Hələ bir az erkən olduğumu bilirəm, amma 200-ə çatan kimi yazmağa vaxtım yoxdur.
Birincisi, əvvəlcə daha asan və daha asan olduğunu söyləmək istəyirəm, amma bu bəhanə deyil.
NoFap bir yol, siz qazandığınız müsbət enerjinizi xoşbəxt edən və irəli bir şəkildə kömək edən bir şeyə çevrilməyə çalışmalısınız.
Mən, həqiqətən, nə nail oldum?
Şəxsən yeni, mənim üçün mükəmməl bir iş tapdım. Mətbuat söhbətlərini əvvəlki kimi sarsıtdı.
Bir neçə il ərzində ilk dəfə bir qadınla əlaqə saxladıq və hətta yemək üçün də görüşdüm. Xeyli gün əvvəl 200 gün əvvəl bunu etməmişəm və bu nöqtədə olmağı düşünməmişdim. AMMA MƏN! Mən lanet olum.
Mən ümumiyyətlə enerji doluyam, daha həyəcanlıyam, müəyyən bir şey yayıram. Mənim varlığım var, gözləri qadınlara baxa bilərəm, onları olduğu kimi hiss edirəm. Və onlar geri baxmaq! Mən başqalarına və özümə güvənən hərəkət edə bilərəm. Hətta yaxın dostlar mənə fərqli baxırlar. Çünki səsim daha dəqiqdir və əvvəllərdən fərqli bir aura yayıram.
İdman etmək mənim üçün daha çox razıdır. İndi mən də bunu etməyə gücüm var.
Ümumiyyətlə daha çox şeylər edirəm, əvvəllərdən daha çox məşğul oldum. Bu mənə daha əvvəl heç vaxt baş verməmiş imkanlar verir.
Mənim üçün ümumi məsləhət:
Əlaqə qura biləcəyiniz bir cavabdehlik ortağı tapın - bunu oxusanız qardaşım alqışlayın! (Həqiqi dostlar ümumiyyətlə pis bir fikirdir, əksəriyyəti bunu başa düşməz.)
Heç bir güzəştə getməyin. İnsanla birlikdə olmayan hər O. bir nəfəsdir.
Yaş yuxular olur. Bunlar bir residiv deyil. Yarım yuxuda olduğum zaman özüm bunun qarşısını ala bilərəm, yalnız daxili iradəyə sahib olmalısan.
Beyniniz ən böyük rəqibinizdir. Həmişə relaps üçün səbəblər tapmağa çalışacaqdır. Tetiklendiğinizi fark etsəniz, o anda olduğunuz yerdən ayrılın. İnsanlar arasında getmək, duş almaq və ya məşq etmək ən yaxşısıdır. Başqa bir ehtimal budur ki, sizi məğlubiyyətə gətirən məkanı və ya baş verən hadisəni başqa şeylərlə əvəzləməlisiniz. Beyin müəyyən şeyləri yatırır. Nümunə: Otaq yoldaşlarınız və ya valideynləriniz evdən çıxır, əvvəllər normal olaraq nə edirdiniz? … Bunu bilirsinizsə, bu vəziyyətdən asılı olmasına və ya ayrıldıqları zaman duş qəbul etməsinə icazə verməyin.
Nəhayət, sizi fapping haqqında düşüncələrin yox olacağına əmin ola bilərəm. 120 gündən sonra mənim üçün yataqda və ya brauzerin qarşısında özümü təmin etmək fikrim yoxdu. Artıq mövcud deyil, sadəcə yox oldu. Beyin strukturları bunun üzərinə yazmışdır.
Və sonda özünüzə olan inamı itirməyin və möhkəm qalın. Vəsiyyət sayılır. Özünüzü məcbur etsəniz, edə bilərsiniz. Yalnız kifayət qədər çalışın.
Ümid edirəm ki, bu sizə kömək edir! Güclü qardaşlar qalın.
;
