən etiraf etməyimi xahiş edirəm ki, bəlkə də yalnız qüsurlu bir varlığam və özümdən bütün işləri mükəmməl şəkildə etməyimi istəmək ağılsızdır. vaxt. Və nəhayət həyata səbr etmək. Həyat, mənim kimi, ya da bir qız yoldaşı və ya bir valideyn kimi, mükəmməl deyil. Tanrı varsa, bəlkə də o mənə əl uzatmaq üçün əlindən gələni edir. Bəlkə də ehtiyac duyduğum şeyi tam ehtiyac duyduğum zaman verməkdə həmişə yaxşı deyil. Ona, həyata səbr et. Demək istədiyim odur ki, yumşaq davranın. Başqaları ilə, özümlə və həyatın özü ilə.

Mükəmməllik tələb edəndə, həyatın istədiyim kimi olmasını tələb edəndə, məni məyus edəcəkdir. Ancaq standartlarımı dəyişdirdiyim zaman, həyatın mənə təklif etdiyi hər şeyi minnətdarlıqla qəbul etdiyim zaman, hədiyyələri görməyə başladığım zaman. O zaman porno ilə qaçmağa və ya özünü məhv etməyə ehtiyacım yoxdur.

İşlərə bu şəkildə baxanda olduğum yerlə kifayətlənirəm. Qalan? Səbirlə bilirəm ki, vaxtında gələcəklər. Ancaq vacib olan şeylər, hamısını onsuz da əldə etmişəm ... Həmişə etmişəm, edəcəkəm də.

Bu son 365 gündə mənə dəstək olduğunuz üçün təşəkkür edirəm. Bu sub ilə əlaqəli qalmağım, şübhəsiz bu dəfəki uğurlarımın böyük bir hissəsi oldu. Sizdən böyük bir dəstək olan bir neçəniz var, kim olduğunuzu bilirsiniz. Sizə səmimi qəlbdən təşəkkür edirəm. Qalanlarınıza, istər şərhlərimizi paylaşsın, istər bir-birlərinin yazılarını oxusun, ya da sadəcə bu alt reddit-də yer paylaşaq ... hamınıza dərin ürəkdən təşəkkür edirəm.

Təşəkkür edirəm, uşaqlar. Gözəl bir həftə sonu var.

Salam dostum, ayıqlığınız üçün təbrik edirəm! Dediklərinizlə əlaqələndirə bilərəm. Bir dəfə həqiqətən ayıq olmaq üçün öhdəlik götürdüm və o ağ çipi götürdüm - o vaxtdan bəri içki içmədim və istifadə etmədim. Ancaq pornodan imtina ilə bağlı bir çox öhdəlik götürdüm və dediyim kimi, son 4 ildə bir çox residiv daxil edildi. Beləliklə, səni tamamilə hiss edirəm.

Düşünürəm ki, bu dəfəki fərq, ürəyimdə pornonun mənə zərər verdiyini hiss etdiyimdə idi. Qalıcı bir şübhə olduğu müddətdə, özümün təkrarlanmasına icazə vermək ehtimalı daha yüksək idi. Həqiqətən sadiq qaldıqdan sonra bir növ qorunmuş hiss etdim ... pornonun itirildiyi növü mənim üçün cəlbedicidir.

İçki içməyin və narkotik almanın həyatımdakı ziyanı göz qabağındadı. Buna görə daha tez ayılmaq lazım olduğuna inandığımı düşünürəm. Pornoqrafiya ilə o qədər də əmin deyildim. Əvvəllər pornonun mənim əsas problemim olmadığını söyləyirdim və bu da deyildi, amma bunu relaps üçün bir bəhanə kimi istifadə edərdim. Üstəlik, orada pornonun tamamilə sağlam və normal olduğuna dair bir çox inandırıcı arqument tapacaqsınız. Ancaq nəhayət içmək və narkotik qəbul etmək kimi bir nöqtə gəldi, kimsənin nə deməsinin vacib olmadığı - pornonun mənim üçün pis olduğunu dərindən başa düşdüm.

Pornonun beyin sisləri, sekslə bağlı təhrif olunmuş fikirlər, narahatlığın artması və s. Kimi bir çox səthi mənfi cəhəti var, amma mənim üçün zərbə, narkotik və alkoqol kimi həyatdan qaçmaq üçün pornodan istifadə etdiyimi başa düşməyimdi. Və bu heç "yalnız bir dəfə" bir şey ola bilməz. İstifadə etdikdə gündəlik və ya daha çoxunu istifadə edirəm. Bu mənim qoltuğum olur.

İndi həyatı həyat şərtləri ilə yaşamağı üstün tuturam. Böyüyə biləcəyim və səbir etməyi və həyat hədiyyələrini minnətdarlıqla qəbul etməyi öyrənməyin yeganə yolu budur. Pornonun mənim üçün bunun heç bir rolu yoxdur. Bu həqiqəti qəbul etdikdən sonra işdən çıxmaq daha asan oldu. Bir az döyüş, əlbəttə, amma yoxuşdan çox yoxuş. Olduqca idarəolunandır və bir dəfəyə bir dəfə bu işi davam etdirməyi planlaşdırıram.

Ümid edirəm ki, mənim təcrübəmə aid ola bilər. Mənimlə paylaşdığınız üçün təşəkkür edirik.

LINK

İnsanlar haqqında düşüncələr:

Cəmiyyətimizdəki insanlar yaxınlıqdan qorxurlar, bununla birlikdə kişilərə pornoqrafiya və səthi gözəlliyin qiymətləndirilməli olan şey olduğu mədəniyyət vasitəsilə öyrədilir. Özünə inam, zəif sosial bacarıq və zəif görünüş kimi şeylər dəyişdirilə bilər. Və heç bir halda ilk növbədə münasibət qurma ehtimalını istisna etmir. Problem ortalama görünüşlü, incik kişilərin, təbii olaraq hər dəfə qadınlar tərəfindən rədd edilən porno ulduzlu isti qadınların ardınca getməyinizdir.

Bu kişilər davranışlarına dürüst baxmaq əvəzinə, cəmiyyəti günahlandırmaq və ya onları təyin olunmaz hala gətirən bir növ keyfiyyətə sahib olduqlarını iddia etməyi üstün tuturlar. Nəfsini gücləndirməyə və insanı nüvəsini silkələyə biləcək və özü haqqında düşüncəsini məhv edə biləcək bir şeydən qorumağa xidmət edən özünü yerinə yetirən bir peyğəmbərlikdir. Qorxu bu kişilərin qadınlarla / insanlarla əlaqələndirə bilməmələri deyil, onlar edə biləcəkləridir. Sevgi və yaxınlıq dərindən inciyir.

Bilirəm, çünki bu uşaqlardan biri idim. Vaxt gəldi ki, aldatdığımın təkinin özüm olduğumu anlamağa başladım və özüm haqqında bu fikirləri yerə qoymağı seçdim. Bir gənc olaraq bu şəkildə düşünmək bir qədər başa düşüləndi, amma 20 yaşındakı bir kişi / yetkin kimi yox. Səfər çətin idi, amma buna tamamilə dəyər və indi 2+ ildir sevgi dolu bir münasibətdəyəm və qadınlarla və ümumiyyətlə insanlarla münasibətlərim heyrətamiz və həyatımın əsas hissəsidir.

[Cavab ver] Reddit "incels" üzərində araşdırma

UPDATE

Bir şey məni xilas etdi və mən etibar edə bilərəm.

[Qeyd: başlanğıcını başqa bir alt səhifəyə yerləşdirdi. Buranı bəzi pornoqrafiyalarla pornoqrafik səyahətlərimlə daha çox əlaqələndirmək üçün buraya düzəltmisiniz.]