İndi diqqətinizi aldım: mən məcazi olaraq danışıram. Mən ilk dəfə NoFap zolaqlıyam (təxminən 6 aydır) və bəzi təcrübələrimlə sizinlə bölüşmək istərdim. Yaradan düz danışa biləcəyim şey NoFap'in yaddaşımın iki hissəyə bölündüyü qədər təsirli olduğudur: NoFap və NoFap əvvəl.
INTRO və MOTIVATIONÖzüm haqqında bir az: iyirmi yaşımın ortalarındayam, heç vaxt əsl münasibətdə olmamışam və PİED səbəbiylə hələ də PIV bakirəm. Hardcore porno seyrçi deyildim, amma gündəlik olaraq mastürbasyon etdim, əsasən Instagram 'modelləri', musiqi videoları və qız soloları kimi yumşaq şeylərə. Gözəl qızlarla bir neçə "onlayn görüşmə" etdim, amma bir anda həqiqətən sevmədiyimi anladım. Əsasən sexting üçün olduğumu düşünürdüm.
Bir-birimizi ziyarət etmək üçün planlar qurmağa başladığımızda bu dalğalardan biri bir az ciddiləşdi. Bir mübadilə ili ərzində bu qızla real həyatda tanış olmuşdum, amma görüşməmişdik. Ölkələrimizə qayıtdıqdan sonra sosial media vasitəsilə bir-birimizi bəyənməyə başlayırıq. Uzaqda başqa bir qitədə onu ziyarət etmək düşüncəsi məni pis hiss etdi. Cinsi təcrübəmin olmaması ilə bağlı etibarsız idim və ailəsi, dostları və s. İlə görüşməyimi nə qədər yöndəmsiz hiss edəcəyimi düşünməkdən əl çəkə bilmədim. Hətta əks cinsdən biri ilə uzun müddət vaxt keçirməyim də çox yeni olacaq bir şey idi mən.
Eyni vaxtda yaşadığım yerdən çox da uzaq olmayan bir şəhərə baş çəkdim. İlk ciddi internet təriqətimdəki qızın orada oxuduğu ortaya çıxdı. Dəqiqləşdirmək üçün: bu mənim ziyarət edəcəyim eyni qız deyil. Hər iki halda da, o şəhəri ziyarət edərkən ilk internetdən çıxan qızla görüşdüm. O vaxta qədər heç görüşmədik və sehrli idi. Vurduq və gecəni onunla keçirtdim. Hər şey əla idi, ancaq prezervativə çatan kimi yumşaldım. Əsas performans narahatlığım var idi və PİED-dən də əziyyət çəkdiyimə əminəm. Bu məni qətiliklə əzdi, amma bu qız üçün digərindən daha çox hiss etdiyimi anladım.
2 həftə sürətlə irəliləyin: Həm bu qızları itirdim, həm də öz hörmətimi itirdim. Həmişə 'gözəl oğlan' olduğumu düşünürdüm, əksinə başqalarından və yaranan fürsətlərdən istifadə edərək (bakirə olmasına baxmayaraq) cinsiyyətimin əsarətində olan eqoist bir piç olduğumu anladım.
Ancaq ən böyük anlayışım qorxaq olduğum idi. Əslində o qızla görüşməyə gedəcək toplarım yox idi. Bunun üçün 'səviyyəm' yox idi. Həyatda missiyaları keçmək üçün hil kodlarından istifadə edə bilməzsiniz. Səviyyə düzəltmək üçün hil kodlarından istifadə edə bilməzsiniz. Bu yalnız zəhmət və fədakarlıq sayəsində baş verə bilər.
MY NOFAP JOURNEY'imə başlaBeləliklə, bu müddətdə vəziyyətim barədə bir şey etməli olduğumu başa düşdüm. Mən valideynlərimlə həmişəlik yaşaya bilmərəm. Əbədi qorxu içində yaşamaq istəmirəm. Mən əbədi tək deyiləm. Mən qalxmalı idim.
Bu vaxt təxminən NoFap haqqında məlumat əldə etdim. Bu subredditdə insanların hekayələrini oxumaq məni təhrik etdi. Mən şübhə ilə yanaşırdım, amma burada olan bəzi hekayələrlə müəyyənləşdirdiyimə görə bunu sınamağa hazır idim. Tezliklə aqressivliyimdə və 'cinsi həssaslığımda' bir dəyişiklik görməyə başladım. Oradan tez bir zamanda soyuq duşlar, meditasiya və çöldə daha çox vaxt keçirmək kimi digər vərdişləri əlavə etdim. İdman salonuna getməyə həsr olmağı asanlaşdırırdım. Tezliklə bütün həyatımda yalnız PMO-ya deyil, həm də rahatlığa aludə olduğumu başa düşdüm. Bundan əlavə, sosial mediadan tamamilə çıxdım. Bu ən azı son 8 ildə gündəlik istifadə etdiyim bir şey idi. Həm də soyuq hinduşka video oyunlarını buraxdım və artıq onları qaçırmayın. Ümumilikdə rəqəmsal münasibətlər əvəzinə 'həqiqi' münasibətlər quraraq həm fiziki, həm də ruhi sağlamlığa diqqət yetirərək çox 'təmiz' bir həyat yaşamağa başladım.
Buz pateni dərsləri, qayaya dırmaşma və fortepiano dərsləri kimi digər fəaliyyətlərə də başladım. Bunların hamısı heç edəcəyimi düşünmədiyim şeylərdir. Son 6 ayda birlikdə olduğum 5 ilə nisbətən daha çox yeni insanla tanış oldum. Sosial inamım hər gün artmaqda idi və onsuz da bütün 'qadın cazibəsi' şeyin çox gerçək olduğuna diqqət yetirdim. Buz pateni dərsləri zamanı bir qızla tanış oldum və məşqlərimizi tez-tez birlikdə etdik. Heç vaxt bir-birimizdən ad istəmirdik, amma mənə işini izah etdi. Mövsümün son dərsindən 2 ay və ya bir gün sonra bir gün çalışdığı yerə çox yaxın olduğumu başa düşdüm. Mağazaya girməyi düşündüm və bunu etməsəm, uğursuzluq kimi hiss edəcəyimi anladım. Beləliklə mağazaya daxil oldum, göz təması qurduq və o, məni görməkdən xoşbəxt görünürdü. Bir neçə dəqiqə qısa bir söhbət etdik və daha sonra mağazadan bir şey almağa başladım. Mənimlə qeyd dəftərinə getdi və inanın, inanmayın, nömrəni qəbzin arxasına yazdı! "Bir zamanlar əyləncəli bir şey etmək istəyirsinizsə mənə bildirin" əlavə olunur. Mənim başıma ilk dəfə belə bir şey gəldi. Şok oldum və xoş təəccübləndim.
DATINGÇox keçmədən tanışlığa başladıq və 4-cü görüş evində oldu. Öpdük, amma tamamilə aşiq olmadığımı hiss etdim. Məndən biraz böyükdür və bəlkə də həyatında məndən bir neçə addım irəlidədir. Bir neçə gün sonra mən onunla “söhbət etmək üçün” gələ biləcəyimi soruşdum. Qızların 99% -i bunun nə demək olduğunu başa düşəcəkdir. Razılaşdı və mesajım arasındakı saatlar və əslində evinə getmək əsəbi pozdu. Bu kimi həqiqi bir qızla tanış olmaq və söhbət etmək mənim üçün çox yeni bir şeydir və hər şeydən zövq alsam da, ikimizin də 5-ci görüş olmadan daha yaxşı olacağını başa düşdüm.
Evinə çatanda bir az kiçik söhbət etdik və sonra məni narahat edənləri dedim. Məni təəccübləndirdi ki, çox anlayışlı və rahat cavab verdi. Mənə də hələ hər şeydən əmin olmadığını söylədi və fikirlərini söylədi. Təsadüfən, onun üçün daha yaşlı bir oğlanla görüşməyin necə yaxşı olacağını düşündüyüm kimi, mənə də özündən biraz cavan bir qızla görüşməyimin daha yaxşı olacağını düşündüyünü söylədi. Qarşılıqlı hörmət çox idi. Bu belə bir rahatlama idi, çünki insanları məyus etməkdən nifrət edirəm, xüsusən vəziyyətimdə hər gün tam olaraq belə olmadığı vəziyyətdə. Evə çatanda mənə bunu birlikdə yaşaya bildiyinə görə nə qədər minnətdar olduğunu və bununla hörmətlə davrandığımızı yazdı. Yəqin ki, zaman-zaman dost kimi görüşəcəyik.
Dərslər və gələcəkBaş verənlərdən məyus olsam da, vəziyyəti əvvəlki qaydada həll etdiyim üçün özümdən çox qürur duyuram. Mən onunla mesajlaşa bilərdim. Mən ona zəng edə bilərdim. Ancaq bu metodlar mənim şəxsi böyümə yolumla uyğun gəlmir. NoFap münasibətilə qalxmaq və qorxularımla üzləşmək üçün topları verdi. Danışığımızın nəticəsi ümid etməyə cəsarət etdiyimdən daha yaxşı idi.
NoFap sayəsində həyatımda ilk dəfə gələcək üçün həqiqətən həyəcanlıyam. Heç vaxt gələcəyə əhəmiyyət vermədim. Nədənsə qocaldığımı görə bilmədim. Şəxsi böyüməm bu perspektivi dəyişdirdi. Həyatımı həmişə düşündüyümdən daha çox idarə etdiyimi bilirəm. NoFap səyahətim zamanı baş verən bir başqa böyük şey işimi itirməkdi. Həqiqətən bunu cəlb etdiyimi hiss edirəm. NoFap, bəzi həmkarlarımın qəbuledilməz davranışlarına qarşı durmaq üçün mənə güc və təcavüz verdi. Bunu etmək müddətində çox sayda dost qazanmasam da, bunu etdiyim üçün xoşbəxtəm. Özümü saxlayıb əyilmək əvəzinə özümü ifadə etdim. Özümü o yerdə yapışmış kimi hiss edirəm və bütün bunların baş verdiyinə görə xoşbəxtəm. Bu mənə yeni bir həyat qurmağa imkan verəcəkdir. İşim olmayacağından yaxın aylarda səyahət etməkdən də həyəcanlıyam.
DİGƏR GÖRÜNÜMLƏRMənim hekayəm uzun müddətdir və mən hər növ perspektivdən xəbər verə bilərəm. Mən bunu sevgi və tanışlıq baxımından etmək qərarına gəldim, amma müşahidələr, dərslər və faydalar bu yoldan kənara çıxır. Aşağıdakılardan bir neçəsini göstərməyə çalışacağam:
NoFap = maarifləndirmə. Mən özümü və ətrafımdakı dünyanı daha aydın şəkildə görə biləcəyimi və anladığını hiss edirəm. Boğanın içindən isti bıçaq kimi kərə yağı ilə kəsə bilərəm. Mən bu 6 ay ərzində ruhani olaraq çox artıb. Brain dumanı keçmişin bir şeydir!
Böyük irəliləyiş yalnız kiçik addımlardan gələ bilər. Yaxşı vərdişlər daxil etmək bir şərtdir. Sadəcə bir neçə sadə vərdişə intizamlı qalmaqla uzun müddətdə sizin və dünyanızın nə qədər dəyişəcəyinə təəccüblənəcəksiniz. Kaizen və The Slight Edge kimi konsepsiyalara baxın.
NoFap sizə bir bel bağlayacaqdır. Bu yuxarıda göstərilən intizamla əl-ələ verilir. NoFap-da, mən qeyri-sağlam qidalara və fəaliyyətlərə heç bir şey söyləməkdən daha asan olduğunu görürəm. Bir daha, böyük dəyişikliklər kiçik addımlardan gəlir. NoFap nəhayət mənə uzunmüddətli məqsədlərlə işləməyə icazə verdi. NoFap'tan əvvəl heç bir omba yox idi.
Bu intizam məndən daha yaxşı bir cisim gətirdi. Mən hələ də nisbi bir cılız adamam, amma əvvəllərdən fərqli olaraq daha yaxşı görünürəm. Bu, mənim NoFap səfərimlə bağlıdır. Mən daha çox vaxt sərf edirəm ki, zamanın çox hissəsini təbii təbii bir şəkildə tanıyıram. Soyuq duşlar mənim dəri parlaq və ipək hamar edir. Həm də mənim saçım. Artan idman zalı intizamı mənə daha çox verdi gainzda. Oh və unutmamaq: gözlərim çox parlaqdır. Mənim gözüm gərgin və odaklanmışdır. "Onlara limbal üzüklər, tho!"
Aşağıdakı oğlum daha sağlam görünür və hiss edir. Hələ cinsi əlaqədə olmamışam və bu, yəqin ki, hələ də mənim üçün qorxunc olacaq. Bununla birlikdə, indi daha çox təbii qonaqlara sahibəm və nəhayət zaman-zaman əsl səhər ağacını yaşayıram. Ümumiyyətlə, daha yaxşı hiss olunur və əminəm ki, uyğun qızla rahatlaşdıqdan sonra hamısı yaxşı işləyəcəkdir. Diqqət yetirin, əksər vaxt boş bir penislə mastürbasyon edirdim. Çox pis idi. Mən heç vaxt geri qayıtmıram.
Mövzu dəyişikliyi: Təbiəti çox daha çox qiymətləndirirəm. İndi təbiətdə vaxt keçirməyi sevirəm, sadəcə düşünmək, müşahidə etmək və dinləmək. Uşaqları kənarda keçirin. Vaxtınızı təbiətdə keçirin. Gedin, qaçın, soyudun, nə edirsinizsə edin. Ancaq çölə çıxın. Və lənət xatirinə gözlərinə bir az istirahət ver! Mümkün qədər ekranlardan uzaq durun. Çox faydalı hesab etdiyim bir şey təbiətə çıxmaq və uzaqlara baxmaqdır. Bu, həqiqətən gözlərinizi rahatlaşdırır.
Bədən qoxum daha güclüdür. Anamın mütləq xoşu gəlmir, amma ikimiz də fərqli və daha güclü qoxu aldığımızı qəbul edirik. Bu bok realdır. Fapping etməməyin sizə nə qədər fayda verdiyini və bunu +/- 14 ildir etdiyimi düşünmək çılğındır.
Fiziki olaraq qeyri-mümkün olduğunu düşündüyüm şeyləri etdim. Mənim üçün azdır. Soyuq yağışlar məni soyuq və Wim Hof texnikasına cəlb etdi. Üçüncü cəhdimdə, xarici su 15 ° C (təqribən 1 ° F) olmaqla 34 dəqiqə təbii suda otura bildim. Bu müddət ərzində az qala ölmüşdüm, amma bunun heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Həm əqli, həm də fiziki cəhətdən daha da irəli getməyi bacardım. Yalnız 16 dəfə məşq etdikdən sonra 85 dəqiqəlik bir qaçışı 10 dəqiqədə, 48 dəqiqəlik qaçışı 5 dəqiqədə bitirdim. Bu bəziləriniz üçün çox təsirli olmaya bilər, amma bundan əvvəl illərdir heç bir ürək fəaliyyəti etməmişəm.
Bunu əvvəllər necə xatırlamadığımdan əmin deyiləm, amma ümumi təməl xoşbəxtliyim təxminən 50% artdı. Çox vaxt özümü yaxşı hiss edirəm. Kiçik məsələlər məni daha az narahat edir və normalda nəzərdən qaçardığım şeylərdə daha çox xoşbəxtlik tapıram. Ümumiyyətlə daha az stresliyəm və bədənim stresə normal olduğu qədər güclü reaksiya vermir.
Mənim sosial dairam daha da gücləndi. İndi nəhayət bir neçə qadın dostum var, bu da mənim həyatımda heç vaxt olmadı. Ən azı coğrafi olaraq mənə yaxın olanlar. Mən özünü təkmilləşdirməyi sevinclə bölüşməklə mən də bəzi yaxın dostlarımı ruhlandırmışam. Onların hamısına əvvəlcədən oxumadan hətta hər kəs faydalanır. Bu məni daha da dərin səviyyədə dostluqlara yol açdı. Bu, həqiqətən gözəldir. Valideynlərim və qardaşımla olan əlaqələr də yaxşılaşdı. Hamı mənim səyahətimdən xəbərdardır.
Özümü layiq hiss edirəm. Gözəl şeylər yaşamağa layiqdir. Mənim üçün uyğun qızın yanında olmağa layiqdir. Bu, həqiqətən çox böyük bir hissdir və təcrübəmdə NoFap-ın daha az eşitilən faydasıdır. Baş verənlərlə daha çox barışmış kimi görünürəm və kainatın məni düzgün istiqamətləndirəcəyinə inanıram. Həm də sosial vəziyyətlərdə və ya əvvəllər "yöndəmsiz" olaraq qarşılaşdığım vəziyyətlərdə çox soyuqqanlıyam (sakit olduğu kimi).
Üz tüklərimin həcmində, qalınlığında və böyümə müddətində bir az artım olduğunu gördüm. Nədənsə bunu əllərim, biləklərim və qollarım üçün də gördüm. Yaxşı bir dostum onun da kürəyində tüklər olduğunu gördü. Heç vaxt NoFap-dan əvvəl heç vaxt buna sahib deyildi və 30 yaşındadır.
Şəxsi sevdiyim faydalardan biri də artıq görünməyən kimi görünməyimdir. NoFap-dan əvvəl insanlar nadir hallarda məni ictimaiyyətdə gördülər. Təxminən 2,5 ildir eyni idman zalına getmişəm və təlimçilər xaricində heç kim mənimlə danışmadı. NoFap'ı başlatdığımdan bəri insanlar birdən məni görüb hörmət edir. İdman salonundakı daha böyük uşaqlar içəri girəndə hörmət etdiyim zaman məni qarşılayırlar. İnsanlar mənimlə təsadüfi söhbətlər qururlar. Hətta yaraşıqlı bir xanımım var (30-cu illərin sonlarında) “polad abs olmalıdır” demişdi. İndi yalan danışmayacağam və idman salonundan kənar təsadüfi qızların bu şərhləri etdiyini söyləyirəm, amma NoFap-a başladığımdan bəri tanımadığım insanlarla qarşılıqlı əlaqələrim artdı.
Yuxarıda göstərilənlərlə əlaqəli: Qadınların cazibəsini təsdiqləyə bilərəm. Qızlar mənə baxır və dostlarımın mənə "dostum, o qız səni bütün vaxtlarında yoxlayırdı" dediyi bir çox hadisələrdə var. Nə olduğuna əmin deyiləm, ancaq bunu hiss edirlər. Onlar iyləyirlər. İnsanlarla ünsiyyət qurduğum qızlara gəldikdə, mənimlə daha çox maraqlandıqlarını gördüm. Mən gülməli olmağa çalışmadığım zaman da gülərlər. Mənim çox sayda qızım var idi (bəzilərini çətinliklə tanıdığım) özlərini maşınımda gəzintiyə dəvət etdilər (Amerika klassikinin sahibi). Bunu edən bir qız, NoFap-da tanış olduğum bir qadın dostumun bir dostu idi (qadın dostum bir dostumun dostudur). Buradan belə qənaətə gəldim ki, açıq şəkildə sosial qarşılıqlı münasibətlərində məni müzakirə edirdilər. Həyatımda heç vaxt qızların bunu edəcəyini hiss etmirdim.
Musiqi yolu daha xoşdur. İndi daha geniş musiqi janrlarını qiymətləndirirəm. Lanet onu sevirəm.
Gerçək, əsl qarın gülüşümü geri gəlir. Həddindən artıq mastürbasyon və dopamini daim yükləməyiniz həqiqətən artıq gülmə edə biləcəyi nöqtəyə çatdırır. NoFap və mənim ətrafımdakı insanlara xəbərdarlıq etdiyim üçün mən çox şadam.
Hər iki-üç həftə, səsim bir neçə günə düşür. Bu, çox güclü və bassy olur. Böyük hiss edirəm. Bilmirəm ki, elmin bu arxasında nədir. Bəzi dövrünün gəlişi kimi görünür.
Daha çox xəyal qururam. Bəzən bir gecə yuxusunda 5 fərqli yuxu görmək istəyirəm. NoFapdan əvvəl xəyal qurdum. İşlər necə dəyişdi!
Bu, hamısı üçün olacaq. Yəqin ki, yüklərin çoxunu unutdum, amma əgər davam etsəm, Müqəddəs Yazı yaza bilərəm. İstədiyiniz bir şey soruş!
Nofap şəbəkəsini qoruyun! Və ya .. ehrmm .. aşağı ..
LINK - NoFap istisna ölçülü toplarla mənə hədiyyə etdi (6 ay NoFap hekayəsi)
by SemenPatrol
;
