Sentyabr 2017-ci ildə Nofap və qaldırma işinə başladım. Bu cılız narahat sosial cəhətdən yöndəmsiz bakirə idim. İndiyə qədər yaşadığım üstünlüklər:
- 20kg (+/- 13 kg əzələ, istirahət yağ və su çəkisi)
- Heç bir narahatlıq yoxdur
- İndi qızlarla söhbət etməkdən kifayət qədər əminəm
- Qalın saçlar
- İşdə heç bir beyin tökülməz / kəskin deyil
- Qızlardan maraq
Yaxşı vərdişlər aldım:
- Sağlam yemək və öz yeməyimi yemək (qızlar yaxşı bir aşbacı sevir)
- 8 saatlıq bir gün yatarkən
- Yalnız çay, su və ara sıra pivə içmək
- Şəxsi gigiyenama daha çox qayğı göstərmək
- Mənim otağım həmişə hazır görünə bilər.
Bu super şirin Çinli qızla tanış oldum və 3 aydır görüşürük. Dünən gölün ətrafında velosiped gəzintisinə çıxdıq. Cümə axşamı, sevgililər günü üçün bir film gecəsi keçirəcəyik və cümə günü bəzi dostlarımızla boulder. Onunla tanış olduğum üçün çox xoşbəxtəm, o qədər şirindir.
;
