Bu səyahətin təcrübə yoldaşlarına salamlarım, çox güman ki, bu foruma son səfərimdir, amma vidalaşmağımda kiməsə ilham vermək üçün buradayam, kimsə yaşadıqlarımla və düşüncələrimlə və hisslərimlə əlaqəli olacaq xilas eynidir.
Bu günə qədər yalnız 60 və ya 70 gündür, amma əminliklə deyə bilərəm ki, artıq mastürbasyon və ya pornoqrafiyanın köləsi deyiləm. Sadəcə sərbəstəm, heç bir çağırışla mübarizə aparmıram, mübarizə yoxdur, heç bir şəkildə cinsi həyəcan hissi ilə əlaqəli çətin anlar yoxdur. Buraya necə gəldiyimi vaxtında izah edəcəyəm, amma əvvəlcə nağılın qurulmasını izah edəcəyəm. Orta məktəb günlərinə qayıt
Ümumi tükənmə
Depressiya, xroniki yorğunluq, tükənmişlik, nə adlandırmaq istəsəniz, 13 yaşında yaşadım, baxmayaraq ki, “batmaq” əvvəllər başlamışdı. Təcrübəm arasında həssas bir uşaq, buffonlar. Gənc təkəbbür indi buna necə baxıram, amma zəkadan yuxarı olduğunuzu söylədiyiniz zaman 12 yaşında təkəbbürlü olmağın yolu yoxdur (bunu necə idarə edərdiniz, amma o yaşdakı nəfsin şişməsi kimi) ?)
Hər iki halda da, ümumiyyətlə məktəbə getmədim, çətinliklə keçdim, çox iş görmədim, tanrı bilir. 14 yaşımda yeni, daha sakit bir liseyə daxil oldum, bu bir müddət daha yaxşı idi, amma sonra ürəyim qırıldı və yaşa uyğun olaraq daha varoluşçu bir şeylə qarşılaşdım. Mastürbasiyanı kəşf etdim və sonrakı illərdə zehni olaraq daha yaxşı vəziyyətdə olsam da, geriyə baxarkən əksərən özümü yatırdım və PMO və esrarla mübarizə aparırdım, amma ən azından orada asılı qaldım.
Eskalasiya yolu ilə lülənin altını qırpdım. Əvvəlcə 16 yaş / yaş uyğun idi və 14/15 yaşındakı bir uşağın həzz alması hələ də təbii görünür. Yavaş yavaş cavanlaşdılar və mən qaranlıq tor və onun bütün kölgə işlərinə yad olmayana qədər daha çox aludə oldum.
Xəyallar və oyanış
Mart 2017 Mən öyrətməyə başladığım müddətdə getdikcə daha parlaq və qəribə xəyallar qurmağa başladım.
Bir gecə, saqqallı, sarışın, parlaq mavi gözləri olan bir yaşlı kişinin görmə qabiliyyətini gördüm. Gözləri ruhlarımı incidirdi və görmə qaranlıqlaşdıqca arxamdan axan çox xoş hisslər və titrəyişlər və davamlı yüksək səs səsləri hiss etdim. Oyandım və təhlil etdim, qəribə düşündüm.
Yenidən yuxuya gedirəm və bu dəfə ağac dallarında uzanıb gecə səmasına baxan kimi ağac budaqlarını görürəm. Daha çox sensasiya. Yad adamı belə düşündüm, daha çox şey olacaq?
Yenidən yatağa getdim, amma indi şans və kölgəli forumlarda gəzmək vərdişləri var idi, qaranlıq qaldı və yalnız disforiya, saf əziyyətlər hiss etdim. Bu dəfə səs rəqəmsal təhrif yolu ilə qarışıq bir zombi nəminə bənzəyirdi.
Məhz bu anda dayanmağımı bilirdim, Reddit (sevimli porno saytım!) Vasitəsi ilə nofap haqqında bilirdim və onların axmaq olduqlarını düşünürdüm. Artıq yox.
Mübarizələr
Bunu hamımız bilirik. Bir neçə günə getmək, arxa tərəfdən özünü yırğalamaq, relaps, başqa bir neçə gün, davam edirsən. relaps, düşürsən. davam edirsən zolaqlar daha uzun və uzanır. yarım il çalışdıqdan sonra hətta 2 və ya 3 həftəyə çatacaqsınız! Heyrət! Vay.
Biraz rəfiqəm var. Daha çox laqeydlik kimi. Dərman və cinsiyyət. Əyləncəli, ehtiraslı, ancaq dağıdıcı. Sevgi və şəhvət haqqında çox şey öyrəndim. 2 aylıq həddindən artıq yüksəkliklər və vadilərdən sonra mənə diqqət yetirmək qərarına gəldim. Hələ mübarizə aparır.
23 gün bu müddət ərzində daha çox yayılmağa başladı, həqiqətən müsbət təsirləri görməyə başladım, daha çox məşq etməyə başladım, wim hof məhsulları ilə məşğul oldum, 3 dərəcə Celciusda üzərək bu kimi şeylər. Meditasiya və PMO-ya az, meditasiya, yoga və digərlərinə daha çox vaxt ayırın. Məktəb hələ də darıxdırıcı idi, amma özümü musiqi kimi digər hobbilərimə əlavə edirdim.
Hələ mübarizə aparır.
Bir müddət sonra yoga olan marağımla tanış oldum və cinsi enerji ilə əlaqəli şərq fəlsəfəsinin nofapı gəldi. Təcrübəyə başladım, amma nizam-intizam yoxdur və sonradan təxirə saldım.
Son bir neçə ayda buna fərqli baxmağa başladım. Keçən ilki jurnalımı yeni illərdə oxudum və nəfəs aldığım zaman eyni şeyləri söylədiyimi vəd etdiyimi və etdiyimi gördüm. Nə cür döngə içində olduğumu görmək üçün çox göz açır (özünüzü inkişaf etdirmək üçün bir jurnal olaraq jurnal yazmağı tövsiyə edirəm, bunun əsas olduğunu söyləyərdim). Nəfəs aldıqda hirslənirik, utanırıq, səfalət hiss edirik, özümüzü yaxşı hiss etməyi çox çətinləşdiririk. Bunu görməyə və nəfəs aldığım zaman buraxmağa başladım. Oldu, indi oldu, davam et, dərhal sonra məhsuldar olanı et. Kəsmək olmaz, özünüzü utandıraraq daha çox səfalət yaratmırsınız. Və daha az tez-tez nüks etdiyimi tapmağa başladım və alçaqlıqlar tamamilə yox oldu.
Buna baxmayaraq kifayət qədər idim və qərara gəldim ki, heç olmasa hisslərimdən kənarda olduğum bir hiss olanda yaşadığım duyğuları idarə edirəm.
Və bunun kimi böyümək üçün lazım olan mülayim, sevgi dolu bir yer yaratdım. Bütün blokerlərimi də söndürdüm. Blokları bloklamaq və qaçmaq (və çılpaq qadınları tapmaq cəhənnəm qədər asandır) tetikleyicilerine lənət olsun deyə, artıq heç bir sayta girə bilmirdim. Həyatınızdan heç nəyi məcbur edə bilməzsiniz, etdiyiniz və ya başınıza gələn şeylərə müqavimət göstərə bilməzsiniz, yalnız qəbul edə, buraxa və həyatın öz-özünə açılmasına icazə verə bilərsiniz. Səbirli olmaq və özünüzə qayğı göstərməklə özünüzü birdən öz komandanızda tapacaqsınız.
Sonra bir hack kitabına rast gəldim (aşağıdakı link). Alan Carr-ın siqareti buraxmaq üçün bir kitabı var, bu sadəcə bir fikirdir, tamamilə "asılılığına" baxış bucağını dəyişir. İmtina edərək heç nəyi qurban verməyəcəyinizi, heç bir şeydən imtina etməyinizi, sadəcə bir zövq və ya stresdən azad olmağın bir xəyalını yaratdığınızın fərqinə varır. Kitabda oxuduqca PMO-ya davam etməyi də tapşırır, buna görə həqiqətən orada hiss etməməyimə baxmayaraq burada və orada pornoya baxdım, qəribədir?
Kitab sizi bir prosesə aparır. Bitirdikdən sonra gəzdim. Çöldə getdim, rahatlandım, özümü böyük hiss etdim, azadlığımdan əmin idim. Bir ağacın altında gəzirdim, baxdım.
Yuxuda gördüklərimi, 2 il əvvəl gördüm. Və o zaman hiss etdiklərimi hiss etdim. İşıq, sevinc, azadlıq, sevgi. O vaxtdan bəri mastürbasyon etməmişəm. Bədənimi araşdırdım və həssas, qidalandırıcı bir şəkildə özümə toxundum, bəzən erotikə sürüşürdüm, amma əsla həyəcan verici bir məqamdan kənara çıxmıram, orgazm olaraq 3/4, 10 sayını verərdim. Mən seksuallığımın sahibiyəm, bundan ləzzət ala bilərəm, məni kölələşdirmir, müqavimət göstərmək məcburiyyətində deyiləm. Heç bir çağırış və ya təcili var. Lazım olduqda diqqətlə diqqət yetirirəm. Orgazm istəyi deyil, sadəcə sevgi dolu diqqət arzusu, hamısı budur. Bir neçə fayda üçün spermanı saxlamağı üstün tuturam.
Bunu edən yalnız kitab deyil, yalnız tapmacanın son parçası idi. Onsuz da bildiyim məlumatlara toxundu, amma heç vaxt belə nizamlı və quruluşlu bir şəkildə. Bu kitab yalnız mənə öz təcrübəm və mübarizəmin əsas təbəqəsi, özümü daha çox qəbul etməyə başlamağım, hətta ən pis hissələrim və meditasiya sayəsində bu kitabın mənə kömək edə bildi. Və həqiqətən güclü bir hiss ki, sadəcə pornodan istifadə etmişəm, ondan imtina etmək istərdim.
Səyahətinizdə bənzər hiss etdiyiniz və köləlikdən azad bir həyat sürməyin mənası ilə bağlı qarmaqarışıq vəziyyətdə olmadığınız bir nöqtədə olsanız (forumlarda çoxu belədir), yalnız o zaman həqiqətən tövsiyə edə bilərəm bu kitab. Əgər siz. İndi oxuyun. Növbəti bir neçə gündə ara-sıra açın, işarələyin, bir fəsil oxuyun. 3 günə bitirdim. Ən başdan başlayın, heç bir şeyi atlamayın. https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Həyat tərzi sənətkarlığı, münasibətlər və digər vacib şeylər
Bu pis vərdişə təpik gəzinti boyunca bir çox yaxşı vərdiş və müdriklik əldə etdim, sizə bir az da təsir bağışlamaq istəyirəm. Tapdığım şeylər və niyə həyatdakı hər yolda hər insana kömək edə biləcəyini düşünürəm.
Düşüncə
Bu, əslində bir fikir deyil. Şirin deyil, yaxşı bir həyatın təməlidir, bilirsən? Bu və ya digər canlı vəziyyətin dəyişməsini gözləməyin, bir dəfə çırpınmağı dayandırdığınız zaman, bir dəfə vaxt tapdığınız zaman, daha çox fokuslandığınız zaman, bir dəfə hər hansı bir bəhanə ilə üzləşsəniz, düşünə biləcəksiniz. Yox.
Canlılıq, mərkəzli, yerləşmiş, sabit bir yerdən, bu qədər meylli olsanız, biraz sevinc hissi ilə yaşayırsınız (mən mütləq çox vaxt şən oluram, təbii ki). Mərkəzləşmə yerindən başlayın və hər şeyi asanlıqla həll etmək üçün bir yol tapacaqsınız. Stressə və narahatlığa səbəb olan hər şey sadəcə bu anda şüurlu biliklərinizi və hiss etdiklərinizi yönəltmək vərdişinə girərək əriyəcək. Artıq.
Keçmişi, gələcəyi və fərziyyələri düşünmək ağılın xəstə bir asılılığıdır, bütün kişilərdə daxili qarışıqlıq və narahatlıq yaradır.
Yalnız bir dəfə başınızdakı səsi sakitləşdirib onunla tanış olmağı dayandırsanız, sülh, sevgi, harmoniya və təməl bir yerdən hərəkətə başlaya bilərsiniz. Bu zəif olmaq və ya itələmək və ya hippy olmaq demək deyil. Bu, sadəcə güclü olmaq deməkdir, sözün həqiqi mənasında, indiki anı daha yaxşı tanıdıqdan sonra insanların fərq etməyə başladığı bir şey olacaqdır.
Ağılın sükutu daha çox hərəkət etmək, daha çox iş görmək və daha çox olmaq üçün enerjinizi təmizləyəcəkdir. Yalnız insanların yanında olmaq və qulaq asmaqla insanları yaxşı hiss edə bilərsiniz, enerji sahəsindəki insanlarla dolu bir otaq çəkə və seçdiyiniz hər hansı bir şəkildə hiss edə bilərsiniz (rahat, təhlükəsiz və işıqlı olmağı üstün tuturam).
Nəfəsi seyr edərək oturaraq aktiv şəkildə tətbiq edə biləcəyiniz bir çox düşüncə forması var, istənilən sayda meditasiya videosu YouTube'da mövcuddur. Yoga, fiziki sağlamlığa da faydası olan daha yaxşı bir şeydir!
Ancaq gəzintiyə çıxarkən nəfəsdən xəbərdar olmağı və ayaqlarını söyləməyi daha da məsləhət görərdim. Gedərkən ayaqlarınızın yerə toxunma hissini hiss edin və yalnız buna diqqət yetirin. Düşüncəyə qapılmayın.
Bunu xəyal edə biləcəyiniz bir şeylə edin və daha şüurlu, daha həssas olmağa başlayacaqsınız və hər şeyi sərin, səmərəli bir rahatlıqla edəcəksiniz. Stress, gərginlik və təcili vəziyyət yoxdur.
Bu sizi maraqlandırarsa, Eckhart Tolle-ni oxuyun. Ətrafınızdakı və ətrafınızdakı incə enerjilər, bunların sizə necə təsir etdiyini və necə işləyəcəyinizi öyrənmək istəyirsinizsə şərq fəlsəfəsini oxuyun.
Yaradıcı bir çıxış tapmaq.
Hər cür edəcəyik. Yaxşı olmaq lazım deyil, sadəcə bunu etmək istəməlisən. Əsasən musiqi hazırlayıram və yaxşı müəllimlərə, aktiv bir musiqi səhnəsinə və ehtirasa sahib olmağım qismət olduğu üçün lənətə gəlmişəm. Ancaq mən də çəkirəm. Bokla. Heç bir texnikam yoxdur, bu, sadə ekspressionizmdir. Heç bir şeyə bənzəməməli və ya səslənməli deyil. Sadəcə et, sadəcə yaradın. Bunu edə bilməyəcəyiniz və ya heç kimin xoşuna gəlməyəcəyi fikrinə qapılmayın. Yaratarkən yaratdığınız zaman əldə etdiyiniz sadə ləzzət və məmnuniyyətlə əlaqəsizdir.
Məşq edin.
Salam. Güclü dostum. İdman zalını şəxsən sevmirəm. Mən ağırlıq qaldırmıram. Sadəcə, yaxşı bir miqdarda kalistenika, yoga, velosiped sürmə və qaçış edirəm, bədənimə daha yaxşı uyğundur.
Yatmaq
Meditasyonun / mövcud olmağın yanında yuxunu prioritet hala gətirin.
Hər gün eyni vaxtda oyanın. Saat neçə olmasının fərqi yoxdur. Sərin olun və səhər saat 5-ə gedin, etsəniz dəli hörmət edirəm. 8 sizə yaraşarsa yaxşıdır. Əvvəlcə bədəni oyatmağa və ağlı tərk etməyə vaxt ayırın. Tələsmədən gününüzə atılmayın. Ayılmaq üçün vaxt ayırın. Qəhvədən məcbur etməyin, növbəti məqam budur.
Ümumi möhkəmlik və təmizlik təcrübəsi.
Zərərli yeməklərdən imtina edin, soda və şirniyyatlardan imtina edin, qəhvədən və istirahət dərmanlarından imtina edin. Geri qayıdıb burada-burda həzz ala bilərsiniz, özünüzü yumşaq əyləncələrə görə utandırmayın. Ancaq bir yüngüllük və saflıq vəziyyəti tapmağa çalışın və istisna deyil, təməl nöqtə olsun.
Bəzilərinizin psixoterapiya üçün söyləyəcəyi bir şey ola bilər və bunları istifadə etdiyiniz üçün mübahisələrinizə kifayət qədər ədalətli deyəcəyəm, onlar sehrli şeylərdir, şübhəsiz! Ancaq bu aydınlaşdırıcı təcrübələrin aydınlanmanı yaşamağın yeganə vasitəsi olmasına icazə verməyin. Düşün, yerə yıxın və inteqrasiya olun və özünüzün işığı olmağı öyrənin. Çanga / göbələk / sirr və s. Olan qayıqçıya ehtiyacınız yoxdur.
məqsəd
Bir sürücü, bir missiya tapın. Mine, böyük bir özünü təmin edən permakulture əsaslı bir cəmiyyət yaratmaq üçün kapital yaratmaqdır. Birlikdə olmaq lazım olan insanları birləşdirmək üçün. Başqalarına işığı göstərmək və ilham vermək. İnsanların əzablarını musiqi, dinləmə və düşüncə vasitəsi ilə sevinc və azadlığa çevirmək.
3 aydan qabaq plan qurmayın və hədəf qoymayın, bunun xaricində bir şey xəyallardır, icazə versəniz həyat öz-özünə açılır, çox narahat olmayın.
heç bir şeyin yoxdursa, özündən soruş ki, səni həvəsli edən nədir, yaz. O zaman bunun indiki istedadlarınız, qaynaqlar, bilikləriniz və maraqlarınızla necə əlaqəli olduğuna baxın və hətta bir-birinə bağlı görünən hər hansı bir şeyin ardınca gedin, daha çox şey öyrənmək və yeni bir şey göstərmək üçün heç bir fürsət verməyin, açıq fikirdə olun.
Münasibətlərə gəlincə, bunu deməyə ehtiyacım var.
Var. Qadınlar şirin kimidir. Çox şirin. Axşam yeməyinə çıxanda hər dəfə desertə ehtiyacınız yoxdur. Yatmaq və ya cinsi istəklərinizlə ayaqlaşa biləcək qadını tapmaq məsələsinə qapılmayın.
Əvvəlcə özünüzü həqiqətən sevməyin mənasını tapın. Bu vaxt sadə əlaqələrə baxın. Qadınla daha çox söhbət etmək və danışmaqla, yalnız toxunuşla əlaqəli kiçik dostluqlar qurun. Əl-ələ tutmaq və ya yaxşı bir qucaqlaşmaq, ya da burada-orada yaxşı bir flört etmək. Bunun xaricində bir şeyə təşviq etməyin.
Cinsi əlaqə sizi bir qadına bağlayır, sanki bir evlilikdir. İndi yaxşıdır amma bu o deməkdir ki, evlənməyə hazır olmalısan. Bu, problemlərinizin onun deməkdir, əksinə. Bu, maksimum məsuliyyət götürmək deməkdir. Niyə? Bir qadınla cinsi əlaqədə olmağınız sayəsində artıq hamınızdan, hamiləlikdən qorunma vasitələrindən istifadə etsəniz də, uşaq sahibi olmağınız hormonal olaraq ödənilir. Uşaq sahibi olmaq böyük bir məsələdir
Gələcəkdə münasibətinizin şəhvət deyil sevgi ilə əlaqəli olduğundan əmin olmaqdır. Bunun həqiqətən nə demək olduğunu araşdırın və dərindən düşünün. Ehtiyacdan deyil, qarşılıqlı fayda xaricində olduğundan əmin olun.
Ən azından yaxınlıq barədə cinsi təcrübənizi edin. Karreza, tantra, müqəddəs sekslə məşğul olun. Nə zəng etmək istəsəniz.
Bu cəmiyyətə və insanların sərf etdiyi bütün mənbələrə, vaxta və enerjiyə çox təşəkkür edirəm. Başqalarının qarışıqlıqlarını təmizləmələrinə kömək edin, bu həssas seksuallıq və asılılıq mövzusu ətrafında daha çox cahillik yaratmayın. Qaranlıqdakılara parlaq bir işıq olun və onlar da izləyəcəklər. Onsuz da aşağı olanlara daş atmayın. Həqiqətən necə olduğunu bilmirsinizsə kömək etmə. Nəfsinizin inanclarını və iddialarını əsl bilik kimi səhv etməyin.
Hələ hər hansı bir axşam saatını qarşılayıram, əks halda məni ixtilafda əlavə edə bilərsiniz, bəzən oraya baxıram. Çatışmıram, fərq etmədiyiniz təqdirdə uzun məktublar yazmağı üstün tuturam.
Əgər sona qədər oxusan, səbrinə və açıq fikirlərinə hörmət et. Budur mənə həqiqətən ilham verən kitabların və fəlsəfələrin siyahısı və həqiqətən açıq düşüncəli hər kəsə məsləhət görürəm
Daha əvvəl qeyd olunan hack kitabı https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Cupidin Zəhərlənmiş Oxu: Vərdişdən Cinsi münasibətlərdə harmoniyaya
İndiki güc (və ya Eckhart Tolle tərəfindən bir şey)
Həyata 12 qayda jordan peterson tərəfindən
Yaşamaq və ölmək kitabı Sogyal rinpoche tərəfindən
Çox sağ ol. İndi yaxşı!
LINK - GÜN 60-şey, Azadlıq Reklamı İnfinitum və sizi azad etməyə kömək edəcək böyük şeylərin icmalı
;
