I. NoFapdan əvvəl NoNutNoyabr 2019 Noyabr sayəsində “NoFap” ilə tanış oldum Noyabr 2019-dan əvvəl Bu hadisəni bilmədən əvvəl beynimi məhv edən bu bağımlılığı dayandırmaq üçün əlimdən gələni etdim, geri çəkilmədən çox çəkmədim. bu asılılıq. Maksimum 5 gün davam etdim, ancaq həftə sonu içərisinə geri döndüm. Az-az, 2 həftə davam etdim, sonra üçü geri döndüm, amma təslim olmadı.
Niyə yıxılırdım? Pornoqrafiya məzmunu olan bir qovluğu silməyə cəsarət etmədiyim üçün. Bir gün yenidən istifadə edə biləcəyimi düşünürdüm ...
November 2019
NNN-i ilk çıxışından sonra tanıdım, başladığından 10 gün sonra mənə elə gəlir ki, əlbətdə onlarla dəfə düşmüşdüm, amma irəliləməyə davam etdim. Dekabr-Mart 2019-2020. PMO-nu dayandırmaq mənim əsas hədəfim deyildi, PMO-nu sınamırdım. Bazar ertəsi - Cümə: NoFap Şənbə - Bazar: PMO
Əlbətdə bu lənətə gəlmiş bağımlılığı dayandırmaq istədiyim "gündəlik" idim, bacarmadım. Sonra bir gecə yata bilmədiyim zaman telefonumda qaldım və sperma tutma ilə bağlı özümü öyrətməyə başladım, mənə motivasiya verən, NoFap'ın bütün üstünlüklərini izah edən bir məqalə tapdım, bir dəfə və bir dəfə motivasiya oldum hamısı bu asılılığı məğlub etmək üçün. (Məqalənin bağlantısını sizə verməyə çalışacağam (fransız dilindədir)). Bununla birlikdə, pornoqrafik dosyanı silməyə cəsarət etmədim, bu da NoFap'ı müvəffəq etməyimə mane oldu.
Mart 28, 2020.
Evimdə qapalı idim, şənbə günü idi, saat 12 idi, darıxdım və özümün dediklərimi izləyirəm: Və pornoqrafik görüntülərə baxsaydım, mastürbasyon etməzdim, işə girmərəm. Yenidən başladım.
Aprel 4, 2020,
8-da pornoqrafik qeydlərimi silmək üçün həyatı dəyişdirən bir qərar vermişdim. Əvvəlcə tərəddüd etdim və sildim.
II. NoFap
Bazar 5 Aprel 2020.
Qalxıb tezgahımı açdım, günlər keçdi. İyun 2020-ci ilin əvvəlindən Ölkəm tədricən özünü təmizləyir və məktəblər yenidən açılır. Mənim yaşımdakı insanlar pis olduğunu bilmədən PMO edirdilər, xatırlayıram ki, NoFap başlamazdan əvvəl iki dostumla bu söhbəti aparmışdım: "Mastürbasyon edirsən?" Cavab verdim: “Bəli”.
Mənə güldülər, mən onlara qəribə baxdım, heç mastürbasyon etmədiklərini dedilər, inanmadım. Ancaq bu gün onlarla eyni sözləri deyərdim: “Mən? Pornoqrafiya və mastürbasyondan çıxdım. ” Bir sözlə, ölkəm özünü dekonfikasiya etdi və yenidən sinfə qayıtdım, o günü xatırladım, 2 və ya 3 aylıq imtina etməli idim. Sinifimdəki bir qrup qızın yanından keçdim və onlar adımı qışqıraraq məni təriflədi, o vaxt heç əhəmiyyət vermədim və təbii saxladım, sinifimdəki qızlarla heç vaxt danışmadım, utancaq və təmkinli biri idim. İdmana qoyduğum özümü izləyirəm və şübhəsiz ki, NoFap ilə verdiyim ən yaxşı qərardır.
September 2020:
Yenidən məktəbə qayıtdım, 6 aydır görmədiyim insanları görürəm, çox dəyişdim.
Oktyabr 2020 - Aprel 2021:
Bu NoFap ili ərzində çox şey dəyişdim, artıq utancaq və təmkinli deyiləm, daha dözümlü və güclüyəm, hər gün çox xoşbəxtəm və beynimin artıq pornoqrafiya məhbusu olmadığı üçün çox xoşbəxtəm. , əvvəllər bir qız görəndə düşündüyüm tək şey onu sikmək idi ... İndi ağlım daha aydın, daha çox diqqətimi cəmləmişəm və gördüyüm hər şeyi beynim pozmur. Onlara mastürbasyon etməməyimin sayını söylədiyim zaman dostlarım şoka düşür.
III. NoFap'ın faydaları
Daha aydın, daha məsum, saf bir ağıl.
Xırda şeylər üçün daimi bir sevinc.
Günlərimdən maksimum yararlanıram və daha uzun müddət yaşamasını istəyirəm
Artıq sızanağım yoxdur
Daha böyük güc və dözüm
Daha yaxşı konsentrasiya
Daha sakitəm, duyğularımı idarə edə bilirəm.
Daha yaxşı eşitmə
Daha yaxşı toxunma
Daha yaxşı bir görünüş
Dad və qoxu hissi daha yaxşıdır
Daha yaxşı intizam
Daha yaxşı qiymətlər
Yalnız 4 saat yatsam da yorulmuram.
Dostlarımı görmək və ya təmiz hava almaq üçün daha çox çıxmaq istəyirəm.
Daha aydın gözlər
Daha sürətli böyüyən daha güclü saçlar.
Məndə maraq mərkəzi olduğum təəssüratı var (qadınlar həmişə mənə baxırlar).
İştahım daha böyükdür və daha çox yeyirəm və sürətlə kökəlirəm (arıq bir insanam).
Dərim daha yumşaqdır
Özümə sonsuz inamım var.
IV. Nəticə NoFap mənə dəyişməyi və arzuladığım insan olmağıma icazə verdi, daha intizamlıyam, hər səhər soyuq duş qəbul edirəm, hər gün idman edirəm, daha çox işləyirəm, həmişə günlərimin bir hissəsini edirəm və daha çoxam inamlı. Bütün ailəm bu dəyişiklikləri gördü
Məni hər gün motivasiya edən bu forumdakı uşaqlara təşəkkür edirəm və bunun üçün getməkdən çəkinənlərə, buna görə getməyinə peşman olmazsan, NoFap həyatımın ən yaxşı qərarı oldu. Sənə uğurlar.
LINK - NoFap: 365 Gün - Sizə hekayəmi, səyahətimi izah edirəm.
;
