Nofap haqqında demək olar ki, bir il əvvəl öyrəndim. Yanvar 2019. İlk cəhdimdə düz 21 gün davam etdim və yenidən başladım. Nüks etdikdən sonra yelləndiyini xatırladım və sonra bir müddət sonra yenidən cəhd etdim. O vaxtdan bəri 21 gündən aşağı bir neçə zolaq var idi. Yaydan əvvəl yeni bir şəxsi rekord qazandım, 35 gün. Yenidən nəfəs aldığımda çox şey yemişəm. Bütün bir yay tıqqıltı və lanet ləkələrindən sonra 14 gün davam etdi. Yenidən döndüm, bok kimi hiss etdim və yenə binged oldum. Sonra bir daha zolağa başladım və bu, indi də əlimdədir. Hal-hazırda 90 gündən çox olduğumu qürurla söyləyirəm.
Fayda
- Özümü əvvəlkindən 10000 dəfə daha yaxşı hiss edirəm
- Daha çox enerjim var
- Artıq vaxtım artdığına görə mütəmadi olaraq məşq edirəm
- Mən məktəbdə çox yaxşı işlər görürəm, daha yaxşı öyrənirəm, çünki beynimdə sis azdır
- Mən sosial vəziyyətlərdə daha yaxşıyam
- Daha az sosial narahatlığım var
- Artıq özümdən utanmıram. Ən azından əvvəlkindən azdır
Bəzi məsləhətlər
- İşləməyə başlayın. Bu yolla o qədər enerji itirirsiniz ki, daha az tələsirsiniz. Sizi daha xoşbəxt və daha inamlı edən bədəninizi daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Ayrıca bir çağırış aldığınız zaman bir çağırış qatili olaraq istifadə edə bilərsiniz! Əla işləyir.
- Qaçmağa başlayın. Bu mənim üçün çağırışları öldürməyin ən yaxşı yolu idi.
- Soyuq leysan almağa başlayın. Onlar yalnız sizin üçün əladır. Aldığınız hər soyuq duşdan sonra özünüzü yaxşı və həvəsli hiss edəcəksiniz.
- Gec qalmayın, kompüterinizdə ağılsızca gəzmədən əvvəl yatmağa çalışın.
- Sosial mediyanı silin və ya heç olmasa yeminizdə BÜTÜN modelləri silin.
- Özünüzü porno barədə düşünməyə imkan verməyin.
LINK - Nəhayət 90 gün vurdum və burada bundan öyrəndiklərim budur.
by NoFapNOSJ
;
