90 gün NoFap'ımı ilk dəfə tamamladım və özümü çox gözəl hiss edirəm. Hər şey zehninizi öyrətmək və içgüdülərinizi idarə etmək üçün gəlir. Nə vaxt istəyi hiss etsəm, özümə dedim ki, mən bundan yuxarıdayam və 90 günə nail olmaq istəyirəm və heç vaxt relaps olmaq istəmirəm.
Faydaları:
Zehnin aydınlığı - Ay kişi, bu siyahının başında gəlir. Ağlım müşahidə və məlumat emalı baxımından olduqca aydındır.
Konsentrasiya - İcra etmək istədiyiniz hər şeyə böyük konsentrasiya verir.
Güvən - Bu, 40 günə çatana qədər ilk günlərdə əlbətdə bir gücləndiricidir. Bundan sonra bir növ düz xətt hiss etdim.
Bir ay geri işdə vəzifəm yüksəldi və nə qədər xoşbəxt olduğumu deyə bilmərəm.
Ip ucu:
Bütün sosial media tətbiqlərinizi silin və onlardan uzaq durun. Əvvəlki relapslarım üçün əsas qaynaq onlar idi.
Nə vaxt bir istək olarsa, özünüzdən bundan böyük olduğunuzu xatırlatın. Yerdən uzaqlaşmağa çalışın; və ya gəzintiyə çıxmaq; biraz musiqi dinlə.
Mən edə bilsəm, hamınız edə bilərsiniz. Bütün yaxşı uşaqlar, alqışlar!
LINK - 90 gün tamamlandı!
By 621
;
