... sehrli güllə həlli olacağını düşünmək üçün başqalarının tövsiyələrini və ya fəndlərini gözləməyi dayandırdığım gün. İndi pornodan 4.5 ildən çox ayıqam. O zaman sənə M / O-nun da bir problem olduğunu söyləyərdim, amma pornoqram M / O-nu 98% azaldıb getdikdən sonra. Mən bir porno asılısı idim.
Porno bağımlılığımı qəbul etməmişdən əvvəl illərlə terapiyada oldum, narahatlıq və dünyada hər zaman yersiz olma hisslərimlə məşğul olmağa çalışdım. İki qütblü olduğumu və içəri girməyimin vacib olduğu üzə çıxsa da, sadəcə həyatımı yerinə yetirəcək bir məsləhət və ya həb gözləməyə davam etdim və digər insanlar kimi olacağam.
20 + illik porno asılılığım və alkoqolizmim dövründə əlbətdə çox zəif olduğum dövrlər oldu və bilirəm ki, beynimi dopamin, oksitosin və digər bu xoşbəxt kimyəvi maddələrlə qidalandıraraq zövq mərkəzlərinə bir az ziyan vurmuşam.
Terapevtim üçün minnətdaram. O, mənim psixikamda təəccüblü bir bələdçidir və o qədər mövzuları birləşdirməyimə kömək etdi ki, nəhayət kim olduğumu anladım və bunu olmadan edə bilməzdim, amma mənsiz edə bilməzdi ... və çoxdan bəri bunu gözləyirdim.
NoFap və ya əksər oğlanların ağartmaq istədiyi bu kimi lövhələr və ya erkən terapiyada olduğum zaman bütün Qırmızı Həb şeyləri kimi nəzəriyyələr haqqında məlumatım yox idi. Bu üsulların hamısının deşikləri olduğunu düşünürəm, amma onlar sizin üçün işləsələr - əslində işləyərlər - o zaman yaxşı olduqlarını düşünürsünüz, çünki onları işləyən sizsiniz.
Bir neçə ayda seks bağımlılarına dəyər verən oturdum Anonim görüşlərdə əsasən kişilərin cinsi həyatından şikayətləndiklərini dinləyirdim və dəyişəcəyiniz yeganə yolun həqiqətən dəyişməyə sadiq olmağınız olduğunu anladım.
Terapiyam bir az idraklı davranış istiqamətində hərəkət etdi və bu, bütün fərqi yaratmağa başladı. Özünüzə nə qədər tez-tez “Niyə bunu edəcəyəm?” Deyə soruşursunuz? "Məni burada motivasiya edən nədir?" "Niyə bu hissləri keçirirəm?" Sağalmağımın bir nöqtəsində, ehtimal ki, gündə 25 dəfə bunu edirdim. İndi batmış bir əzələ yaddaşı var. Tetikleyiciler həm porno, həm də alkoqol üçün çətin bir şəkildə narahat deyil.
Mən hər kəsin bu şeyə qalib gələ biləcəyinə sübut edirəm, amma bunun yalnız öz-özünə sağaldığı qırıq bir ayağa bənzəmədiyini və antibiotiklərin baxacağı bir xəstəlik kimi olmadığını sübut edirəm. Bir neçə həbin içində olacağı və heç kimin sizi yaxşılaşdıracaq sirrini saxlayacağı bir zehni vəziyyət deyil.
Bu sənin üstündə. Dəyişmək üçün öhdəlik götürməlisiniz. Bu istək deyil, ümid deyil. Bu bir öhdəlikdir. İşə getmək üçün hər gün eşşəyini qaldırırsan. Tətillərdə ailənizə baş çəkirsiniz. Vergilərinizi ödəyirsiniz. Öhdəliyi necə idarə edəcəyinizi bilirsiniz. Bunun buna dəyər olduğuna qərar verməlisən və nəzarəti ələ aldıqdan sonra - zəhmət artıq yeni başladı - amma heç olmasa bu qanuni ilk addımı atdın.
LINK - Həqiqətən Qurtuluşa Girdiyim Gün…
by Joshua Shea
;
