Budur 120 günün faydaları noPMO Mənim üçün
- Sosial baxımdan etibarlı
- Kimi hiss edirəm alfa bir qrupda (əksər insanlar sizinlə danışmaq istəyir)
- Məhsuldar olmaq (daha çox vaxtınız var və cansıxıcılığı dəf edəcəksiniz)
- Ali özünəinam
- “Aura” hissi -> Ruhunuzun daha böyük olduğu kimi və ətrafınızdakı insanlar da bunu hiss edə bilər
- Sosial vəziyyətdə olduqca sakit, özündən şübhə əlaməti yoxdur
- Fikrim tamamilə aydın idi. Bu, indiyə qədər ən yaxşı hisslərdən biri idi. Əvvəllər bütün həyatımda belə yaşamamışam
- Həyatdı əlvan: Bir dəfə bir kəpənək gördüyümü xatırlayıram və gözəlliyinə heyran oldum
- Daxili sülh
- Özünə hörmət və özünəinam digər insanları sizə hörmət etməyə və sizə daha yaxşı münasibət göstərməyə vadar edir (hətta ailəmdə belə işləyirdi)
- Həyatımda ilk dəfə özümü vacib və ləyaqətli hiss etdiyim üçün KİMİ olduğumu anladım. Bu hiss əvəzsizdir
- Daha yüksək motivasiya
- Daha az narahatlıq və şübhə
- Daha risklidir
Bu siyahı davam edə bilər. NoPMO-nun sizin üçün nə etdiyini bilmirəm, amma mənim üçün aydındır: özümün ən yaxşı versiyası oluram.
Burada var Mən relapsdan əvvəl düşündüyüm əsas fikirlər
- “Hə, buyurun. Buna indi ehtiyacınız var. Bundan sonra özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz. Stresli oldunuz və bu da stresinizə son qoyacaq. ”
- 120 gün aralığımı başa vurdu
- “Budur, bu kitabda özünüzə sevimli bir mastürbasyon etməyiniz tövsiyə olunur. Yəni, mastürbasyon o qədər də pis ola bilməz, doğrudurmu? ”
- 70 gün aralığımı başa vurdu
- “Bəli, darıxdığını bilirəm. Hal-hazırda xəstəsiniz və yataqda uzanırsınız, buna görə qaydanı pozmağın vacib deyil. Hadi, yalnız bir zirvə. Bəlkə yaxşı bir porno video. Nə ola bilər? ”
- 50 gün aralığımı başa vurdu
Və bu PMOing-dən sonra özümü necə hiss etdiyimi bir müddətdir
- Hiss sosial etibarsız və narahat aşkar bir səbəb olmadıqda
- Hisslər aşağı dəyər digər insanlara qarşı
- Budur özünə şübhə
- Şüursuzca içəri girir qurban-təfəkkür, həmişə, kiməsə danışarkən
- Kütləvi olmaq beyin səsi (Başımdakı vacib fikirləri izləyə bilmədim)
- Bir növ var Depresyon, səhərlər daha çox yataqda qalmaq istədi
- The özümü təcrid etməyə çağırıram digərlərindən (dəyərsiz hisslər üzündən)
- Daxili tənqid əldən getdi (utanc hissi demək olar ki, həmişə içimdə)
- Edə bilər fikirlərimi idarə etmə, kiminsə söylədiyi demək olar ki, hər şeyə reaksiya göstərdi (ümidsiz istəmədiyimdə belə)
- Olmaq /məhsulsuz hiss edirəm çox tez-tez, kədərlənmə ilə nəticələnir
- Daxili əmin-amanlıq yoxdur
PMO-ya səbəb olan şeylər
- Sosial mediadan istifadə etmək (məsələn, İnstaqram)
- Bu qədər (yarı) çılpaq insanı görmək səni xəsis edir
- Bu qədər "uğurlu və xoşbəxt" insanları görmək sizi kədərləndirir
- Sosial media sizə dopamin verir və tezliklə daha çox istəyərsiniz (porn)
- Darıxmaq
- Kədərli hiss edirəm
- Sevilməyən hiss edirəm
- Xoş qarşılanmadığını / bir qrupun bir hissəsi olmadığını hiss etmək
- Hisslər rədd edildi
NoPMO-nun usta bir silah olduğunu demirəm, ancaq hiss etdiyiniz hər bir hisslə qarşılaşmanıza gətirib çıxarır. Sadəcə ona görə ki, ondan qaça bilməzsən. Beləliklə, PMO ilə ağrınızı yatırmaq əvəzinə problemlərinizlə məşğul olmağı öyrənirsiniz. Kişi kimi yetkinləşirsən.
Keçid - İlk dəfə 120 gün noPMO-ya çatdığımı xatırlayıram
By EliasGreen
;
