Yalnız bir 11 saatı bir meditasyon texnikasını öyrənmək, beynin bir hissəsində səmərəliliyinin artırılması ilə beynin bağlanmasına müsbət struktur dəyişiklikləri səbəb olur.
Bu texnika - inteqrativ bədən düşüncəsi təhsili (IBMT) - Oralon Universitetinin psixoloqu Michael I. Posner ilə əməkdaşlıq edərək Dalian Texnologiya Universitetinin Yi-Yuan Tang rəhbərlik etdiyi Çinli tədqiqatçılar qrupu tərəfindən ciddi araşdırma mərkəzində olmuşdur.
IBMT, Çinlilərin ənənəvi Çin tibbindən 1990-da minlərlə insanın tətbiq etdiyi yerə uyğunlaşdırılmışdır. İndi Oregon Universitetinin metoduna dair araşdırma ilə məşğul olan bakalavrlara öyrədilir.
Yeni araşdırma - 16-21 avqust tarixlərində Milli Elmlər Akademiyasının Proceedings jurnalında müntəzəm nəşr olunmaqdan əvvəl onlayn yayımlandı - 45 UO tələbəsi (28 kişi və 17 qadın) iştirak etdi; 22 iştirakçı eyni miqdarda istirahət təhsili alan bir nəzarət qrupunda ikən 23 subyekt IBMT aldı. Təcrübələr UO-nun Robert və Beverly Lewis Nöro Görüntüləmə Mərkəzində beyin görüntüləmə aparatlarının istifadəsini əhatə etdi.
Diffüz tensorların tədqiqi adlı bir maqnit rezonansı tədqiqatçılar təlimdən əvvəl və sonra beyin bölgələrini birləşdirən lifləri araşdırmağa imkan verdi. Dəyişikliklər anterior sindromu, duyğu və davranışı tənzimləmək qabiliyyəti ilə bağlı bir beyin sahəsi ilə bağlı əlaqələrdə güclü idi. Dəyişikliklər yalnız nəzarət qrupunda deyil, düşüncə tətbiq edənlərdə müşahidə edilmişdir. Bağlantıdaki dəyişikliklər altı saatlıq məşqdən sonra başladı və 11 saatlıq təcrübə ilə aydın oldu. Tədqiqatçılar dəyişikliklərin ağ-maddə traktlarının yenidən qurulmasından və ya əlaqələri əhatə edən miyelinin artmasından qaynaqlandığını söylədilər.
Keçən payızda Milli Elm Medalı alan Posner, "Tapıntılarımızın əhəmiyyəti bir beyin şəbəkəsində özünütənzimləmə ilə əlaqəli struktur dəyişiklikləri etmək qabiliyyətinə aiddir" dedi. "IBMT səbəbiylə ən böyük dəyişikliyə sahib olan yol, əvvəllər insanın münaqişəni tənzimləmə qabiliyyətindəki fərdi fərqlərlə əlaqəli olduğu göstərilmişdir."
PNAS-da 2007-da, UO-da bir ziyarətçi olan Tang və Posner, zehni bir riyaziyyat testindən beş gün əvvəl IBMT'nin Çinli tələbələr arasında stress hormonu kortizolunun aşağı səviyyəsinə gətirib çıxardığını sənədləşdirdi. Eksperimental qrup, istirahət nəzarət qrupundakı tələbələrdən daha aşağı səviyyədə narahatlıq, depressiya, qəzəb və yorğunluq göstərdi.
PNAS-da 2009-da, Tang və Çinli həmkarları, Posner və UO psixologiya professoru Meri K. Rothbartın yardımı ilə, Çində IBMT subyektlərinin beş gün ərzində gündə 20 dəqiqə bir gün təlim almasının ardından sağ anterior sindrom korteksində qan axını artdığını təsbit etdi . Güzəşt qrupu ilə müqayisədə, IBMT subyektləri də ürək dərəcələri və dəri keçiriciliyi cavablarını artırdı, qarın solunum genliğinin artdığını və sinə tənəffüsünün azaldığını bildirdi.
Sonuncu nəticələr əlavə tədqiqatların beynin struktur dəyişikliyinə gətirib çıxara biləcəyini və yeni araşdırmalara gətirib çıxaracağını ehtimal etdi. Tang və Posner bunları söylədi. Hazırda tədqiqatçılar, IBMT-ə daha çox məruz qalma əvvəlki sindromun ölçüsündə müsbət dəyişikliklər edəcəyini müəyyənləşdirmək üçün qiymətləndirmələrini genişləndirirlər.
Anterior singulat korteksinin aktivləşməsindəki çatışmazlıqlar diqqət çatışmazlığı, demans, depressiya, şizofreniya və digər bir çox xəstəliklə əlaqələndirilmişdir. "İnanırıq ki, bu yeni tapıntı həm təhsil, həm səhiyyə, həm də nevrologiya sahələri ilə yanaşı, geniş ictimaiyyət üçün də maraqlıdır" dedi Tang.
Tədqiqatçılar onların nəticələrində yeni tapıntıların tədrisin beynin plastisiyasına necə təsir etdiyini başa düşmək üçün IBMT-nin bir vasitə kimi istifadə etdiyini yazırdılar.
IBM Tələbləri UO-da aparılan tədqiqatlardan başqa ABŞ-da hələ mövcud deyil. Təcrübə, düşüncəni idarə etmək üçün mübarizə aparır, əvəzinə rahatlıq duyğusunun dövlətinə əsaslanaraq, məşqçi təlimatlarını alarkən nəfəs tənzimləmə təlimatı və zehni görüntüləri və digər üsulları təmin edən musiqi təlimatı verərkən yüksək səviyyədə bədənin zehin şüurunu təmin etməyə imkan verir. arxa planda. Düşüncə nəzarəti stres, istirahət, bədənin zehin harmoniyası və balanslı tənəffüs yolu ilə tədricən əldə edilir. Yaxşı bir məşqçi kritik, Tang dedi.
Yeni PNAS kağızda Tang və Posner ilə birgə müəlliflər Dalian Texnologiya Universitetinin Qilin Lu və Baltimore, Md-də Narkotik İstismar-İntramarial Tədqiqat Proqramı üzrə Milli İnstitutu olan Xiujuan Geng, Elliot A. Stein və Yihong Yang idi.
Araşdırma, Santa Barbara, Calif., John Templeton Vəqfinin West Conshohocken, PA, Çin Milli Təbiət Elmi Vəqfi və ABŞ Narkotik İstismar-İntramural Araşdırma Proqramı üzrə Milli İnstitutuna aid James S. Bower Fondu tərəfindən dəstəkləndi.
;
