İlk dəfə burada 6 ay əvvəl yazdım. 21 günə çatmışdım və uzun müddət mənə kömək etmək üçün yazıya başlamaq istədim. Bir neçə relapsla mübarizədən sonra 100 gün ərzində bunu etdiyimi söyləməkdən məmnunam!
Bütün bunlar irəliləyişdir, bu nöqtəyə çatmaq, prosesə etibar etmək üçün təxminən bir il çəkdi.
Faydaları baxımından heyrətamiz oldu.
Enerjimi fitnessə yönəltdim, gərgin bədən çəkisi və kardiola məşğul oldum və nəticələr inanılmaz oldu. Hər gün 10 km (6.2 mil) 5 gün düz qaça biləcəyimdən sonra həftələr boyunca 30-da 18.6 km (6 mil) qət etdiyimdən danışıram. Elə həmin günlərdə 400-dən çox press-up, 50 dartma, 18 dəqiqə abs və daha çox şey edə bildim. Bütün bunlar üçün enerjimi saxlamadan enerjiyə və motivasiyaya sahib olmağımın bir yolu yoxdur.
Dərim çox yaxşı təmizləndi və heç vaxt gözləmədiyim bir şey olduğuna inanın, keçmişdə hər şeyi, heç işləməyən fərqli məhsulları və pəhrizləri sınadım.
Bu karantin dövründə həqiqətən də məhsuldarlığını qoruyaraq musiqi üzərində də çox çalışıram.
Bu hissədə məni motivasiya edən hər kəsə təşəkkür edirəm. Bunu hamımız edə bilərik.
LINK - 100+ gün, heyrətamiz oldu.
By eiffe1
;
