Əlilliyi olan Amerika Cəmiyyətinin Testi:
- Qəsdən qaçınmaq;
- Dəyirmə nəzarətinin pozulması;
- Cravings;
- Birinin problemlərinin azaldılması; və
- Problemli emosional cavablar. (Ətraflı ASAM siyahısı)
Bu xəbərdarlıq simptomlarının günümüzdəki porno istifadəçilərində necə görünə biləcəyi ilə maraqlanırsınız? Aşağıdakı sualları özlərini şəxsən tanıdan pornoqrafik bağımlıların hesabatlarından çıxardıq. Bir çox istifadəçi həftələrlə pornodan çəkinməyənə qədər simptomları ilə pornodan istifadəsi arasında əlaqə qurmur, lakin bu suallar istənməyən dəyişiklikləri geri qaytarmaq və beyninizi tarazlaşdırmaq üçün kömək istəməyinizə ehtiyacınız olub olmadığını müəyyənləşdirə bilər.
- Siz varmı? dayandırmağa çalışdı pornodan istifadə edərək uğursuz oldu? Gördünüzmü? çəkilmə əlamətləri?
- Bir neçə gündür pornata giriş olmadığı zaman cəsarətli istəklərinizi yaşayırsınız?
- Yenidən istifadə etdiyiniz zaman daha həddindən artıq materiallara sürətlə gedirsinizmi?
- Cinsi zövqünüzdəki dəyişiklikləri gördünüzmü?
- Əvvəlki həyəcan səviyyəsinə çatmaq üçün yeni növ pornləri araşdırdınızmı?
- Heç vaxt sizə dönməyən şeyləri izah edirsiniz?
- Cinsi yönümünüzə uyğun olmayan porn istifadə edirsiniz?
- Porn sizin həyatınızdakı ən maraqlı şeyi izləyirmi? Həyat başqa bir şeylə qarışıq görünür mi?
- Əgər pornodan istifadə edərək özünüzü pornodan istifadə etməyinizdən və ya pornodan istifadə ilə əlaqəli bir şeylə qarşılaşdığınız halda dayandırmağa gücsüz hiss edirsinizsə:
- evdə tək qalmaq,
- sevdiyiniz fetişlə işarələnmiş və ya təsvir edilmiş bir TV şouunu görmək,
- sevimli porn ulduzu haqqında xəbərlər görməyin?
- Potensial yoldaşları fərqli olaraq daha çox bədən hissəsi kimi görürsünüzmü?
- İnternet porno istifadə etdikdən sonra, başqaları, xüsusən də potensial mates ətrafında daha çox dil bağlayan, təhlükəli, narahat və ya narahat olan hiss edirsiniz?
- Başqaları ilə əlaqə saxlamaq çətindir? Tək hiss edirsinizmi? Başqalarının sənin haqqında nə düşündüyünü daha çox narahat edirsiniz?
- Sizi (yaxud sənin üçün qayğı göstərənləri) gördünüzmü?
- istifadədən əvvəlkindən daha çox təxirə salın, daha az motivasiyanız var (əhəmiyyət vermirsiniz), xroniki yorğunluq, beyin dumanı və ya cəmləşmək və ya xatırlamaqda çətinlik çəkirsiniz?
- daha narahat, narahat, dürtülü, vurğulanmış, sinirli, bədbəxt, pessimist, emosional səssiz və ya məzlum hala gəlmişdir?
- daha gizli hala gəlmiş və ya daha çox təcrid olunmuşdur?
- Cinsi əlaqə zamanı cinsi funksiyanızın azaldığını görmüsünüz: daha sürətli ejakulyasiya (PE), özünü stimullaşdırmadan, porno və ya porno fantaziya olmadan ereksiyaya qoşmağı bacara bilməmə (hətta porno filmə qatıla bilərsən), təxirə salınmış boşalma (və ya qeyri-mümkün) orgazm üçün), daha az məmnuniyyət verən orgazm, cinsi əlaqə yaratmaq üçün cinsi əlaqə zamanı işıqlar lazımdır, cazibədar tərəfdaş tərəfindən açılmır, cinsi istək yoxdur?
- Mastürbasyon zamanı cinsi fəaliyyətinizin azaldığını görmüsünüzmü: porno və ya pornoqrafik fantaziya olmadan mastürbasyon edə bilməmək, daha güclü mastürbasyona ehtiyac ("ölüm tutuşu", daha sürətli vuruş), zəif (və ya sürətlə solan) ereksiyalar, yarım ereksiya ilə zirvəyə çatmaq, daha tez-tez idrara?
- İnternet pornosundan istifadə etdiyiniz üçün “mojo” nu və ya cinsi cazibənizi itirmiş kimi hiss edirsiniz? Cəlbediciliyinizə şübhə edirsiniz və ya cinsiyyət orqanlarınızın ölçüləri / görünüşü ilə əlaqədar daha çox narahat hiss edirsiniz?
- Səsiniz daha sinir, sıx, sıx və ya qeyri-təbii olaraq hiss olunurmu? Səliqəli nəfəs?
- Aşınma nöqtələrinə və ya digər fiziki ziyanlara mastürbasyon etdiniz mi?
- Porn istifadə etmədən yuxuya düşə bilərsinizmi? Gecə içərisində səliqəli yatarkən daha çox probleminiz var?
- Stres altında olduğunuzda daha çox porn istifadə edirsiniz?
- İntihar edildikləri pornodakı flashbacks varmı?
- İşinizi, təhsillənizi və ya əlaqəni porno izləmək, ya da çox pul xərcləmək üçün təhlükə edirsiniz?
- Pornoqrafiyadan istifadə etdiyiniz (və ya onunla bağlı simptomlar) əlaqələr və ya işinizi itirdinizmi və ya məktəbdən çıxdınız?
- Tırmanış sonrası, daha sıx bir əhval pozuqluqları (qıcıqlanma, depressiya, narahatlıq) gördünüzmü?
;
