Bir neçə saat ərzində Hardmode-da düzünü desəm 30 günlük işarəni vuracağam, 30 gün heç də çətin hiss etmədim. Əslində bu tarixə qədər ən uzun, lakin ən asan seriyam oldu. Son 14 ildə iki dəfə (yəni nofap kəşf etdiyim zaman) 3 günlük zolaqlar etdim, lakin son dərəcə çətin hiss etdilər.
Faydaları:
- Beyin Dumanının təmizlənməsi
- Daha çox enerji
- Daha çox barış
- Daha Yaxşı Fokus
- Kiçik Yuxu
- Daha yaxşı danışa bilər
- Musiqi daha yaxşı səslənir
- Oyanmaq özünü daha asan hiss edir
- Artıq gün ərzində özünü asanlıqla yorğun və ya halsız və ya tükənmiş kimi hiss etməyin
Səyahətimin həyatı dəyişən tip:
Bir çağırış gəldiyini hiss etdikdə, yeni bir hərəkət yaradın. Dəfələrlə təkrarlayın.
Mənim vəziyyətimdə bir neçə buz dəstəsi düzəltdim. Hər dəfə çağırış edəndə, sadəcə buz buzları qoz-fındıqlarımın içinə sürüşürəm. Alternativ olaraq, bir fincan soyuq su götürürəm və qoz-fındıqları içimə çəkirəm və ya hətta soyuq leysan götürürəm.
Penisim soyuqdan qorxur və sümük sümüyü ölürsə, artıq heç bir iradə göstərməyə ehtiyac yoxdur. Bu yanaşma əvvəl izlədiyimin əksinədir. Həmişə çağırışlarla zehni olaraq mübarizə aparırdım və sonra canım öldü. Bu vəziyyətdə, Bonerim əvvəlcə ölür və bu da avtomatik olaraq gücsüz olmağımı tələb edir. Buna görə də çoxlu iradə ehtiyatım qalıb. Bunu etmək üçün çox iradə gücü istifadə etmədiyim üçün bu dəfə çətinlik çəkmədim. Çox asan hiss etdim.
Əvvəllər fiziki olaraq zehni olaraq mübarizə apararkən Nofap 10 / 10 çətinlik kimi hiss edirdi. Çox həddindən artıq çox idi. 4-5 günlük maksimum imtina edərdim və o kiçik dövrlərdən yapışırdım.
Əsasən, çağırışlarıma uyğun bir hərəkət yaratdım.
Çağırış -> PMO
(Köhnə birlik)
Çağırış -> Soyuq Su
(Yeni birlik)
Əslində hər ikisi indi yarışır:
Çağırış -> Soyuq suya və ya PMO-ya gedin?
(Soyuq suya getmək PMO birləşməsini zəiflədir və Soyuq su birliyini daha güclü edir.
* Əgər münasibətdəsinizsə, rəqabətli hərəkət seks ola bilər
Əvvəllər mən sadəcə PMO-dan imtina etdim, etdiyim bütün işlər sıradan çıxdı, yəni çağırışlar üçün heç bir rəqabət yarada bilmədim. Beləliklə, beynim PMO deməkdir inanmağa və birləşməyə davam etdi
LINK - 30 Gün Hardmode - 30 ildə ilk dəfə 3 günə çatmağıma kömək edən bir ipucu
by birafidavit
;
