Hekayəmin qısa xülasəsi: 2018-ci ildən bəri hələ unidə olduğumdan bəri nofapdan xəbərdar idim. Təkmilləşdirilmiş yaddaş və konsentrasiya, cazibə, cinsi həyatın yaxşılaşdırılması və cinsi pozğunluqların aradan qaldırılması (ED, PE, PIED kimi) kimi faydaları eşitdi. Yalnız məktəb işi sayəsində inkişaf etmiş yaddaş və konsentrasiya səbəbindən cəhd edildi; bu sahədə yaxşı olduğumu düşündüyüm üçün cinsi həyatın yaxşılaşdırılması və SD-nin ləğvi ilə maraqlanmadım. Bağlandığım bu oğlana nüfuz edə bilməyəndə 2020-ci ilin fevralına qədər iki il vaqonda düşdüm və düşdüm (geyəm və bu xoşagəlməz xoşunuz gəlmirsə). Pərişan oldum! PIED haqqında məlumat əldə etdim. PMO-nu tamamilə tərk etməyə qərar verdi.
Bu səfərdə məni jurnalımda da izləyə bilərsiniz: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=19224.0
Hamıya salam! 30 gün, bir ay nofap / noPMO ilə getdiyimi bildirdiyim üçün xoşbəxtəm! Dürüstcə, hətta real hiss etmir! Aylarla, hətta illərlə çalışıram, ancaq vaqonun üstünə düşdüm. Bu zolaq ən uzun müddətdir. Ancaq demək istərdim ki, bunu bir həyat tərzi dəyişikliyi kimi düşündüyüm üçün bir neçə günümü ağlımda məqsəd kimi görmürəm (və etməməlisən!). Məncə, heç porno istehlak etməməlisən! PİED-i düzəltmək üçün 90 günü tamamlayacağam, amma bundan sonra nəhayət özümə cinsi əlaqəni yenidən sınamağa və o vaxtdan etibarən cinsi əlaqəni yalnız bir sərbəst buraxma forması kimi verməyə icazə verirəm. Bəlkə də hər dəfə bir az miqdarda mastürbasiyanı yenidən tətbiq edin, amma daha çox porno yoxdur!
Budur nə işlədi və bu zamana qədər çatmağımda nə kömək etdi?
- İdman, daha yaxşı pəhriz - Bu, ilk növbədə bədənimə olan inamımı artırmağa kömək etdi. Əvvəllər etdiyim cəhdlərdən öyrəndim ki, PMO etsəm, o qədər yaxşı idman edə bilmərəm, bu mənim PMO etməməyim üçün bir motivasiya idi, çünki idman və sağlam bədənə sahib olmaq hər gün PMO-dan üstündür.
- 'Porn-bir seçim deyil' düşüncəsini qəbul etmək - PORN seçim deyil. Porn seçdiyimiz zaman gerçəklik üzərində fantaziya seçirik və əllərimiz bəzi real ətlər üzərindədir
- Yeni hobbilər inkişaf etdirmək və ya köhnə ehtirasları yenidən kəşf etmək - Pornodan imtina etdiyiniz boş vaxtla sənətə olan sevgimi yenidən kəşf etdim və yavaş-yavaş PMO-nun vaxtını əvəz edirəm
- Kitab oxumaq və uğur hekayələri - Bu, əsasən ilham üçündür. Bunu bacaran insanlar varsa, biz də edə bilərik!
- Bir jurnal aparmaq və cavabdehlik ortağı / qrupu tapmaq - Bu mənim üçün ən təsirli oldu. Artıq digər insanlar mənim aludəliyimi bildikləri üçün, bununla mübarizə aparmağı və daha məsuliyyətli olmağı asanlaşdırıram, çünki orada bilənlər var. Bu jurnal bir tanrı göndərdi. Reboot Nation-dakı dostlarıma təşəkkür edirəm. Belə bir zəhmli platforma üçün Gabe Deem'e təşəkkür edirəm.
- Yatarkən və ya PMO üçün istifadə etdiyiniz yerlərdə görə biləcəyiniz vizual sayğacınız var - Otağımda hər gün keçdiyim hər vaxt görə biləcəyim bir təqvim var. PMO-dan uzaqlaşmağım məni bir mənada geri qaytarsam, üstündə X olmayan bir gün olacağım mənasında kömək etdi. Bir qədər OC və mükəmməlliyim hər gün bunu görmək istəməzdi.
- Özümə və sizə qarşı vəhşicəsinə dürüst olmaq və eyni zamanda bərpa ilə nikbin olmaq - PMO istifadəm haqqında yalan danışmağın və rasyonelləşdirməyin məni əvvəlki cəhdlərimdən geri çəkən şey olduğunu gördüm. Vəhşicəsinə dürüst olmaq və düzgün sualları vermək bu yenidən başlatma ilə irəliləməyimə kömək etdi. Bu, eyni zamanda son nöqtə ilə əl-ələ verir, mən sizə yalan danışa bilməyəcəyəm və bir dəstə qəribə həqiqəti söyləmək dəhşətli idi, amma zaman keçdikcə katartik oldu. Hesabatlılıq dürüstlük tələb edir.
- Güclü bir niyə sahibik - Bu səyahət boyunca əvvəlcə kömək etdi. Bəlkə də 1-dən 15-dək günə qədər mənim əsas NİYƏ PİED-i müalicə etmək idi, amma o vaxtdan bəri dəyişdi, güclü olduğum niyə indi fərqlidir və daha yaxşı bir həyat yaşamaqdır. Hər kəs bu jurnalın adını xatırlayırsa, daha yaxşı bir həyat istəmək üçün İSTƏNƏN PİED-dən getdi və bunu daha yaxşı sevirəm.
İndi yaşadığım faydalar üçün:
- Sosial narahatlıq azalır - İnsanların gözünə problemsiz baxmağı bacarıram. Mən də insanlar arasında əsəbi hiss etmirəm.
- Həssas dck və səhər meşəsi - Bu səhərin ağacları siyahılardan kənarda qaldı. Ən güclü odunlarımı bir neçə gün əvvəl hiss etdiyimi düşünürdüm, amma bugünkü MW inanılmaz idi - ağır və zərif. Günə duş aldıqdan sonra sabunlayıb təmizlədiyim zaman ən kiçik bir toxunuşla çətinləşdi. Bununla yanaşı, dck daha mənalı olarsa daha yaxşı və təmiz görünməyə başlayır. Ereksiya dikildikdə və ya olmadıqda daha möhkəm və dolğun olur.
- Motivasiya, enerji və zehni aydınlıq - Tədricən hər ikisi geri qayıdır. Əvvəlcə fərq etməsəniz də, daha çox işlərin görülməsinə kömək edir.
- Gündəlik əşyalar üçün təşəkkür - Gündəlik əşyaların nə qədər xoş və əlverişli ola biləcəyi ilə özümü çox təəccübləndirdim. Əşyaların tikilməsinə və təmirinə qismən nifrət edirdim, çünki bunları edə bilməyəcəyimi düşünürdüm, amma bu səyahət zamanı əvvəllər edə bilməyəcəyimi düşündüyüm bir çox dülgərlik işi etdim.
Hər şeyi sadalamayacağam, çünki bu, daha uzun olacaq, amma həqiqətən həyatı dəyişdirən bir səyahət idi. Bu səyahətin mənim üçün ən böyük problemi həqiqətlə üzləşmək, həyatımın istiqaməti ilə hesabat almaq və dünənkindən daha yaxşı insan olmaq demək olardı. PMO çağırışlarından qaçmaq mənim üçün daha asandır, amma həyatla üzləşmək ən çətin məsələdir.
PMO sadəcə həyatın çətinliklərindən qaçmağım idi və indi istifadə etməyi dayandırdığım üçün indi real problemlərlə üzləşmə vaxtı gəldi. NoFap mənə mübarizə aparmaq üçün alətlər verir.
Hər kəs, PMO bir seçim deyil! Qaçmaq bir seçimdir!
İndidən başlayaraq HƏYATIMIZI İLƏ DAVAM ETMƏK VƏ YAXŞILAMAQ YALNIZ VARİTDİR!
LINK - 30 gün davam edən NoPMO - OKTYABR YOXDUR
By Davideyar
;
