Mənim orijinal fikrim müvəffəqiyyət hekayəmin 90 gündən sonra və ya daha sonra yayımlanması idi, amma kimsə bundan nəsə əldə edə biləcəyi halda əvvəlcədən yazmaq qərarına gəldim.
Buna görə hər şeydən əvvəl demək istəyirəm: bu səyahətinizdir və bunu özünüz etməlisiniz. Dərin, özünüz üçün ən yaxşısını bilirsiniz, buna görə başqalarının üsulları sizin üçün işləmirsə, bunu özünüz edin.
Məsələn, bir çoxları porno haqqında düşünməmələri üçün məşğul olurlar. Fikirləşməyə və hisslərimi müşahidə etməyə vaxt ayırdım. Bir çağırış baş verdikdə, onu müşahidə etdim və başa düşə biləcəyim qədər köklərinə qazdım. Utanc, hirs və nə ilə dişlərini dişləyən aşağı mübarizə aparmaq lazım deyil. Düşünmək istərdim ki, asılılığınızı gücünüzlə məğlub edə bilsəniz də, sonda dözümlülük və hiyləgərliklə qalib gələcəkdir. Daha daimi bir həll olmalıdır.
Bu səyahət bədənim üçün bir cəza deyil: tam əksidir. Özümü anlamaq və qəbul yolu ilə özümü sevməkdən bəhs edirəm. Bilirəm ki, bəzilərinə bu pis bir fikir kimi görünür. "Yalnız olduğunuz kimi özünüzü qəbul edirsiniz və durğunluq nöqtəsinə çatırsınız və nəticədə bir şey hiss etmək üçün həyatınızı yenidən bağımlılıklarla doldurursunuz?" Tamamilə deyil. Düzdür, hər cür məsuliyyətdən yayınmaq və nəyəsə nail olmaq üçün həqiqi işləri görmək istəyən bir hissəm var. Həyatda böyük işlər görmək istəyən, məqsədyönlü şəkildə yaşamaq və s. İstəyən bir hissəm də var. Deməli, yalnız tənbəl hissəni qəbul edib orada yaşamıram, içimdəki hər şey arasında böyük olanı da qəbul edirəm.
Beləliklə, içimdə mütləq çox mənfi bir şəkildə ortaya çıxa biləcək şeylər var. Yenə də onlar mənim bir hissəmdir. Onları inkar etsəm, onlar (psixoloji cəhətdən) kölgəmə çevrilirlər. Bu murdar hissələr qəbul edilmədikdə, üzərimizdə daha çox güc var. Bizdən xəbərdar olmadan onlar təzahür edirlər.
Gündəlik qaydalar mütləq həyatda böyük bir irəliləyiş ola bilər. Bəzən fasilə tələb oluna bilər. Qəbul etmək mənim üçün çətin bir şey idi. Düşünürdüm ki, əgər bir gün “yıxılsam”, ömrümün sonuna qədər məhkum olacağam. Həqiqət budur ki, gündə eyni vaxtda, eyni vaxtda olmadıqda özümü daha xoşbəxt və sağlam hiss edirəm. Həyatda darıxdığımı hiss edir. İndi təravətləndirici fasilələr yaranır və sonra əhval-ruhiyyəni qaldırır, həyatı qiymətləndirir və ruhlandırır.
İndi fövqəldövlətlərə. Heç biri yoxdur. Köhnə gizlədilmiş problemlərim bir saat boyunca yox oldu, çünki mən wanking etməyi dayandırdım. Nofap mütləq mənə kömək etdi. Bu, duyğularımı qabarıq şəkildə hiss etdirdi və buna görə ehtiyaclarımı daha yaxşı tanıya bildim. Beləliklə, mənim üçün bir super güc varsa, bu idi. Hisslərimi başa düşmək və onları qiymətləndirmək mənə kim olduğumu daha aydın hiss etdi və bu daha çox inam verdi. Əlbəttə ki, spermanın tutulması və mastürbasyondan çəkinmək enerjini artırır və bunun bir çox faydası da var. Diqqəti çəkən məqam budur: nofap problemlərinizi həll etmək üçün bir vasitədir, ancaq asan çıxış yolunu gözləməyin. Qorxuları və gizlətdiyiniz bütün duyğuları gözləyin, onlardan qaçmaq əvəzinə, onları həyatın və insan təcrübəsinin bir hissəsi kimi qəbul edin.
Buna görə mənə kömək edən bəzi məsləhətlər və inşallah sizə də.
- Özümü kədərli, utancaq, hirsli, tənha, ümidsiz hiss etməyimə imkan vermək. Yaşamaq istəmədiyim hər şeyi və daxili hakimimin nəzarəti olmadan. Btw daxili hakiminizi mühakimə etməyin.
- Şeirlər. Hisslərimi yazmaq, emosional tıxaclarımı həll etmək üçün mənə böyük kömək oldu. Birini yazmazdan əvvəl anlamadım. Duyğunun ifadə olunmasına icazə vermək onu azad edir, beləliklə düşüncə tərzinizdə qalmaz. Sizə uyğun hər hansı bir ifadə formasını tövsiyə edirəm. Şeirlər mənim üçün təsəvvür edə bilməyəcəyim bir şəkildə işləyirdi.
- Düşünmək üçün vaxt ayırmaq. Daha dərin məsələləri anlamaq üçün bağlılıq, vaxt və səbr tələb olunur.
- Bədənimlə uyğunlaşma. Düşməyim tez-tez məhdudiyyətlərimi davamlı olaraq artırır və heç bir istirahət etmədən stres verirdi. Bunun üçün yoqa təklif edirəm, ancaq bədəninizi cəmləşdirən hər cür məşq etməlisiniz.
- Öz dəyərimin reallaşması. İstədiyim şəkildə həyatda olmağım üçün niyə icazə verildiyi üçün bəhanələrə ehtiyac duymuram. Kəşf etməyi və özümü ifadə etməyi dayandırmağa borcum yoxdur, nə də sən.
- Psixo, fizioloji və nevroloji öyrənmə. Əsasən qeyd etdiyim mövzularla maraqlandığım üçün etdim, amma mütləq çox faydalı şeylər öyrəndim.
- Başqalarını insan kimi görmək. Mənim üçün pornoqrafiya beynimi qarışdırdı ki, gördüyüm hər şeyin və hər kəsin, xüsusən qadınlarda cinsi bir əyri var. Mütləq həyəcanverici bir bükülmə deyil, hər şey yalnız cinsi baxımdan görüldü. Cinsi baxışlarımı dəf edən birini gördüyüm zaman bu metodu tətbiq etdim. Məsələn, cinsi cəhətdən mənfur olacağım yaşlı bir insanı gördükdə. Bundan xəbərdar olduqdan sonra onlar üçün mümkün hekayələri xəyal etməyə başladım. Təsəvvür etdim ki, necə rahat gəzintiyə çıxacaqlar və ya qonaqlığa gələn nəvələri üçün necə xörək bişirə bilmək üçün bəzi ərzaq məhsulları alacaqlar. Yoxsa nənə yeni dul oldu, kim bilir? Bunu daha tez-tez və fərqli insanlarla etmək, hər kəsin də hissləri və düşüncələri olduğunu və bunun da səbəbləri olduğunu başa düşmək daha asan oldu. Bunu öyrənməyin pornoqrafik cinsi xəyallarımı daha az tez-tez etdiyini düşünürəm. Cinsi düşüncələrimin mövzusu, başqa bir insandan mastürbasyon etmək, yaxınlıq istəmək üçün istifadə etməkdən döndü.
Unutmayın, söhbət yalnız bitərəf olmaqdan ibarət deyil. Bu, yaşamağınız üçün lazımi həyatı yaşamaq üçün səyahətinizdir.
Bu barədə çox yazdım. Ümid edirəm oxunur.
LINK - Mən olduğum yerə, bu günə qədərki ən uzun zolaqma necə çatdım.
Anonim tərəfindən
;
