NoFap-ı 2018-da başladım və uzun və əzablı bir yol oldu. Ancaq heç bir uğur hekayəsi mübarizəsiz tamamlanmır. Bir çoxunuz təşviq axtaran bu yazını oxuya bilərsiniz və deməliyəm ki, hər hansı bir kişi və ya qadın üçün ən böyük təşviq, bu yolu davam etdirsəniz, ağlınıza alacaqsınız. Narahat və ruhdan düşmüşdüm və bir çoxunuz kimi qarmaqarışıq bir qalxan, daim ağlınıza dayanan duyğuları yatıran bir divar idi. Təcrübələrimi sizinlə bölüşəcəyəm və heyrətamiz olduğuna görə NoFap-ı davam etdirməyinizi çox həvəsləndirirəm. Fikrinizi azad etmək istəyən az adamdansınız.
Diqqəti çəkdiyim faydalardan bir neçəsidir
- beyin dumanına az
- etibarını artırdı
- həqiqi xoşbəxtlik
- barışıqsız qərar qəbul etmək
- daha nikbin
- azalmış / azalan depressiya
- İctimai narahatlıq azaldı
- daha çox məndən asılı olan qızlar
- əks cinsdən daha çox göz təması
qalan hissəsi əsasən insandan insana asılı olacaq
Bəzi şeylərə baxın
- Düz xəttlər, bunlar nadir hala gəldi, amma bəzi günlərdə özümü çox yavaş hiss edirəm və ruhi vəziyyətinizi bilmək məcburiyyətində qaldığınız zaman relapsın şansını azaltmaq lazımdır
- güvən, mübarizə heç vaxt bitməz, buna görə heç vaxt keşikçinizi aşağı salmayın, çünki bu təkrarlanmaya səbəb olacaqdır
- xəyal quran, zehni olaraq geriləməyən, qadınlar obyekt deyil. NoFap qadınlara bu şəkildə baxmağa davam etsəniz, mənasızdır
- İstədiyiniz cinsiyyət üçün NoFap etmək, NoFap ağlınızı idarə etmək və daha yaxşı bir insan olmaqdır, bu sevgi və hörmət edə biləcəyiniz biri olmaq haqqında deyil. Özünüzü sevməyi və özünüzdən necə xoşbəxt olmağı öyrənsəniz, sevgi sizə gələcəkdir. Özünü belə sevə bilmirsənsə, birini sevə bilməzsən.
90 günə necə çatmaq olar
- soyuq duşlar
- əqli dayanıqlığı artırır, əla hiss edir, şəxsən onları artıq və ya ümumiyyətlə isti duşun sonunda etməyin
- sağlam yemək
- junk qidalar özünüzü cılız hiss edir və tələsik qərar verməyə səbəb olur, özünüzü tənzimləyin
- idman zalı - bu olduqca vacibdir, çıxışa kömək edən idman salonuna gedin
Bir asılılıqdan sadəcə onu əvəz etməyinizi gözləmək olmaz. Fasadınızı işləməyinizlə əvəz edin, bu sizi fiziki cəhətdən hazırlayır və ağlınızı idarə etməyə kömək edəcəkdir.
Uğurlar qardaş və bacılar.
LINK - 90 gün
by RəsmiHung
;
