Motivasiya: Başlamadan əvvəl NoFapMən tənbəl və motivasiya edirdim. Hər gün 4-5 eklemlerinizi hər gün siqaret çəkdim. Sonra qərara gəldim ki, bu dayandırılsın və mən bir qərar verməyə qərar verdim tam həyat tərzi dəyişikliyi və bir 6 ay çəkdi sabbatalı işdən və valideynlərimlə birlikdə hərəkət etməyə, özüm öyrənməyə və işləməyə məcburam. Həyatımda intizamı geri istəmişdim. İndi bir strukturlaşdırılmış həyat var və intizam yavaş-yavaş geri sneaking edir. Mən Mənim motosikletimi satdım əvəzinə bir velosiped alıb,
Hər gün idman zalı üçün minirəm və hər həftə sonu 20K sürüşürəm. Mən Ağıllı telefonumu satdım və yalnız zəng və sms xüsusiyyətinə malik olan ibtidai telefonu alıb. Mən ictimai medianı tamamilə buraxın və bildirim ki, bu mənim etdiyim ən yaxşı şeylərdən biridir. İndi gəzintiyə çıxıram, bağçamda oturub fikirlərimi gündəliyimə yazıram. Buna bənzər şeylər. Darıxanda yemək bişirirəm. Baxmayaraq ki, öyrənmə vərdişinin başlamasına ehtiyac var, mən də o vaqonun üstünə tullanmalıyam.
Tanışlıq: Təsadüfi qadınlarla cinsi əlaqədə oldum, onlarla əlaqə qurdum və bir daha onlara zəng etmədim. Ancaq indi, bəziləriniz əvvəlki yazımı oxuduğu kimi, bu qızla tanış oldum və birlikdə əyləndik və gələn həftə də onu görəcəyəm. Mən indi səbir edirəm və cinsi əlaqələrimi idarə etməsinə icazə vermirəm.
Çağırır: İlk iki həftədə dəhşətli idilər və mən dəli olurdum, az qala itirdim. Ancaq bir addım geri çəkilib burada nəyə nail olmağa çalışdığıma baxardım. Hətta sonra gün 40, Güclü çağırışlar aldım. Bilirsiniz, ağlınızı alaraq sizi daima seks haqqında düşünməyə vadar edən bu qəzəb var, bir fahişə və bu kimi şeyləri görmək düşüncələrim var. Ancaq mən buna nəzarət etdim. İçəri girirdim buz kublar ən pis günlərimdə alt paltarımda. Ancaq indi, çağırışlar arada gəlir, amma dəli olmadan onları idarə etməyi öyrəndim.
sağlamlıqHər gün çox enerjili hiss edirəm. Mən atlayış ipini götürdüm və hər səhər iplə atlayıb axşam çəkilərini qaldırdım. Və mən yığıb yemək dayandırdı bütövlükdə. Yalnız evdə bişirilmiş yeməklər yeyirəm və ehtimalla həftədə bir dəfə hiyləgər yemək var. Həftə içində, həftədə bir dəfə içirəm mükafat bu həftə ərzində intizamlı və əsaslandırılmış olmaq üçün. Mən xam tərəvəzləri, xüsusilə də pomidordan nifrət edən bir adamdım. Mən iyrənc tapdım amma indi hər gecə yemək üçün mənim salatımla iki xam pomidor yandırıram və mən bunu həqiqətən sevirəm.
YatmaqƏvvəllər NoFapmənim yuxu dövrü səhv idi və mənim noutbukumla qarnımda, 2 ya da 3 ətrafında yatırdım amma indi mənim yuxarıdakı müddətləri düzəldirdim və bu qədər yaxşı hiss edirəm.
EtimadMən özümə daha çox güvənirəm və ictimaiyyətə hər kəsə yaxınlaşmaqdan qorxmuram. Daha əvvəl mən ictimai narahatlıq yaşadı və hər dəfə bir ticarət mərkəzində cazibədar bir qadını görəndə çıxanda özümün yetərli olmadığını və həyatımda heç vaxt belə bir qadın ala bilməyəcəyimi hiss edirdim. Ancaq indi bu fikir ağlımdan heç keçmir. Sadə dillə desəm, mən cek vermirəm.
Dəqiq olmağa çalışdım və hiss etdiyim bütün sahələri qeyd etdim. Uşaqlar üçün çox çətin bir səyahət oldu, ancaq bir şey deyə bilərəm ki, buna başladığım üçün çox sevindim. Bunu söyləyəndə mənə etibar edin, NoFap, gözəl bağınızdakı bütün arzuolunmaz bitkiləri aradan qaldırmaq üçün qurulmuş bu ot yıkama maşını kimidir. Gözəl bağ özünüzün ən yaxşı versiyasıdır.
Hələ çox yabanı ot təmizləmək lazımdır, amma bir dəfəyə bir dəfə götürməyə hazıram.
Mən bunu etdim uşaqlar! 90 günlük göstəriciyə nail oldum. Məni motivasiya etməyiniz üçün hamınıza minnətdaram. Bilirəm ki, bu, uzun səyahətin başlanğıcıdır və məsafəyə getmək üçün bütün oyunlarım. Bu yazıda aşağıdakı hissələrdə əhəmiyyətli dərəcədə müşahidə edə bildiyim bütün dəyişiklikləri sadalayacağam: -
;
