Qardaşlarım, tamamlandı. 90 gün, heç bir pornoqrafiya, heç bir mastürbasyon!
Sürüş cəhənnəm oldu, mən artıq 2 ildir ki, çalışıram və nəhayət buna müvəffəq oldum. Mən çox xoşbəxtəm. Bu müddətdə çox şey öyrənirəm və təsirli yenidən başlamağa dair tövsiyələrimi sonrakı yazıda sizinlə bölüşəcəyəm. İndiyə qədər hekayəmi sizinlə bölüşmək istəyirəm, bəlkə əlaqələndirə bilərsiniz.
38 yaşım var, 17/18 yaşında pornoya bağışlandım. Porn ilə ilk təcrübəm təxminən 13 yaşımda idi. Asan bir qrup dostumla birlikdə idim və onlardan biri evə porn vhs gətirdi. Vcr-ə qoydu və bu mənə şok effekti yaratdı. Gördüklərimdən iyrəndim. filmdə pornoqrafiyanın təbii qrafik təbiətindən başqa çox ekstremal səhnələri var idi. Bundan yarısı (mən də daxil olmuşam) bundan iyrənmişdik, buna görə də başqa şeylərlə diqqətimizi çəkdiyimizi iddia edir, qrupun digər yarısı qorxmağa davam edir. Bu mənim üçün qorxunc bir təcrübə idi və bir dostuma "dostum, bunu heç vaxt bir qıza etmərəm, münasibətlər sevgi üçündür" deyərək xatırladı, dərhal mənimlə razılaşdı.
Beləliklə illər keçdi və 15/16 il ətrafında mən mastürbasyonu kəşf edirəm. Demək olar ki, dərhal "bir şeyə" münasibət tapıram. Mən çox əyləndim; əla bir təcrübə idi. Beləliklə, mən filmlərdən qeydə alınmış seks səhnələrini istifadə edərək müntəzəm pozucu (həftədə 2/3 dəfə) idim, heç bir ciddi bir şey deyildim.
17 yaşımda internet ortaya çıxdı. Bir oyun dəyişdiricisi idi. İlk reaksiya “nudes !!” idi. İnternet o zaman çox idi!
Bundan o vaxt əlaqə zəif idi və sürətli video platformalar yox idi. Hər şeyi faylı yükləmək məcburiyyətində qaldıq, buna görə bir pmo sessiya saatlarla davam edə bilər.
PMO-ya olan cazibəm çox artdı və bəlkə də hər gün bəlkə də yumuşaq asılılıq aldığım vaxt idi. Açıqca xatırlayıram ki, günüm “qızlarım” olmadımsa, sona çatmırdı. pmo məni tam hiss etdi, kişilik. Ancaq yadımdadır, bir dəfə davranışımdan doymuşdum və and içmişdim ki, 2 həftə pmoless keçirərəm, amma 4 gündən çox çəkmədim.
Beləliklə illər keçir və bəlkə 31/32 yaşına qədər müntəzəm bir porno / mastürbasyon istifadəçisi oldum. Bu dövrdən həyatımda heç bir mənfi təsir görmədim və ya heç olmasa bundan xəbərsiz oldum. Bununla birlikdə, çox sayda münasibət ziddiyyətləri, çox sayda etibarsızlıq, qısqanclıq, hirs və hirslə qarşılaşıram. Düşünürdüm ki, bu mənim şəxsiyyətimdir, indi görürəm ki, bütün bunlar mənim özünə hörmətimi və münasibətlərimi məhv edir.
Sonra bir gün dərk etmədiyim zaman özümü daha yüngül, xoşbəxt, daha inamlı hiss edirəm. Sonra məlum oldu ki, pmo mənə bir növ ziyan vurur. Beləliklə, dayanmağa çalışıram ... amma edə bilmədim. Mənə ziyan vurduğunu bilə-bilə bunu davam etdirdim.
Beləliklə, daha çox vaxt keçdi və sonra bir şey olur. Emosional əzablarla mübarizə aparmaq üçün pmo-dan istifadə etməyə başladım. Stress, incitmə, hirs və s ... Bu mənə bir zəng çaldı, çünki alkoqoliklərin etdiklərini, ağrılarını həll etmək üçün içdiklərini bilirdim. Üstəlik, əvvəllər 1 və ya 2 dəfə edim və razı olsam da, pmo seanslarda nəzarəti itirməyə başlamışam, indi yalnız bir neçə dəfə, yarım öləndə dayandım. Mən sosial narahatlıq, yorğunluq, yuxusuzluq inkişaf etdirir ... İndi bildiyimiz bütün dəhşətli spektr pmo asılılığın nəticəsidir.
İndi başıma çox ciddi bir şey gəldiyini bilirdim. İnformasiyaya baxdım və "porno bağımlılık" deyilən bir şey olduğunu biləndə şok oldum. Nofap həyat tərzini kəşf edirəm və həyata keçirməyə çalışıram. Ancaq heç bir texnikam, metodum yoxdu, heç bir məlumatım yoxdu və ciddi bir məşğuliyyətim yox idi, buna görə də uzaqlaşmadım. Düşündüm ki, nofap çox çətindir və bəlkə də həll soyuq hinduşka getmək əvəzinə pmo azaltmaq barədə idi.
Beləliklə, ömrümün 2 ilini pmo istifadəsinə nəzarət etməyə çalışdım. "Yalnız bu günlərdə, ya da o günlərdə ..." "həftədə yalnız x dəfə", "həftə sonlarında yalnız x dəfə", "yalnız mastürbasyon" bla bla bla, hər cür sistemi sınadım. Heç nə işləmədi. Sonda həmişə istədiyimdən çox şey edərdim. Beləliklə, bir gün mənə aydın oldu ki, əgər mən əsl asılılığım olsaydı, heç vaxt pmo istifadəsinə nəzarət etmirəm, başqa cür düşünmək üçün vaxt itkisi idi.
Beləliklə, 2 il əvvəl istədiklərimi deyil, lazım olduğuna görə yenidən başlamağa ciddi başlamağa qərar verdim. Seçimim yox idi. Həyatım canlı bir cəhənnəm idi. Ciddi nişanlanma dövründə çox şey öyrənirəm, çox şey təkrarlayıram, amma əsla təslim olmamışam. Səhvlərimlə öyrənirəm, günün pmo-nu olmadan keçirmək təbii hala gələnə qədər daha çox bilik əldə edirəm. Yenidən başlatma sistemimi bu günə qədər istifadə etməkdə davam edirəm.
İndi sizə həyatımın necə asılılıq içində olduğunu və indi necə olduğunu sizə təqdim edəcəyəm.
ƏVVƏL - çox aşağı fiziki enerji, hər zaman yorğun idim, çətinliklə qaça bilərdim.
NOW - Məndə daha çox enerji və dözüm var.
ƏVVƏL - çox zehni enerji, böyük diqqət çatışmazlığı, cəmləşdirmək çox çətindir, çox sayda yaddaş uğursuzluğu, 5 saniyə əvvəl etdiyim işləri dəfələrlə xatırlaya bilməmişəm.
NOW - yaddaşım və konsentrasiyam xeyli yaxşılaşdı. İndi daha sürətli və ağıllıyam. Görünən odur ki, pmo şüurda bir duman salır. Hər şey əvvəllər mat və dayaz görünürdü. İndi ətrafdan çox xəbərdaram, hər şey daha parlaq və canlı görünür. Çox əladır !!!
ƏVVƏL - çox yüksək sosial narahatlıq. Heç kimə, xüsusən qadınlara baxa bilmədim. Çox əsəbi olduğum üçün qadınla düz danışa bilmədim. Çox adam olan yerlərdən qaçırdım. Bir çox insanın olduğu yerlərə (məsələn: supermarketə) getməyim lazım olsa, tanıdığım insanlarla qarşılaşmamaq üçün çox uzaqlara gedərdim.
İNDİ - Hələ də bir az sosial narahatlığım var, amma daha azdır, qadınla danışarkən heç bir stresim yoxdur, onlarla rahat oluram.
ƏVVƏL - çox yuxusuzluq, pis yuxu, normal vaxtdan 1 və ya 2 saat əvvəl oyanıram
NOW - yuxum yaxşı, dərin və möhkəmdir.
ƏVVƏL - Həyat yoldaşımdan ayrıldığımı hiss edirəm. Ona sevgi və cazibə hiss etmədim, sadəcə simpatiya.
NOW - əla bir evliliyim var, ona olan sevgimi və məhəbbətimi bərpa edirəm.
ƏVVƏL - Vaxtından əvvəl boşalma keçirtdim, bir dəqiqədən az bir müddətdə orqazm ala bildim.
NOW - Məndə müntəzəm boşalmalar var, orgazm normal bir müddətə qədər təxirə salındı, seks əladır, cinsi əlaqə zamanı pornoqrafik düşüncələr yoxdur.
ƏVVƏL - Mən dəfələrlə seks haqqında düşünürdüm. Qadını obyekt kimi görürdüm. Qadının bədən hissələrini pozğun kimi yoxlamaq.
NOW - Mən demək olar ki, seks haqqında düşünmürəm. Dünya tamamilə fərqli bir şəkildə görünür. Görürəm ki, qadının yaraşıqlı, cəlbedici, ağıllı və emosional şəxsləri var. Onları obyekt kimi görmürəm və çox sevirəm. Bəzən hələ də onları yoxlayıram, amma özümü oyatmaq üçün deyil, təbii bir cazibə ilə.
ƏVVƏL - Düz xətt dövrləri ilə həddindən artıq istək dövrləri arasında dəyişiklik edirdim.
NOW - Mən də hiss etmirəm. Ancaq özümü riskli vəziyyətlərə salsam, yenə də istək hiss edirəm.
ƏVVƏL - Dünyadan ayrıldığımı hiss etdim. Sosial qarşılıqlı fəaliyyətə və ümumiyyətlə insanlara qarşı biraz nifrətim var idi. Bir bok hiss etdim.
NOW - özümə inamlı və sosial hiss edirəm. İnsanlara və ümumiyyətlə canlılara qarşı daha çox səbir, anlayış və empatiyam var.
ƏVVƏL - üzüm solğun, quru və qorxurdu. Saçlarım payızda yarpaqlar kimi tökülürdü.
NOW - üzüm təbii dəri tonuna, sakit və rəngarəngdir. Saçlarım düşməyi dayandırdı və yenidən gücləndi və qalınlaşdı. Dostlarım qrupu ilə müqayisədə saçlarım ən yaxşı görünür.
ƏVVƏL - Mən duyğusal balanssız, eqoist idim, asanlıqla qıcıqlandım və inciyirdim. Çox mənfi düşüncələr.
NOW - Özümü çox günahsız hiss edirəm, günahkar və ya pozğun hiss etmirəm. Yaxşı bir hörmət və emosional sabitliyə sahibəm. tarazlığımdan salmaq çox şey tələb edir və əsəbiləşsəm, daha tez sülhümü bərpa edərəm. Bəzən içimdə dərin bir rahatlıq, çox yaxşı bir hiss hiss edirəm.
LINK - Hekayəm və məsləhətlərim
;
