Faydaları: özünə inam, buna görə hər vəziyyətdə hər kəslə danışmağı bacaracağam, təhqirlərə, mübahisələrə asanlıqla qalib gəlməyə, nöqtə ilə zarafat etməyə qarşı qayıda bilərəm Hisslər çox güclüdür, heyran olduğum hər kiçik şeydən xoşbəxt ola bilərəm. təbiətin gözəllikləri. İnsanların yanında olduğum zaman danışmağa təşviq et, bundan əvvəl mənim üçün bir təəccüblü fayda gətirəndən əvvəl tam əksinə olmuşam, öz hörmətimi artırmışam, mən həqiqi bir eşşək amanam və zolaq itirildikdən sonra da davam edir. İdmanla məşğul olma motivasiyası Parlaq tərəfə baxmaq meyli Azaldılmış qəzəb: Heç vaxt isti olmadım, amma heç zolaqda əsəbiləşdiyimi fərq etdim Beyin dumanı yoxdur Görmə daha dəqiqdir, heç bir dəli qadın cazibəsi yaşamamışam Qızların yanında daha rahatam
Çağırışlarla necə mübarizə aparacağına dair göstərişlər: Niyə başladığınızı və relapsın necə hiss olunacağını xatırlayın Dəyişdiyiniz zaman başqa bir otağa getməyinizdən fərqli bir şey edin və ya daha yaxşı bir şəkildə evdən çıxın. Əgər P etməsəniz və ya xəyal etmirsinizsə MO belə olmaz. Bu ikisini kəsin (asan səslənir, h) P-yə baxmamaq bir nizam-intizam məsələsidir, həyatınızda nizam-intizam tələb edən şeyləri daxil edin (məsələn, məktəbdən dərhal sonra məşqə getmək və ya pəhriz izləmək kimi) Fantaziya etmək daha sərtdir müştərinin sərtliyə nəzarət etməsi hərəkətlərindən daha çətindir. Etdiyim şey qəribədir, amma işləyir. Seks səhnəsini oğlanın üzünə yumruq vurmağınızı təsəvvür etməyə başlayırsınız. Əgər oğlansan qıza yumruq vur. Nə olursa olsun. Həm də pyronu tf2-dən yandırdığını təsəvvür edirdim. Çox kömək edir. Soyuq duş tövsiyə edirəm, amma gündəlik bir şey olmadığı üçün həftədə 1-2 doğru.
Yəni fapstronavtlar budur. Hamınıza uğurlar arzulayıram. Həyatınıza nofap xaricində başqa faydalı fəaliyyətlər əlavə etməyi unutmayın. Dəlicəsinə əsla təslim olmayın, onlarla dəli bir ana ləkəsi kimi mübarizə aparın. Və uğursuz olsanız dissapointed olmayın. Biz insanlarıq. Səhvlər edirik. Zirvəni vurmaq üçün qayanın altını təcrübə etməliyik. Həyatınızı yaxşılaşdırmağa davam edin Mən sizinlə və hər birinizlə fəxr edirəm. Biz bununla birlikdə mübarizə aparırıq. Sənə hörmətdən başqa bir şeyim yoxdu. Həyat o qədər qısadır ki, onu niyə sındırırsan? Sevgi qardaşlar. Bir gün zirvədə görüşəcəyik.
;
