Mənim səyahətim boyunca mənim üstünlüklərim bir az yavaş-yavaş vurdu və çox gec gəldi. Amma əminəm ki, bu, gözləməyə və mübarizəyə layiqdir.
Qız yoldaşım və mən çox güclü bir əlaqəmiz var. Mənim problemim haqqında onun yanına gəldiyində mən ona çox şey demişdim və mən ona bu bağımlılığı aradan qaldırmaq istədiyimi necə söylədim? Nəhayət etdiyim zaman mənimlə əlaqəm daha güclü oldu. Gündəlik həyatımda daha məhsuldaryam. Mənim ereksiyonlarım fantastik olmuşdur.
Etibarlılıq baxımından mən həddindən artıq mastürbasyon etdiyimdə belə, həqiqətən, heç birində həqiqətən çox olmamış kimi hiss edirəm. Ancaq mən özümə daha çox güvənməyi təmin edən yüksək bir özünə güvənmişəm kimi hiss edirəm!
Ümumiyyətlə, mən böyük hiss edirəm. Xoşbəxtliyimi açıqlaya bilmirəm. Mən geri baxıram və özümün nə qədər qürur duyuram.
Sualınıza cavab vermək üçün həyatım çox dəyişdi. Daha çox xoşbəxt hiss edirəm. Daha yüksək bir özünə güvənəm var. 1 il və 5 ay (və hesablanması) ilə çox güclü, xoşbəxt bir əlaqəm var. Mən vaxt idarəçiliyində daha yaxşı bir hala gəlmişəm və işlərin edilməsi.
Məndə ciddi ED var idi! Bu, mənim üçün çox acınacaqlı bir dövr idi, çünki əlaqələr qurduqdan sonra yalnız ED ilə mübarizə apardığımı bildim. Mənim üçün ən çətin vaxt dövrü bu səyahətə diqqət yetirmək üçün rəfiqəmlə yaxın olmağı tamamilə dayandırdığım vaxt idi. Mənim üçün çətin idi, çünki yaxşı ikimizi də kədərləndirdi. Ancaq ikimizin də bunun ən yaxşısı olduğunu bilirdik. 53-55 gün davam edən bu müddət bitdikdən sonra bizim üçün daha yaxşı oldu. [Bu günlərdə] Ereksiyalar fantastik keçib. Ereksiya almamaq və ya saxlamamaqdan narahat olmayın.
19-ı yalnız çevirdim. Mən 18 vasitəsilə yarım olanda NoFap xidmətinə başladım. Semptomlar ağır ED idi. NoFap'tan sonra, ən böyük fayda porn və mastürbasyon izləmək istəyən hiss deyil. Özünü idarə etmə. Daha məhsuldar olmaq. Daha sürətli saç artımı. Sağlam bədən. Bir az daha çox səhv hiss edirəm. Bunlar başımın üstündən düşünə biləcəyim faydalardan bəziləri.
Ağlımın yalnız mastürbasyon yolu ilə zövq almaqda qalmadığı üçün vaxtımı düzgün idarə edə biləcəyimi gördüm. İşləri daha sürətli bitirə bilərəm. Mən daha diqqətliəm. Səhər tezdən durmağı daha asan görürəm. Motivasiya baxımından bir yaxşılaşma gördüm. Güvən baxımından həddindən artıq mastürbasyon edərkən olduqca özümə inandım. Ancaq asılılığı aradan qaldırdıqdan sonra özümə olan hörmətim artdı və bu da özümə inamımın bir az artmasına səbəb oldu!
Bütün faydalara əlavə olaraq, görünüşü müdrik, mənim dəri daha aydındır. Saçımın böyüməsi mənim saçım həqiqətən yenidən haha artan bir nöqtəyə həqiqətən (yaxşıdır) bir çox getdi!
İlk ayda çox mübarizə aparırıq, bundan sonra biraz asanlaşır. Hər cür çağırışlarla necə mübarizə aparacağınızı öyrənirsiniz. Vaxt keçdikcə, cazibələrə qarşı böyük bir silah olan özünüzü idarə etmək üçün də məşq edirsiniz. Bu bağımlılığı geridə qoyub ciddisinizsə və probleminizə sadiq qalsanız, bir nöqtədən sonra hamar yelkənli olacaqsınız.
Unutmayın: pozitiv rəftar, əzmkarlıq və müsbət fikir bu çətin məsələdir.
Gecədən xilas olmaq bəzən çox çətin ola bilər. Bunun üçün bütün digər döyüşçülərin buraya göndərdiyi yazılardan keçməyinizi məsləhət görərdim. Çox təməl səslənir, amma çox faydalıdır. Məqsədlərinizi həyata keçirməyinizə kömək edir və sizi vəsvəsələrinizə və düşüncələrinizə davam gətirməməyə və itələməyə davam etməyə təşviq edir. Gecə vaxtı cazibə və düşüncələrlə güclü sümüklülər aldıqda, bu alt redditdə gəzib gecə yazıları oxuduqdan sonra solmağa başlayacaqlarını anlayacaqsınız!
Buna əlavə edəcəyim başqa bir şey, həftə sonu üçün planlarınız yoxdursa, özünüzü məşğul tutmaq üçün həvəsli bir şey edin. Gəzintiyə çıxın, məşq edin! Cinsi enerjinizi bir şeyləri həll etməyə kömək edə biləcək enerjiyə çevirməyə çalışın. İdmanla məşğul olmaq sizə çox fayda gətirəcəkdir, çünki bədəninizdə saxlayacağınız testosteronla çox tez əzələ qazanmanıza və formada qalmanıza kömək edə bilər!
Kömək edən başqa bir şey, normal günlərdə və həftə sonlarında erkən yatmaq şansınız olduqda, bunu edin! Zehniniz gecələr tək olduğunuzdan, ətrafınızda sizi dinləyən və izləyən kimsənin olmadığından istifadə edir. Mübarizənin bir yolu mümkün olduğunca erkən yatmaq və digər döyüşçülərin göndərdiyi yazılardan istifadə etməkdir. İnanın mənə kömək edəcək.
Nəhayət, bu cür gecələr üçün yuxarıdakı tövsiyələrdən heç biri işləmirsə, pornoqrafik veb saytları bloklamaq üçün DNS Serverlərindən istifadə etməyi düşünün. DNS parametrlərinizi necə dəyişdirəcəyinizdən bəhs edən bu alt redditdəki köhnə yazılarımdan birinə keçid: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8uboht/long_post_31_days_completed_helpful_tips/ (#1 ucuna baxın)
LINK - 266 GÜN NOFAP! - Məndən bir şey soruşun
By fcalec
;
