İkinci dəfə 30 günə çatdım. Sonuncu dəfə yanvar ayında 40 gündən sonra geri çəkildim və yenidən 3 günə çatmaq üçün demək olar ki, 30 ay çəkdim. Son relapsdan anladım ki, instaqram və facebooka baxmaq kimi kiçik şeylərdən çəkinməliyəm. Yavaş-yavaş çağırırlar. Uzaq qalmaq daha yaxşıdır.
Hər gün idman salonuna gedirəm və meditasiya edirəm. Soyuq leysan götürürəm. Onların nofap səyahətinə təsiri olub olmadığını bilmirəm.
Bu günə qədər faydaları müşahidə etdim:
- İnsanların gözlərinə saatlarla baxa bilirəm və danışa bilərəm, əvvəllər istifadə etdiyim kimi 30 saniyə edə bilməzdim.
- Musiqi kimi kiçik şeylərdən zövq alıram.
- İdman salonunda daha çox enerjim var.
- Üz bir az parıldayır.
- Özümü çox ac hiss etmirəm və çoxlu yemək yemirəm. Əvvəllər həmişə ac qalırdım və çox yemək yeyirdim.
- Hər vəziyyətdə xoşbəxtəm. Əvvəllər dostlarım az olduğuna görə özümü tənha hiss edirdim. İndi də çox dostlarım yoxdur, amma əhəmiyyət vermirəm. Məndə olan hər şeydən məmnunam.
məsələlər:
- Ara-sıra çağırışlar alıram. Mən ümumiyyətlə özümü çox sərt idarə edərək onlarla məşğul oluram.
- Əhval-ruhiyyəm dəyişir, amma bu, aciz günlərdə aciz qalmaqdan daha yaxşıdır.
Bu dəfə çox getməyə qərarlıyam. Ən azı 90 gün.
LINK - İkinci dəfə 30 gün. Faydaları və problemləri
by qumdaşıyıcı
;
