Vay, heç bir PMO-nun son həftələrinin qatqı təmin etdiyini demək olar ki, sözlərlə ifadə edə bilmirəm. Bu qeyri-real hiss olunur və gözləntilərimin çox üstündədir və bu, yalnız 30 gün ərzində! Mənim arxa plan hekayəmi oxumaq istəyirsinizsə, giriş yazıma baxın! Bunu üç hissəyə böldüm: Təşəbbüs, faydalar və son düşüncələr. Bu oxumaqdan zövq aldığınızı ümid edirəm!
1. Başlama
Fevral 17th. Bu çox emosional bir gecə idi. Mən bilirdim ki, əgər mən bu işə tam töhfə verərəmsə, porno ilə yanaşı bir çox şeylərdən imtina etməmişdim. Anlamamız lazım idi, amma mən yalnız pornata toxunmadım. Mətn mesajlarını, fotoşəkilləri, videoları, səsi eşitdim. Bir qızın mənə nümunə göndərdiyi hər şey, məni aldatdı, mən fap edərdim. Bunlardan bəziləri köhnə, geri gedən yol. Mən kədərli, narahatlıq, rədd etdiyim və vurğuladığım zaman onları fəth etmək üçün istifadə etdik. Onları verərək, həqiqətən, məni qəribələşdirdi, mən cəsarətlə, bütün bu crapdan xilas olmaq və duyğulu bir qəzaya uğramış olanlar kimi hiss edirdim. Mən də bir çox duyğu ilə hər şeyə bağlı olduqlarını təxmin edirəm.
Beləliklə, HƏR ŞEY getmək məcburiyyətində qaldı. Hamısını silindim. Və hər bir tondan çox olan bir söhbətin silinməsi ilə mən içəridə ölürdüm. Amma eyni zamanda mən də doğru istiqamətdə addımlar atdığımı və mənim içimdə içində qalan bir şeyin köhnə olduğunu bilirdim. Məndən başqa heç bir porno video yox idi, buna görə kompüterimin / telefonun hamısı təmiz idi. Mənim işim bitdiyində, mənim sanki bir saat ərzində odama səs verdim. Boş, kədərli və tək hiss edirəm. Ancaq sonra hər şey döndü, yalnız yeni bir şey başlamış kimi hiss etdim. Tez irəli 30 gündür və biz buradayız!
2. Faydaları
- İntihar düşüncəsi demək olar ki, tamamilə yox oldu. Bu, məni çox təəccübləndirdi, çünki dürüstcə ömrümün sona çatması ilə bağlı düşüncələrimin pornoya olan aludəliyimin ətrafında olduğunu düşünmədim. Ötən illər ərzində günlərimin necə oynadığı barədə bir fikir verəcəm; Hər səhər bir fap ilə başlayırdım, gün ərzində bir neçə dəfə fap edərdim və günü yataqdakı bir fap ilə bitirərdim. İntiharla bağlı düşüncələr həmişə yuxudan əvvəlki son fasilədən dərhal sonra başlayacaq, həyatımı sona vurmağın nə qədər azad olacağını düşünərək sözün əsl mənasında özümü yuxuya qoyardım. Xoşbəxtlikdən heç vaxt bir şey planlaşdırmaq qədər getmədi, ancaq bu yolun harada bitəcəyini təsəvvür edirəm. 30 gün sonra və 2 həftə fərq etdim ki, bu 2 həftə ərzində bir dəfə də olsun intihar düşüncəm olmadı! Növbəti həftələrdə bir-iki dəfə məni vurdu, amma həqiqətən çox şey göstərmədilər və çox tez azaldılar.
- Daha çox ENERJİ! Lanet olsun ki, insanlar bu haqda şişirdirdilər. Amma hey, bunu gözləməmişdim. Mən gündə 3-4 dəfə faplayacağım, yəni bir çox enerji sərf ediləcək. İndi hiss edirəm ki, onunla nə etməli olduğumu daha çox bilirəm. Məni növbəti fayda gətirmək, bu ilə bir çox şey üstələyir.
- Brain sis. Daha çox beyin sisiyası yoxdur! Daha çox zehni aydınlıq var. Mən yalnız anladım gün ərzində bu anları yaşaya bilirəm. İndi qüsursuz bir yenilik gətirən əsas bir insan xüsusiyyətinin olduğu güman edilən şeyə çox uyuşmadığım üzücüdür. Amma şikayətçi deyiləm, yenə də bununla əlaqə saxladığım üçün sevinirəm.
- Təkmilləşdirilmiş sosial qarşılıqlı əlaqələr. Mən çox asılı bir fərdəm. Amma mən daha çox söhbət edirəm, ictimai qarşılıqlı əlaqələri daha çox cəlb edirəm. İnsanlarla söhbət edərkən, diqqətli olmayan sürüşmədən də diqqətli olun.
- Bir az inkişaf etmiş empati
- Artan pozitivlik
- Daha səbir
- Təkmilləşdirilmiş göz kontaktları
- İlk qadın dostum
- Öz hisslərimlə daha çox əlaqə saxlayıram
- “Həyatdakı kiçik şeylərdən” zövq almağa başlayırıq
- Gələcəyin daha ümidli
- Uşaqlıq anı xatirələrinə reaksiya verir
3. Son fikirlər
Yalnız 30 gün bir PMO olmamasından öyrəndiyim ən böyük şey və bundan əvvəl dəfələrlə söylənmişdi; Yalnız NoFap mənim problemlərimi həll edə bilməz. Mənə sadəcə PMO-dan imtina etməyin kifayət etmədiyi aydın oldu. Əlbətdə, asılılığın şiddətindən asılı olaraq ilkin faydalar güclü ola bilər. Ancaq oradan necə getdiyim, həqiqətən bu faydaları necə zirvədə saxladığımdır. Mənim üçün porno asılılığı biləyimin və ayaqlarımın ətrafındakı qandal kimi hiss olunurdu ... və dayandığımda bu qandallar getdi. Hansı ki, başlanğıcda əla hiss edir, bütün bu çəkinin çıxarılması. Ancaq indi yalnız orada dayana bilmirəm, hərəkət etməliyəm! Yeni bir hobi götürün, meditasiya edin, qaçmağa çıxın, kitab oxuyun. Bir şey et! Əks təqdirdə, güman edirəm ki, yenidən bu zəncirlərin içərisinə düşəcəyəm. Bu hələ başlanğıcdır. Görüləsi çox iş var, təpik atmaq üçün pis vərdişlər, başlamaq üçün sağlam vərdişlər var. Zəncirlər bağlıdır. Hərəkətə başlayacağım vaxt.
30 günü heç bir PMO qərar vermədim, indi onu 90 günə qədər genişləndirəcəyəm. Özümü və yaxın əlaqələri inkişaf etdirmək istəyirəm. İnşallah mənim zülmimi davam etdirə bilərəm. Yenə də baş verərəmsə, ümid edirəm ki, özümü almağa və irəliləməyə davam edəcəyəm.
Oxumaq və bu böyük icma sayəsində çox təşəkkür edirəm. Alqışlar!
LINK - 30 DAYS HARDMODE! Heç bir intihar düşüncəsi yoxdur!
;
