Pornoya ilk dəfə 10 yaşımda pis dostlarım tərəfindən tanıdıldım, günlər keçdi və heç vaxt Porno izləməyin həyatımı bu şəkildə pis təsir edəcəyini düşünməmişdim, bəlkə də bu sahə ilə bağlı həqiqəti bilmək şüurum olmadığına görə, ya da bəlkə pornonun həqiqətən mənə zərər verə biləcəyi fikrini rədd etdim.
Bütün axtarışlardan və araşdırmalardan sonra nəhayət həqiqi canlanmama başladığımda Nofap cəmiyyətini kəşf etdim, buna görə insanların uğur hekayələrini və bu bağımlılıqla bağlı düşüncələrini oxumağa başladım, ilhamlandım və motivasiya oldum, buna görə təmizlənmək planlarımı yazmağa başladım.
nəhayət, bütün mənbələrimi və bu fəsli açmaq və həyatımla irəliləmək üçün lazım olan bilikləri toplayana qədər 5 ili sınamaq və uğursuz olmağımı tələb etdi və səmimi olaraq bu yazını özümlə öyünmək üçün deyil, ümid vermək üçün yazıram. hələ də çətin anları yaşayan insanlara.
Hələ çox yolum var, çünki Nofapın potensialımı tapmaq və əldə etmək üçün səyahətin başlanğıcı olduğuna inanıram.
Həyatımın 15 ilinin asılı, depressiyalı və motivasiyasız olduğuna görə təəssüflənirəm, amma nəhayət, burada uğur hekayəmi yazıram və əslində kollecdən məzun olduğum gündən daha xoşbəxt hiss edən özümü azad hiss edən kimi gülümsəyirəm çox şirindir.
Beləliklə, 90 gün ərzində gördüyüm bəzi üstünlüklər:
- Daxili münaqişə ortadan qalxır və günahkarlıq və utanc hissi yox olur.
- daha çox vaxtım və enerjim olduğu üçün daha məhsuldar və yaradıcı oldum.
- ailəmin ehtiyaclarını ödəmək üçün məsuliyyət götürdüm. Əvvəllər ailəmi qapadıb uzaqlaşdırırdım.
- Daha sakit və dinc oldum.
- Kiçik işlər görməkdən zövq alıram.
- Daha mütəşəkkil və motivasiyalı oldum.
- daha az əhval dəyişikliyi.
- NoFap şəxsiyyətimdəki mənfi cəhətləri ortaya qoyduğu üçün özümü inkişaf etdirməyə daha çox diqqət edirəm.
- həyata və ətrafdakılara daha həssas hiss etmək.
- Artıq özüm-özümdə təhrif olunmuş və inkişaf etmiş hörmətim yoxdur.
Yolda kömək edən bəzi mənbələr:
- Gary Wilson-un Porn kitabındakı beyniniz, pornonun beyinə necə təsir etdiyini və izlədiyimiz zaman beynimizin necə dəyişdiyini və bu qədər asılılıq yaratdığını anlamağa kömək etdim.
- Charles Duhigg tərəfindən vərdişin gücü, vərdişləri və nümunələri necə inkişaf etdirdiyimizi və hər hansı bir pis vərdişdən azad olmaq üçün bu nümunələri necə tanıdığımızı anlamağa kömək etdim.
- porno pulsuz radio Matt Dobschuetz tərəfindən, nöqtələri hisslərimlə əlaqələndirməyimə və bu hisslərin və xoşagəlməz duyğularla sağlam bir şəkildə necə davranacağımın fərqində olmağıma kömək etdi. Keçmişdə bir porno asılısı kimi təcrübəsindən və azad olmağı bacardığından da bəhs edir.
Qardaşlar Səyahətinizdə ən yaxşısını diləyirəm və hər gün yıxıldığınızda mənə inanın və geri qalxdığınız gün gücləndiyiniz gündür, sevginiz və dəstəyiniz üçün təşəkkür edirəm.
qeyd: İngilis dilimə bağışla, ana dilim deyil 
)
;
