Keçmiş 33 günləri ilk 30-a nisbətən daha az mübarizə aparırdı. Bu, indiyə qədər sağalmağımdakı ən uzun zərbəmdir. Əminəm ki, sərt rejimin beynin yenidən işə salınması üçün ən yaxşı qərar oldu.
Sonuncu dəfə bu xüsusi forumda ilk 30 günü, sərt rejimini bitirdikdən sonra yazdım. Bu yazıya bir keçid var - 10 il əvvəl başlayan bərpa vəziyyətim daxil olmaqla ətraflı: https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/completed-30-days.142654/#post-1156603
Son 33 gün ərzində hesabat vermək üçün bəzi nəticələr:
1. Fiziki olaraq, 20 ildə ən aşağı bədən yağımda, 10 ildə isə ən aşağı səviyyədəyəm. Nofap başlamazdan əvvəl artıq formadaydım, amma hələ dekabr ayında bel ölçüsü ilə uzun bir yayladan keçdim. İndi mədənin göbək hissəsinin ətrafında 32.5 ”ətrafı - Yağ bir ayda 3 mm endi! 10 il düz davamlı olaraq çalışdım və bir neçə ildir yaxşılaşdırılmış qidalanma ilə yemək yeyirəm və bu qədər həddən artıq bir azalma görmədim. Bəlkə sperma tutma səbəbiylə ?? (Və tipikdən daha çox nəticə vermədi, buna görə yeni və yaxşı bir şey olur).
2. Mən gündən-günə daha uğurlu və xoşbəxt hiss edirəm. İnanıram ki, bunun b / c dopamin reseptorları normallaşır. Hər gün xoşbəxt deyil, amma daha az mənfi duyğu gəlir. Tək bu qədər böyükdür!
3. Tətillərdə köhnə dostlarla görüşmək çox yaxşı keçdi. Təbii olaraq xarici çevrildiyim üçün bunun bir nofap ilə əlaqəsi olmaya bilər, amma hiss etdiyim kimi inkişaf etmiş fokusla çətin söhbətləri daha ağıllı şəkildə idarə edirəm. Dostlarımdan biri düyməni basdı və mən ona yaxşı bir cavab verdim və hirsləndiyimi anladığımda söhbəti erkən başa vurdum - hamısı yaxşıdır.
4. Yaddaşın yaxşılaşdırılması - köhnə məlumatları daha tez xatırlamaq. Bir neçə ay əvvəl bundan narahat olanda rahatlandım.
Konsentrasiya və işdə fokuslanma tələb edən sahələrdə nəticələrimin necə yaxşılaşacağını səbirsizliklə gözləyirəm. Və investisiyalar. Və münaqişə olduqda həyat yoldaşımla daha yaxşı və daha sakit münasibət qurmağım. Hər hansı bir evlilik yaxşılaşdırılması böyük olardı - indi yenidən başlatma mərhələsində 2/3 olduğum üçün.
Son bir neçə gündə xatırladığım bir şey - bərpa düz bir proses deyil. Son 33 günün çoxunun rahatlığından çox, bu zolağın ilk iki həftəsinə bənzəyən NYE-yə sıx bir çağırış etdim. Bu, yalnız ortaya çıxan müddətdə müqavimət gözləməyimi xatırlatdı - bu çağırışları yerinə yetirmədən dözmək / yaşamaqla bu çağırışlardan keçməliyəm.
2018-dakı nofap hədəflərinizlə hamınıza böyük uğurlar arzulayıram.
LINK - Tamamlanmış 63 gün (9 həftə)
;
