Beləliklə, Nofapdan əvvəl yazıq bir insan idim və xəyalımı qurmaq üçün bir asılılığım var idi. Əvvəlcə mümkün olan hər pornoqrafiyadan qaçmağa çalışaraq ondan qurtulmağa çalışdım, amma təsəvvürümə təslim oldum. Pornoqrafiya ilə çox çətinlik çəkmədim, əksinə həddindən artıq mastürbasyonla əlaqədar problemlər yaşadım.
Mən buradayıq və orada bir həll tapmaq üçün çalışırıq bu sub reddit. Mən nəhayət həllini tapdım və budur ki, mən sadəcə yeni vərdişləri inkişaf etdirdim. Kitab oxumaq, hər kəsə açıq olmaq və həyatımın məhəbbətini tapmaq üçün mastürbalı bir addict olmaqdan.
Bəs bunu necə bacardım? Çox sadədir, bundan fəal şəkildə çəkinməyə çalışmayın, çünki bu yolla hər zaman zehninizdə PMO ilə əlaqəli bir şey olacaq, əvəzinə yeni vərdişlər inkişaf etdirməyə və gündəlik həyatda ediləcək yeni şeylər tapmağa çalışacaqsınız.
Mənim üçün şəxsən işləyən nədir? idman zalı ilə vuruşmaq, bəslənmə və fəlsəfə haqqında oxumaq və bədənimdə suvermə, aralıq açan oruc və hər gün özümə meydan oxumaq kimi yeni şeyləri sınaqdan keçirmək.
Təcrübədən öyrəndiklərimiz, beynimizə müvəffəq olmaq üçün çətin bir vəziyyətdir və orgazm əsasən beyin üçün uğur şəklidir və bizi fappingdən əldə etdiyimiz dopamin yükündən dolayı tənbəl edir. Beləliklə, sadə tutaraq, özümüzü zorlamaqla məşğul olmamalıyıq və bu yolla biz fappingdən əldə etdiyimiz dopaminin bir sürətini ala bilərik.
LINK - Nofap yeniləmə 124 gün .. Transformasiya
By QorxuLegion
;
