Yenidən yükləməklə bir az qəribə bir səyahət keçirdim (hər kəsin etdiyini düşünürəm). İlk başladığım zaman pornonun ən böyük maneəm olduğunu düşünürdüm. Porno mənim üçün duygusal bir qoltuq idi. Duyğularımı ifadə etmək üçün özümü təhlükəsiz hiss etdiyim yerlərdən biri idi. Mən həmişə mastürbasyonun sağlam və təbii olduğunu düşünürdüm, porno isə yox idi. Beləliklə, ilk 90 günlük yenidən yükləmə zamanı özümə mastürbasyon etməyə icazə verdim.
Bununla birlikdə, 90 günə porno olmadan yaxınlaşmağa başladığımda, pornodan istifadə etdiyim səbəblərdən mastürbasyon etdiyimi anladım. Bu mənim üçün duygusal bir qoltuq idi. Özümü tənha hiss etdikdə, rədd etdiyimdə, məyus olduğumda və ya səhv anladığımda istifadə etdiyim bir şey idi. Beləliklə, bu dəfə 90 gün daha pornosuz və mastürbasız getməyə qərar verdim. İndi pornodan 165 gün, mastürbasyondan 90 gün təmizəm. Deyim ki, nəticələrdən çox məmnunam.
Hesab edirəm ki, gündəlik sayğacım nisbətən təsir edici olsa da, uğurlu sağalmanın abstensiya günləri ilə ölçülməsinə inanmıram. Abstinasiya bərpa ilə eyni şey deyil. Qurtarma günlərlə ölçülmür, əksinə davranışınızda, düşüncə prosesinizdə və düşüncənizdə şeylərin necə dəyişdiyini ölçür. 90 günlük yenidən başlatma kursu müəyyənləşdirmək üçün əla bir mərhələdir, ancaq bütün vaxtınızı dişlərinizi gıcırdatmağa və yalnız köhnə vərdişlərinizə qayıda biləcəyinizi istəsəniz, sizin üçün heç bir şey etməyəcəkdir. Buna görə imtina etdiyim günlərin sayına diqqət yetirmək əvəzinə davranışımda, düşüncəmdə və həyatımda gördüyüm bəzi dəyişiklikləri müzakirə edəcəyəm.
Diqqət etdiyim ən böyük dəyişikliklərdən biri özümə qarşı daha çox şəfqət inkişaf etdirməyimdir. Həyatımın əksər hissəsi ərzində mən özümə şüurlu bir dost oldum. Gözəl və ya yaradıcı bir iş görsəm də, başımdakı düşüncələrin çoxu öz-özünə mənfi gəlir. Porno və mastürbasyon mənim üçün bu yaraları sakitləşdirmək üçün çıxış nöqtələri idi. Artıq bunun üçün pornoya və mastürbasyona güvənmədiyim üçün özümü təhqir edən düşüncələrimlə baş-başa qarşılaşmalı oldum. Bu yaraları sakitləşdirməyin daha sağlam yollarını tapmalı oldum. Meditasiya, jurnal yazma, idman, terapiya, dostlarınız və ailənizlə açıq və dürüst olmağın sağaldıcı güclərini öyrəndim. Özünü tənqid etmək, bir porno və mastürbasyon qatının altına basdırıldıqda baş qaldırır. Yalnız onu ifşa etdikdə və bütövlükdə baxmaq üçün geri addım atanda həqiqətən sağalmağa başlayır.
Başqa bir böyük dəyişiklik, daha çox duyğusal olmağımdır. Amerikalı bir kişi olaraq mənə həmişə böyüdüyümdə duyğuların ifadə edilməsinin zəiflik əlaməti olduğu öyrədilirdi. Bunu mənə müəllimlər və valideynlər kimi həyatımdakı ibrətamiz fiqurlar deyil, digər uşaqlar da öyrətdi. Nəhayət özümə kədərlənəndə göz yaşlarımı saxlamağı, hirslənəndə səsimi kəskinləşdirməyi dayandırmağı, gözəl bir şey görəndə nəfəsimi idarə etməyi və hər zaman emosional olaraq möhkəm görünməyi özümə öyrətdim. Kişi.
Amerikada, biz kişilər özlərini emosional olaraq ifadə etmək üçün yeganə uyğun çıxış yataq otağında olduğuna inanırıq. Cinsiyyət, mühakimədən qorxmadan və heç bir şey saxlamadan, həssas olmağınıza icazə verilən yeganə zamandır. Hesab edirəm ki, ilk növbədə pornoya üz tutdum. Göründüyü kimi, mən çox emosional insanam və özümü fiziki cəhətdən ifadə etməliyəm. Pornoqrafiya və mastürbasyonun emosional nöqtələrini götürdükdən sonra, özüm olmaq və şeyləri fiziki olaraq hiss etmək üçün cinsi stimullaşdırmaqdan başqa bir çox seçimim olduğunu bilirəm. Hətta çoxdan əvvəl yenidən ağlaya bilərəm.
Cinsi həyatım yaxşılaşdı (və hələ də yaxşılaşır). Yoldaşımla mən əvvəllər olduğumuzdan indi bir-birimizə daha yaxınıq və düşünürəm ki, cinsi təcrübələrimizi yenidən başlamazdan əvvəl olduğundan daha çox qiymətləndirirəm. Bu günlərdə seks mənim üçün mənasız PMO seanslarının okeanında başqa bir orqazmdan daha çox şeydir. Ön sevişmədən, nüfuzdan zövq aldığım qədər zövq alıram. Münasibətlərimizin hamısından zövq alıram və seks bizim üçün orqazmdan daha çox şeyə çevrildi.
Beləliklə, problemlərimi müalicə etmək üçün porno və mastürbasyondan istifadə etməyi dayandırdığımdan bəri özüm haqqında gördüyüm bəzi şeylərdir.
Son altı ayda bu forumda çox aktiv bir istifadəçiyəm. Demək olar ki, hər gün ziyarət etdim, özümün çox yazı göndərdim və yüzlərlə şərh etdim. Münasibətlər, seksuallıq, etik və hüquq kimi mövzularda maraqlı mübahisələr aparmışam. Mən ilham verici hekayələr oxudum və bir-birini dəstəkləyən və hər kəsi həyatda “yeni bir mənimsəməyə” təşviq edən bir insan cəmiyyəti gördüm. Bu cəmiyyəti sevirəm və buraya gəldiyim üçün çox xoşbəxtəm.
Bunu söyləyərək düşünürəm ki, bir az soyuyacağam. Bu forumda çox vaxt sərf etdim və ondan daha çox müstəqillik qazanmaq istəyirəm. Narahat olma, mən əbədi ayrılmıram və ya buna bənzər bir şey. Bununla birlikdə qeyd etməliyəm ki, bu forumu tərk etmək və öz başıma PMO-dan kənar həyat sürmək mənim üçün uzunmüddətli bir məqsəddir.
Əlavə dəstəyə ehtiyac duyduğum zaman buraya qayıdacağam və soruşacaq suallarım varsa və ya danışmaq istədiyim insanlar varsa, buraya qayıdacağam. Beləliklə, bir növ, bu vida. Bununla birlikdə, bu da yeni bir başlanğıcdır. Mən bunu qurtarmağımın sonu kimi görmürəm. Daha doğrusu, bunu bərpa olmağımda yeni bir mərhələ kimi görürəm. İndi zehniyyətimin və davranışlarımın çətin tərəfləri ilə məşğul olma qabiliyyətlərimə daha çox inam qazandığım bir nöqtəyə gəldim və bu forumda öyrəndiyim bilikləri getdiyim hər yerdə özümlə aparacağam . Bərpa yönümlü olmağa davam edəcəyəm və 90 günlük hədəflərinizə çatdıqda hamınızı eyni şeyi etməyə çağırıram.
Bütün yaxşı,
Ridley
LINK - 165 gün P yox, 90 gün M yoxdur - həyatımdakı dəyişikliklər
by Ridley
;
