Salam insanlar,
Bu gün mənim 90uncu gündür və mən bir yazı yazmaq üçün bir hesab açdım və hiss etdiyimi paylaşırdım. Mən, həqiqətən, 90 günündən sonra hədəfim bitdikdən sonra nə edəcəyimi və ya nə gözlədiyini bilmirəm. Bu forum mənə relaps riskində çox kömək etdi.
Əvvəlcə əvvəlki vəziyyətimlə tanış olmalıyam. Xüsusilə son 2 il üçün virtual reallıq kulaklıklarla və son 13 il üçün demək olar ki, hər gün PMO ilə PMO addict idi. 27 yaşım var. PMO-da bu həyatda yaşadığım yalnız zövq və istirahət.
Bu 90 gün ərzində sərt rejimdə yalnız 2 versiyası vardı. Birincisi 55 günündə bir xəyal xəyal idi və ikincisi 60 gün ətrafında bir BJ idi. 30 və 80 günlərində iki dəfə mavi toplarla tanış oldum.
Mənim üçün heç bir şeyin ən böyük təsiri mənim daha rahat oldu və mənim hirsim nəzarətini nəzarəti altına aldım. Mənim ümumi əhval-ruhiyyəm və narahatlıq səviyyəm daha yaxşıdır və mən əvvəlki kimi əhval-ruhiyyəni dəyişməyəcəyəm. Deyə bilərik ki, daxili sülh daha yaxşı və sakit şəkildə balanslaşdırılmışdır.
GF yox idi və hələ də yoxdur. Amma qadınlarla qarşılıqlı əlaqədə olan kiçik müsbət irəliləyişləri görə bilərik, çünki mən sakitəm və ətrafında daha az narahatlıq yaşayıram.
Sosialləşmə ilə mənə çox kömək etməmiş bir asosyal növü olmamışdım. Amma mənim ümumi sabit münasibətlərin inkişafına kömək etdi. 21 yaşında olduğum zaman sosial narahatlığımı keçirdim. Ancaq başa düşə bilərik ki, bu yoxsul şey yüksək antisosyal əhali içində narahatlıq və aşağı sosial bacarıqlara necə kömək edəcək. Yəni onlardan biri olsanız, bunu etməlisiniz.
Mənim problemim indi bu 90 gündən sonra nə edəcəyini bilmirəm. Mən bu məqsədə nail olduğumdan bəri indi mənim günlərimi saymaq istəmirəm. PMO da istəmirəm. Amma PMO son 14 ilində çoxdan istifadə etdiyim bir şeydir ki, bu mənim hissəm oldu və həqiqətən onsuz necə hiss edə bilməyəcəyimi bilmirəm. Beləliklə, onun yoxluğunda mənim içimdəki boşluğu hiss edə bilərəm.
Bütün asılılıqların keçməsi çətindir. Çünki onları tərk etdikdə u içərisində bir çuxur yaradır. Ümid edirəm bu çuxuru daha yaxşı şeylərlə doldurmaq üçün yol tapa bilərəm. Nofap ilə eyni zamanda binge youtube saatını və mobil oyunlarını buraxdım. Siqareti tərgitməyə çalışdım, amma bunu etmək qeyri-mümkün kimi. Gündə 3 paket siqaret çəkirəm. Ümid edirəm ən qısa müddətdə onu tərk edə bilərəm. Koah və ya başqa xəstəliklərə tutulub ölmək istəmirəm.
Yoldaşlarım, bu nəfəssiz bir şey etməmək həqiqətən çətindir, təkrar etmədim və ilk cəhdim idi və mən bunu etdim. Lakin u relaps və tamamilə normal olduğunu başa düşə bilərsiniz, belə ki, imtina etməyin və yenidən nəfəs almaq kimi yenidən cəhd edin və çox özünüzü döymək və çox üzr yoxdur.
Düşüncəm belədir. Ümid edirəm ki, bu barədə düşünmədən və günləri normal həyat tərzi hesab etmədən davam edə bilərəm.
Daha sonra mənim fapstronout yoldaşlarıma baxın.
LINK -Bu gün mənim 90uncu gündür
by Caline
;
