12 ildir PIED etdim (qadınlarla yaxınlıq edərkən mütləq cansız sik). ~ 4 aylıq ağır rejimdən sonra müvəffəqiyyətlə seks etdim. Mən o vaxtdan bəri cinsi əlaqədə olmuşam və yalnız bir dəfə uğursuz olmuşam. Və bu ikinci turda oldu. Növbəti gecə yenidən getmək yaxşı idi. Ən kiçik bir problem olmadan ardıcıl olaraq 4 gün cinsi əlaqədə oldum.
Sadəcə qucaqlaşmaqla çətinləşirəm. Ereksiyalarım uzun müddət qalır və artıq solmur. Pornoya baxarkən vəhşicəsinə azalırdılar və mən daimi stimullaşdırmaya ehtiyac duyan yarım sərt bir sik ilə PMO edirdim. Beş aydan sonra həddindən artıq əvvəlki problemim də nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşdı.
Çıxışlar və çağırışlar baş verir, ancaq yenidən başlama ilə müqayisədə parkda gəzinti.
Porno fetişlərim demək olar ki, yox oldu.
3 il davam edən depressiyam cəmi 26 gün davam edən sərt rejim yenidən başladan sonra nazik havada əriyib. O gündən bəri bir gün də depressiyaya düşmədim. Son dərəcə yaxşı yatıram. Əvvəllər həftə sonu 12 saata qədər yatırdım və yenə də yorğun hiss edirdim. Bu günlərdə 6-7 saatlıq yuxudan sonra öz-özümə oyanıram və gümrah hiss edirəm.
Mən çox açıq və sosial cəhətdən bacarıqlıyam. Çox fayda var, bu tamamilə dəli. Yalnız özüm üçün danışa bilərəm, ancaq ilk 3 ayda yenidən yükləmək və gücləndirmək həyatımı xilas edə bilər.
Yeri gəlmişkən. Bu linki basın ürək döyüntüsündə PIED-i müalicə edən ilan yağımın bir hissəsini almaq.
Sabahdan etibarən 6 ay təmizəm. Mənim libido və MW normallaşdı. Başlanğıcda 26 gün davam edən və yaş bir yuxu ilə bitən bir düz xəttim var idi. Bundan sonra hər şey kəskin şəkildə yaxşılaşdı və işlər hələ də yaxşılaşır. Dediyim kimi, ~ 4 aydan sonra cinsi əlaqədə olmağı bacardım.
By Pete McVries
YENİLƏNİB - Yenidən açıldı, yenidən qoşuldu və bərpa edildi - 2 il təmiz, PIED getdi!
Əziz dostlar rebooters,
bu gündən etibarən porno və mastürbasyondan 731 gün təmizəm. Çox güman ki, hekayəm, PIED-lə olan digər John Doe hekayəsindən həqiqətən çox fərqlənmir. Buna görə bacardığım qədər qısa və sadə saxlamağa çalışıram. Hər hansı bir sualınız varsa, özünüzü çəkin və istədiyiniz qədər soruşun, hamısına cavab verməyə çalışacağam.
Xülasə:
33 yaşdan 15 yaşa qədər 17 ildir PIED xəstəliyindən əziyyət çəkən 32 yaşlı bir kişiyəm. 13 yaşımda porno tapdım və 15 yaşından bəri mütəmadi istifadə etməyə başladım. 17 yaşında olarkən onsuz da 100-dən çox DVD filminin tam uzunluqlu pornoqrafik filmlərinə sahib idim (hər kəs yaxşı olum günlərini xatırlayır?)
17 yaşımda bir dəfə o vaxtkı sevgilimlə cinsi əlaqədə olmağı bacardım, lakin yaxın gələcəkdə onunla və ya digər qızlarla digər cəhdlərdə (təxminən 15 cəhddə) sikim tamamilə cansız idi. Həyatımı qurtarmaq üçün ereksiya ala bilmədim. Pornoqrafiya ilə mastürbasyon edərkən ereksiyalarım iyirminin içində pis bir şəkildə dəyişən bir problem deyildi. Porno olmadan mastürbasyon edə bilmədim və pornodan istifadə edərkən daimi fiziki stimullaşdırmaya ehtiyac duydum.
İllər ərzində tez-tez müraciət etdiyim bir neçə uroloq mənə kömək edə bilmədi və nəticədə 20 yaşlı Pete yazdıqları Viagra da işə yaramadı. ED-yə nəyin səbəb olduğunu bilməməyim qəddar idi və bu, özümə olan inamı soydu və məni çox təsir etdi. Əsasən bütün iyirminci yaşımda depressiyaya düşdüm və acınacaqlı varlığımı izah olunmayan ED ilə lənətlənməsini qınadım.
2015-ci ildə kəşf etdim SizinBrainOnPorn.com və Gary Wilson-un TED Müzakirəsi hər ikisi də mənim üçün mütləq oyun dəyişdiricilərdi, çünki nəhayət ED-yə nə səbəb olduğunu öyrəndim. Mən də əlaqələndirmək istəyirəm Nuh kilsəsinin sirr qutusu konsert, çünki o bütün bu illər ərzində nə hiss etdiyimi və əziyyət çəkdiyimi dəqiq ifadə edə bildi. Mən olduğum üçün Nation kanalını yenidən başladın həm də əla bir mənbəyidir.
Dərhal 100 təmiz gün çəkməyi bacardım, amma həyatımdakı ən pis ruhi sağlamlıq vəziyyətindən bir müddət sonra ağır şəkildə çökdü və yandı. Üç il cəhənnəm başladı, burada artıq normal işləyə bilməyən laqeyd bir daş olacağam, xüsusən də sosial kontekstlərdə ən sadə gündəlik işlərlə qarışıq qalmışdım.
5 yanvar 2019-cu ildə son dəfə nəfəs aldım və o vaxtdan bəri mastürbasyon etmədim və pornoya baxmadım. Çox yüngül bir alaq otu çəkərkən bir növ epifaniya etdikdən sonra yenidən dovşan koşmağa müvəffəq oldum. Nəticədə zehni sağlamlığımla əlaqədar olaraq demək olar ki, tam sağalmağa başladım və depressiya yalnız bir aya yaxın təmiz olduqdan sonra və yaş bir yuxu səbəbindən ilkin bir düz xətt tərk etdikdən sonra tamamilə həll olundu. Bunun üzərinə ümumiyyətlə yata bilmək və qoz-fındıq yeməmək üçün əvvəlcədən çox ehtiyac duyduğum dərmanları qəbul etməyi də bacardım.
Orgazmdan və pornodan çəkinmək və yeni ortaya çıxan ümid məni zehni dağılmadan əvvəl tanıdığım bir qadınla əlaqə yaratmağıma səbəb oldu və təxminən 4-5 ay təmiz olduğumdan sonra (yenidən) cinsi insan varlığına çevrildim. Bu qadın bu günə qədər mənim ortağım olaraq qalır.
2019-cu ilin sonuna qədər uroloqum tərəfindən təyin olunan kiçik bir doz Tadalafil (ilk bir neçə dəfə 10 mq, sonra 5 mq) istifadə etdim. 2020-ci ildə onsuz cinsi əlaqəyə girmək üçün kifayət qədər özümə inandım və əvvəlki kimi güclü və hər hansı bir qüsurdan azad ereksiya edə bildim. Düzü, heç bir fərq edə bilmədim. Yenə də qeyd etmək istəyirəm ki, Tadalafil olmadan ilk dəfə cinsi əlaqəyə girəndə bir az əsəbi idim. Beləliklə, ED medlərinin köməyi ilə yenidən kabel çəkməyi planlaşdırırsınızsa, bunun böyük ehtimalla (kiçik) əlavə bir maneə olacağını unutmayın. Əksinə, cinsi əlaqədə olan ilk əngəl daha aşağı ola bilər və yenidən hərəkətə keçməyiniz daha asan ola bilər.
Özümü yaxşı 15 il əziyyət çəkdiyim PİED-dən tamamilə sağalmış hesab edirəm.
Bu gündən etibarən 2 yaşım ayıqdır. Bu özümə verdiyim ən yaxşı hədiyyədir və onu belə dəyərləndirəcəyəm.
Bəzi tövsiyələr və düşüncələr:
Mənim pornoqrafik bağımlılığım birbaşa zehni pozğunluğuma səbəb olmasa da, yenidən yükləmək, depressiyamı həqiqətən qısa bir müddətdən sonra həll etdi. Ağır depressiya və həyəcan yaşadığım üç ildə zehni vəziyyətimi yaxşılaşdırmaq ümidi ilə bir çox fərqli şeylər sınadım, ancaq yenidən başladın və sonda onu qalıcı olaraq düzəltdim.
Məni ciddi qəbul edən bir psixoloqun köməyindən nə qədər faydalandığımı kifayət qədər vurğulaya bilmirəm. Böhran yaşadığım müddətdə hamısı məni anlamayan bir neçə psixiatr və psixoloqla söhbət etdim və çərəz kəsmə üsulunu sınadım. Bir terapevt, bir sınaq iclasında ona illərdir çəkdiyim pornodan istifadə etdiyim üçün ED-dən əziyyət çəkdiyimi söylədikdən və öz xəyallardan əziyyət çəkdiyimdən şübhələndiyimdən sonra özümü institusionalizasiya etməyimi istədi. Bir çox mütəxəssisin hələ də pornonun zərərləri barədə bir şey bilmədiklərindən və hətta bunun sağlam olduğunu sizə fəal şəkildə söylədiyindən xəbərdar olun. Sizi əks istiqamətə yönəlmiş bir çox müstəqil tədqiqata və forum üzvlərinin bütün hesabatlarına etibar etməyə çağırıram.
2019-cu ildə son və cari yenidən başladımda ED üçün bütün imkanları istisna etmək istədim. Buna görə bir uroloqla əlaqə saxladım, hekayəmi ona danışdım və bir neçə test keçirdi, hamısı yaxşı oldu. Məni təəccübləndirdi ki, PİED fenomenindən xəbərdar idi və yaxşılaşmaq üçün porno və mastürbasyondan çəkinməyə təşviq etdi. Bir qoltuqağacı olaraq və bunu istəməyimə görə yenidən getmək üçün mənə az miqdarda Tadalafil təyin etdi. Məni inandırdı ki, tariximə və qazandığım təcrübəyə baxsam həqiqət olan məni asılı vəziyyətə gətirməyəcək.
Şəxsən mən həm mastürbasyondan, həm də pornodan çəkinməyin PİED olan insanlar üçün xüsusilə vacib olduğunu düşünürəm. Yalnız sağalma müddətinin daha qısa olduğuna inandığım üçün deyil, cinsi əlaqədə olarkən yalnız qəsdən orqazmla qarşılaşacağım barədə sadə qaydanı tətbiq edən bir ortaq tapmaq üçün nə qədər motivasiya olduğumu öz əlimlə hiss etdim.
Hesab edirəm ki, "sperma tutma" müəyyən bir dərəcədə realdır, ancaq təkrarən yükləmə zamanı bir neçə yaş yuxu gördüyüm üçün yalnız və ya əsasən "toplarınızın dolduğuna" görə olduğuna inanmıram. Seksə can atan qadınların süni görüntülərinə məruz qalmamağınız və hərəkət etməməyiniz əsl şey axtarmağınız üçün çox enerji verir. Yalnız özüm üçün danışa bilərəm, ancaq yenidən başladın 60-120 günləri arasında inanılmaz bir enerjim var idi və daha az qorxu hiss etdim, xüsusən uğursuzluq və ya imtina qorxusu.
Mastürbasiyadan müddətsiz çəkinmə qərarı verdim. Aldığım cinsiyyət ehtiyaclarım üçün kifayətdir və son bir il ərzində zaman-zaman baş verən yoldaşımı on dörd gündən çox görməməyim lazım olsa, bacarıqlarımı kəskin şəkildə tuturam. Bundan əlavə, mastürbasyonun öz-özlüyündə pis olmadığını düşünürəm, amma bir bağımlı olaraq mənim üçün bu, mənim üçün ölüm hökmü kimi bir davranışla çox bağlıdır. Yenidən mənə çox yaxın olmasına icazə versəm, ömrüm boyu ən çətin, ən uzun və yorucu bir döyüşdə mübarizə apardığım bir şeyi itirmək təhlükəsi ilə üzləşirəm. Bir neçə ləzzət anı və ya “təzyiq” in sərbəst buraxılması, nəticədə baş verə biləcək şeylərə dəyər deyil. Uğurla yenidən başladan və yenidən tələyə düşən rebooters hesabları sərt bir xəbərdarlıq olaraq ortaya çıxır. Düşünmürəm ki, mən xüsusi və ya daha yaxşıyam, ona görə bu peçenye qutusundan tezliklə yıxmayacağam. Hələ yatan itlərin yalançı olmasına icazə verirəm ...
Pornonun cinsi və zehni sağlamlığınız üçün nə qədər təhlükəli ola biləcəyini bildiyimdən bəri qardaşımla bu barədə danışmaq istədim, çünki yaşadığım aqibəti ona bağışlamaq istədim. Bir neçə təmiz həftəni hazırlaya bildikdən sonra cəsarətlə ona söylədim və o, bunu çox yaxşı qəbul etdi və minnətdarlığını bildirdi. Sonra bacıma və bu barədə ən yaxın üç dostuma danışmağa davam etdim. ED-in ətrafında fırlandığım hər utanc hissi və cinsi və rəfiqəsiz qalan bütün illər ərzində həll olundu. Hekayəmi söylədiyim hər kəs çox başa düşdü və hətta minnətdar idi, çünki keçmişimi və indiki davranışımı daha yaxşı başa düşə bildilər. Və heyrətimə görə hamısı öz hekayələrini porno və ya cinsi problemlərlə və ya ümumiyyətlə problemlərlə bölüşmək məcburiyyətində qaldı. Görmək çox maraqlı idi. Ən yaxşısı: Hamısı ilə əlaqələrim bu müddətdə gücləndi və həyat boyu təmiz qalmaq istəyim də möhkəmləndi.
Xülasədə son dəfə nəfəs aldıqdan sonra yüngülcə bişirilərkən epifanyam olduğuna işarə etdim. Bu qədər uzun müddət tamamilə depressiyaya düşdüyüm üçün, qalan hisslər içərisində qaldım. Düşünürəm ki, zehni vəziyyətimi bir istisna olaraq dəyişdirməyim, işləri fərqli bir perspektivə gətirməyimə kömək etdi. Buna görə çox uzun müddətdir ilk dəfə özümlə yenidən əlaqə qurmağı bacardım. Bu ruh halına girdikdə, mənə davamlı təsir göstərən yenidən başlatma jurnalını oxumağa başladım. Təəssüf ki, artıq hansı jurnal olduğunu xatırlaya bilmirəm, amma oxuduğum əlli yaşlarında bir oğlanın bir jurnal idi. Bir az dəyişmiş ruh halım səbəbindən onun jurnal məni hərəkətə gətirdi və mən onun yazdıqları ilə dərindən əlaqə qurdum. Təəssüf dolu idi və boşa çıxan ömrünü təsvir edirdi. Porno ilk günlərindən bəri onu necə idarə etdiyini açıq şəkildə yazdı; VHS porno mağazalarında saysız-hesabsız saat və dollar xərclədiyini; evə gələndə etdiyi ilk şey, pornoqrafiyanı yalnız saatlarla məşğul olmaq üçün yükləməkdir; ikiqat həyat yaşamağın çox stresli və üzücü olduğunu; o qədər fürsəti boşa verdiyini; və pornodan istifadə etmək heç vaxt yerinə yetirildiyini hiss etmir. Bütün bunları ətraflı oxuyanda oxuduğum oğlanın əsasən məndən yalnız 20 yaş böyük olduğumu başa düşdüm. Və getdiyim yolun keçdiyi yolla eyni olması. Onun taleyi mənim olacaq. Bu gecə yenidən başladan başqa bir dürüst bir cəhd verməyə qərar verdim və nə qədər səslənsə də, qalanları tarixə çevrildi.
Jurnal yazmaq və həmyaşıd dəstəyi almaq bir ton kömək etdi. Reboot milləti haqqında yazdığım jurnalda əməyi olan və yenidən başladarkən qaldırdığım fəlsəfi və praqmatik suallara baxışlarını bölüşən yaxşı insanlara görə nə qədər minnətdar olduğumu söyləyə bilmərəm. Jurnal eyni zamanda yenidən başlatma zamanı qazandığım irəliləyişin çox yaxşı göstəricisidi. 234-cü gündə, jurnal yazmağı dayandırdım, çünki pornodan qaynaqlanan cinsi pozğunluqlardan qurtarmağımla əlaqədar artıq danışacağım çox şey yox idi.
Özünüzü ciddiyə alın və asılılığı ciddiyə alın. Bir saniyə bu barədə düşünməyə çağırıram. Əziz oxucu, yazdığım sözləri oxuyursan, təsadüfən buraya gəlməmisən. Pornoqrafiya (ab) istifadəniz, çox güman ki, cinsi pozğunluqlar qazandığınızda, ya da münasibətlərinizi təhlükəyə atdığınızda, ya da cinsi zövqlərinizin dəyişdiyində və ya dopaminerjik sisteminizin o qədər tükəndiyində ki, gündəlik həyat adi və boz rəngə çevrildi. ya da depressiyaya düşmüsən. Pornonun sizə göstərdiyi ziyanı əhəmiyyətsizləşdirməyin.
Pornodan bu qədər uzun müddət uzaq olmağım və ortağım olan bir qadınla gündəlik münasibət qurmağım, qadın və ümumiyyətlə cinsi əlaqə haqqında nə qədər səhv təsəvvür etdiyimi anlamağa vadar etdi. Pornonun seks və əlaqəli hər kəsin çox qeyri-real bir imicini necə canlandırdığını yaxşı bilsəm də, qurmağımda və bir çox səhv təsəvvür etməyimin qarşısını almadım. Manipulyasiyadan xəbərdar olmaq ona qarşı immunitetə bərabər deyil. Bu vəziyyətdə artıq heç kim reklam verməz.
Reklamlardan danışarkən: Bir neçə dəfə təmiz bir həftəni kəmərinizin altına bağladıqda, dünyamızın nə qədər super cinsiləşdirildiyi sizə aydın olacaq. İlk yenidən başlamama 2015-ci ildə başladığımda, az qala John Carpenter-in filmində olmaq kimi hiss etdim Onlar yaşayırlar. Dünyamızda hər yerdə olan cinsiyyətin necə olduğunu və sizə satmaq üçün bir məhsul kimi necə göstərildiyini və istifadə edildiyini anladıqdan və həqiqətən həzm etdikdən sonra əslində olduqca narahatdır. Bu anda əslində olduqca narahat idi.
Yenidən başlamağa başladığınızda qarışıqlıq vaxtının ola biləcəyinə diqqət yetirin. İstər-istəməz həyatınız və onu necə yaşadığınız barədə daha çox düşünəcəksiniz. Dəyişdirmək istədiyiniz bir çox şeyi aşkarlayacaqsınız və bu sizə stres və ağrı verəcəkdir. Bir gündə dünyanı xilas etməyə çalışmayın. Qabaqda uzun bir gəzintiniz var, belə ki, özünüzü sürətləndirin.
Yaşadığınız mənfi hisslərə baxmayaraq yenidən nəfəs alsanız, ondan öyrənməyə çalışın. Özünüzə soruşun ki, necə və niyə pornodan istifadə etdiyinizi başa vurdunuz? Bir neçə xüsusiyyəti dəqiqləşdirə və müəyyən edə bilsəniz, gələcəkdə daha çox relapsın qarşısını almaq daha asan olacaq.
Pornodan istifadə tez-tez digər fəaliyyətlərlə əl-ələ verilir. Aclıq hiss etdiyiniz zaman yenidən nəfəs almaq ehtimalı varmı? İçkini dayandırın. Facebook, pornodan istifadə etməyinizə səbəb olan depresif düşüncələrə səbəb olur? Hesabınızı silin. Şəxs XYZ ilə davamlı mübahisələr sizi stresə salır və pornonun öhdəsindən gəlirsiniz? Kontaktı gözləməyə qoyun və ya hisslərlə məşğul olmağı öyrənin.
Gedişdən uğurla imtina edə bilməyəcəyiniz belə ola bilər. Düzgün düzəltməyim dörd il çəkdi. Bir neçə əlavə dövrə əlavə etməlisinizsə, nəticədə uğurunuzu azaltmayacaqsınız. Hədəfinizə çatmağınız və davamlı uzunmüddətli ayıqlıq əldə etməyiniz vacibdir. Bu barədə çox açıq olmalısan: Pornoqrafiya problemin nə qədər görməməzlikdən gəlmək və ya bunun heç də o qədər də çox bir şey olmadığını iddia etmək istəsən də öz-özünə keçməyəcək.
Porno ≠ Porno. Özünüzü cinsi olaraq süni şəkildə stimullaşdırmamağı hədəfləmək istəyirsiniz. Beyniniz pornoqrafik saytlar, erotika, poçtdakı alt paltar kataloqu və ya qonşunuzun 19 yaşlı qızının facebook profili arasında fərq qoymur.
Bilik açardır: Pornonun zərərləri haqqında elm haqqında oxuyun. Porn haqqında Brain Gary Wilson və Porn Mif Məsələn, Matt Fradd mükəmməl kitablardır. Vərdişlər və bunların qarşısını alan və təşviq edən şeylər haqqında öyrənmək istəyirsinizsə (ipucu: pornodan çıxış qaydanız / istifadə qaydanız vərdişdir), oxumağınızı şiddətlə tövsiyə edirəm. Atom vərdişləri James Clear tərəfindən. Təqdim ediləcək məlumatlar yer sarsıdıcı deyil, əsasların necə işlədiyini və gündəlik həyatda az dəyişikliklərin sizin üçün faydalı və ya zərərli ola biləcəyini xatırlatmaq çox faydalıdır. Bitərəf olmaq və ya qalmaq üçün nə qədər az iradə və ya fərdi səy göstərsəniz, cəhdinizdə o qədər uğurlu olacaqsınız və Atom vərdişləri bu işdə sizə kömək edəcəkdir.
Günlərin sayılmasını əsasən bir səbəbə görə faydalı hesab etdim: bir PIED adamı olaraq, lətifə dəlilləri, ciyildəmək təmiz olmanın PIED-dən xilas olmaq və ED-nin sağaldıqdan sonra geri dönməməsi üçün son dərəcə vacib olduğunu göstərir. Beləliklə, PMO-dan imtina edən günlərin sayı mənim üçün nə vaxt yaxşılaşmağı gözləməyim və yenidən işə götürmə ilə bağlı nə vaxt hərəkət etməyim barədə yaxşı bir göstərici oldu.
Qurtarmağımın ən qorxunc hissəsi mütləq təkrar dəyişdirmə idi. 10 ildən çoxdur uğurlu sekslə məşğul olmadıqdan sonra, ətrafında çox narahatlıq keçirirdim. Yenidən başladımın meyvə verə biləcəyini görəndə öz-özümə söz verdim ki, 100 gün təmiz olduqdan sonra yenidən əlaqə quracaq bir tərəfdaş axtaracağam. Sonda hər şey təsəvvür etdiyimdən daha hamar bir şəkildə düzəldi. Tamamilə əminəm ki, bir tərəfdaş tapmaqla əlaqədar bir addım atmağınızı itirirsinizsə, sağalmağınız dayana bilər və tamamilə relsdən çıxa bilər, çünki heç yerə getmədiyini hiss edir.
Üstəlik, uğursuz rebooters-in çoxunun yenidən əlaqə qurma qorxusundan bunu etdiyini düşünürəm. Nəticə olaraq mənfi düşüncələrlə özlərini sabotaj edirlər (“heç kim məni istəməz; mən heç vaxt kimsə tapa bilməyəcəm; COVID dövründə birini tanımaq mümkün deyil; ereksiya edə bilməsəm, dünyanın ən böyük adamı kimi görünürəm və hiss edirəm axmaq ”, […]). Bunların hamısı etibarlı və anlaşılan düşüncələrdir. Bu səbəbdən, düşünürəm ki, bu cür narahat düşüncələrə sahib olmağınız güclü bir düşüncə tərzini mənimsəməyiniz, kifayət qədər cəsarət inkişaf etdirməyiniz və qorxularınızla mübarizə etməyiniz üçün (artıq) dayanacaqsınız!
Gündən-günə almaq və bu günümüzdə qalmaq son dərəcə vacibdir. İndiki problemlərlə məşğul olmaq və onların həlli yollarını tapmaq üçün nə qədər çox vaxt sərf etsəniz, gələcəyiniz o qədər yaxşı olacaqdır. Keçmişi dəyişdirə bilməzsən, buna görə heç bir enerji sərf etməməyə çalış (Bilirəm, bu çox çətindir ...). Eyni, gələcəkdə baş verə biləcək hadisələrə aiddir. Yalnız əlinizdəki vəzifələrə diqqət yetirməyə və əsas ehtiyaclarınızı yerinə yetirməyə çalışın. Qurtarmaq üçün (kobud) uzunmüddətli bir plana sahib olmaq da çox məsləhətdir, çünki yenidən başlatma və gündəlik həyat quruluşunu verir.
Təxminən 60 təmiz gündən sonra məni çağıran siren kimi yeni bir pornoqrafik qaynaqla qarşılaşdım. Müqavimət göstərməyim o qədər çətin idi ki, bu və digər pornoqrafik saytların qarşısını almaq üçün özümə bir blokator almaq qərarına gəldim. Pornobloker uğursuz olmasa da, zehnimi o qədər dincəltməyə məcbur etdi ki, əslində bu sayta qayıtmaq istəmədim. Biri bir bloker istifadə edirsə, onu çox sınaqdan keçirməməyin vacib olduğunu düşünürəm və sadəcə pornonun indi bloklandığını qəbul etməyə çalışmaq, porno axtarma və zirvəyə getmək vərdişini atmaq üçün çox faydalı ola bilər.
Zirvəsi pisdir, MMHHKAY? Ciddi olaraq, zirvəni dayandırmağı bacarmırsansa, çox güman ki, heç vaxt asılılığı tam nəzarət altına ala bilməyəcəksiniz. Bağımlılığınız yalnız pornoya meyl etməkdən dərhal nəhayət içəri girmədən əvvəl pornonun ətrafında rəqs etməyə keçəcəkdir.
Nəticədə bildirmək istəyirəm ki, Herculean bir tapşırıq olsa da, cinsi sağlamlığımı bərpa etmək üçün səyahətə başlamaq, bu günə qədər verdiyim ən yaxşı qərar və dörd ildən çox vaxt apardığım üçün döyüşməyə dəyər bir mübarizə idi. İndi həyat çox yaxşıdır. Cockaigne torpağında baş verdiyi deyil, Porno və PIED yükündən azad olması həyatı o qədər asanlaşdırdı və yaşamağa dəyər. Nadir hallarda, indi ümidsiz hiss edirəm. Daha çətin tapşırıqlar da idarə olunur. Rifahım və dayanıqlılığımın təməl xətti bir qədər yüksəkdir. Səyahətinizə başlamaq istəyirsinizsə, sizi təbrik edirəm. Əgər onsuz da yolundasansa, sənə silahlarına yapışmasını söyləyirəm. Sonda hər şey buna dəyər olacaqdır.
Nəhayət, bir neçə üzvə ürəkdən təşəkkür etmək istəyirəm, çünki yeni fikir və perspektivlər təqdim etməkdən, mesaj mübadiləsindən və sadəcə eyni və ya oxşar problemlərlə məşğul olan insanlarla əlaqə qurmağımdan çox fayda götürdüm. Cinsi sağlamlığımı bərpa etmək və qorumaq üçün bir ton kömək etdiniz və bunun üçün həqiqətən minnətdaram:
[Aşağıdakı hesablardan heç biri hazırda mövcud deyil: @Thelongwayhome27 @Doper @DoneAtLast @NewStart19 [artıq mövcud deyil] @Bilbo Baggins [artıq mövcud deyil] @Gil79 @Professor Chaos @Living @-Luke- @qaranlıq qırmızı drifter gəmisi]
;
